通过这个故事，我们不难看出，拯救茶师的实际上正是他表现出来的那份从容和淡定，而导致武士失败的，正是他身上的无形的精神压力。
英国著名社会改革家贝弗里奇说：“思想上的压力，可能成为精神上的兴奋剂。”的确，很多时候，压力可能会让人变得消沉、苦恼，然而，只要我们善于调节，换一个角度来看待问题，那么压力或许就会成为一种反张力，成为我们精神上的兴奋剂，促使我们的思维更敏捷，行为更迅速，内心更强大。
诚然，现实中压力是我们每个人都逃脱不开，避免不了的。在面临压力的时候，我们选择忽略、逃避对消除压力没有任何帮助；反过来，假如能够以积极的态度去应对压力，将压力转化成“反张力”，那么我们就会努力寻求解决问题的办法，这样我们也将会拥有一个精彩的人生。
慧心物语
压力虽然不像幸福和快乐一样被我们喜欢和接受，但压力也并不仅仅是坏事。适当的压力可以鞭策我们不断前行。但是，这个度需要我们把握好，否则压力过度又没能得到及时排解时，我们的心里就会不堪重负，以至于引起冲动、焦虑、忧愁等不良情绪，让我们变得脾气暴躁、喜怒无常、情绪失控。因此，我们有必要为内心的压力找一个出口，将它变成生命的“反张力”，用从容淡定面对它，而这样的生命，才是真正有效率的生命。
把“壳”卸下，你才能轻装上阵
一位心理学家在一次商务活动中，这样说道：“每一个现代人，几乎都肩负着大大小小的责任，达到为国家为社会，小到位家庭为团队。在这种长期和压力共存的状态下，如果心里始终装着压力而无法放下的话，那么就容易对健康产生不利的影响。
因此，要想身体健康，除了保证科学饮食起居之外，很重要的一点就是需要学会有效地排解压力。在同样的压力下，有的人能够从容不迫，保持乐观的心态，有的人则惊慌失措，惶惶不可终日。之所以出现这样的反差，并不是天性使然，而是个人缓解压力的能力不同。”
通过上面这段通俗易懂的话，我们可以认识到，有效地排解压力对现代人而言何其重要和必要。
不可否认，身处现今这个竞争激烈的社会，我们每天要面对繁杂的工作、忙碌的生活、各种各样的困扰和纷争，因此常会产生一种“被压得喘不过气来”。为此，我们身心俱疲，我们心力交瘁。
那么，有没有办法，让我们的身心能获得片刻的放松和休息呢？答案当然是肯定的。而且做起来也不是太难。如果我们学会了适当地把肩上沉重的担子放一放，那么我们将能够以轻盈的体态走接下来的人生之路。要知道，我们是凡人，不是身披铠甲的勇士，更不是背着硬壳的蜗牛，为了让自己走得更快，更远，还是把“壳”卸下，轻松上阵吧！
王慧在一家影视公司做销售经理，30出头的她工作做得有声有色，有着令人羡慕的五位数的月收入。然而她时常感觉很累很累，每天准备起床上班时，都要经过一番苦苦的挣扎。特别是最近，王慧因为工作压力太大，整个人都瘦了一圈。在别的姐妹吵着要减肥的时候，王慧总是一副既羡慕又无奈的表情，因为她就从来没胖过，而且想长肉都特别的难。
这是因为王慧一向工作压力很大，每个月不但要完成自己作为销售经理的销售额，还要带领部门中的6名员工完成部门销售额，不但如此，还要保证每个员工都不低于一定数额的最低销售额。
凭着多年来的工作经验，还有王慧的拼命三郎、不甘居人后的精神，她所带领的部门一直业绩良好。但不久前因为行业竞争厉害，尤其是同行之间的恶行竞争，导致王慧的工作进展缓慢。由于担心领导批评，王慧的身上向背了一座大山似的，一天到晚她都开心不起来。
好在王慧有几个关系不错的“闺蜜”，平时大家有什么不愉快都会互诉衷肠，她就把一肚子的牢骚向朋友倾吐。
其中有个“闺蜜”劝王慧说：追求事业没什么错，但是如果因为追求事业而让原有的生活品质丧失则得不偿失。不管怎样，只有让自己放平心态，才能轻松自如地驾驭种种困难和阻力。
王慧听了点点头。从那之后，她依着这位朋友的指点，试着让自己一点点放下那些不堪重负的东西，也试着让自己过得更充实，更快乐。
像案例中王慧这样的职场人士，可以说一划拉一大把，他们每天要面临来自领导、客户、企业制度等各个方面的压力。当难以承受的时候，他们就会莫名的烦躁，觉得全世界都和自己过不去，于是选择逃避，选择倾诉，甚至选择沉默。
可是这样一来，难免会形成恶性循环。试想，有谁能背着沉重的压力自如地应对工作中的各种麻烦和困扰呢？不可否认，我们每个人的肩上和心里，或多或少都有一些负重。肩上的担子是我们必须承担的责任，不管我们的肩膀是否宽厚，都需要我们扛起行囊，挺直腰板；而我们心里的负重，却往往是自己凭空臆造出来的，对于这样的负重，我们只有做到放下才会获得心灵的解脱。
现在，我们为大家推荐几种舒缓压力的方法，当你在心理不堪重负的时候，不妨做一做，或许会起到帮助作用：
首先是深呼吸，连着做几遍，你会发现感觉好很多。这也是一个最常用的、也是最简易的消除心理压力和放松的办法；此外，当你感觉烦躁、疲惫的时候，就不要硬撑着还要继续手里的事情，干脆放下一切，躺到床上让自己休息休息，或者睡一觉，等你醒来后，身体和心理都会有放松的状态，这时候再继续之前的任务，就不会感觉那么难了。
除了这些，我们还可以通过看情景喜剧、阅读幽默故事、听相声小品等方式缓解压力，要知道，让自己开心地笑一笑，可是帮你忘掉重担的简洁而有效的办法呢！
总而言之，面对压力，我们只能选择接受，而不能逃避。不是有那么句话嘛：是你的总归是你的；还有一句话是出来混总是要还的。这两句话从正反两个方面告诉我们，要接受事实，虽然我们都不喜欢压力，但是压力却是躲不掉的。我们只能选择接受，当然选择接受的态度则完全可以由我们来决定。只要在这个过程中，我们能让自己背负的沉重的“壳”卸下，那么我们就会化压力为动力，从而轻装上阵，迎接挑战！
慧心物语
行走于漫长的人生旅途，即便我们手里拿的是一颗小小的石子，时间太长的话也会让我们不堪重负，辛苦无比。更何况那些排山倒海一般猛然过来的重大压力呢？可是我们也都知道，在压力面前只有面对，选择逃避和投机取巧都不是理想的办法。当然，在面对压力、战胜压力的过程中，我们完全可以换一种心态，把压力暂且忘掉，只遵循既定的模式一点点前进即可。说不定，我们会在某个时刻猛然发现，原来目标已经实现了。
别让自己患上“活得累”这一“文明病”
“活得真累！”“什么时候能不这么累？”“累，是生命的主题呀！”……诸如此类的感慨或者说哀叹时常响彻在我们的耳边，似乎“累”成了一种流行语，有一位名人甚至说，“活得累”的感觉是伴随新世纪一同出现的一种流行的“文明病”。
患这一“疾病”的原因无外乎前面我们不止一次提到过的工作的压力、生活的压力、生儿育女的压力、人际关系的压力等等。这些压力都有可能让我们陷入负面情绪的包围之中，从而让我们从身体和心理上都感觉“活得累”。