传说，神农炎帝有个小女儿，名叫女娃，她聪明、漂亮、乖巧，深得炎帝的喜爱。
小女娃性情活泼，总爱四处游玩。有一天，她来到东海边，看到海面上波平浪静，没有一丝涟漪，心里十分欢喜，忍不住跳进水中，准备畅游东海。阳光温暖地照着海面，小女娃在碧水蓝天间，欢快地游动着。
这时，天空却渐渐阴沉下来，太阳躲到了乌云背后。转眼间，狂风四起，平静的海面仿佛受到了巨大的惊吓而剧烈地翻腾起来。小女娃立刻惊恐地向岸边游去，但已经太迟了。巨大的浪头将她抛到半空，又重重地拍向海底……
阳光下再也看不到小女娃那甜美的笑容，她宝贵的生命就这样被无情的东海吞掉了! 小女娃是多么地不甘心哪，她发誓一定要填平东海，否则它又将毁灭多少无辜的生命呢?
于是，小女娃的魂魄便化作了一只美丽的小鸟，花脑袋、白嘴壳、红脚爪。她发出“精卫——精卫——”的啼声，婉转而清脆，人们便叫她“精卫鸟”。精卫鸟从此开始了填海的历程。
每天清晨，精卫鸟飞往西山，衔来小石粒、小树枝再飞回东海，投进万顷碧波。西山距离东海有千里之遥，精卫鸟即使片刻不停，一天也只能往返一次。但是她仍然长年累月、不辞劳苦地做着填海的工作：
过往的飞鸟都劝阻精卫：“精卫鸟，快停止这徒劳无功的行为吧! 你看看，这东海是多么的辽阔、浩瀚，而你又是多么的渺小，凭你衔来的这小小的石粒、树枝甚至连东海的一丝涟漪都激不起，又怎么可能将东海填平呢?! ”
山间奔走的野兽也常常嘲笑精卫：“精卫鸟，你填海的大业进行得如何啦?”“精卫鸟，你太自不量力啦! ”……
任何劝阻和嘲笑都无法动摇精卫填平东海的决心，她依然在苍茫的天海之间坚定地鼓动着双翼， 从西山衔来石粒、树枝投进东海。 即使她的子孙，也在世世代代为填平东海而坚持着、努力着!
精卫填海，它不仅仅是一则悲壮的神话。透过精卫鸟鼓动的双翼，我们感受到一种令人震撼的、绵延不绝的意志力，一种坚持不懈、奋发向上、明知其不可为而为之的进取精神。