第一次做这些怪异动作的宾牟暮瑾感觉到身体正被缓缓拉伸，全身的筋脉好似尽数被挑起，紧绷绷的疼
为了不让倾颜继续示范，宾牟暮瑾尽全力让动作演示得规范标准，保持着身体两侧肌肉，力量、平衡和柔韧
由于宾牟暮瑾真的想高居一切人之上，不让倾颜在人前做出诱惑的姿态，所以，他的意志力打败了身体的紧绷
强大的意志力使自己的运动神经系统，向自己全身的肌肉发出最强的冲动信号，像是蚕蛹准备拼死一搏破茧而出
这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩又反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动
因此，宾牟暮瑾动作准确、优美、既有力又放松，看起来好似极为清闲一般，实则不然，他算得上是超常发挥
宾牟暮瑾做完示范后，钟离沫尘、浩星澈等人便齐齐打开双脚，手臂也尽可能的张开，趴下身体......
“哎呦”浩星璘忍不住哀嚎一声，全身被拉扯般的疼痛，怎么回事？好似身体都不能听从自己的指挥
手脚不由自主地僵硬起来，全身的筋脉像是胡乱聚集到一起，打上了死结，如提线木偶般停停顿顿，动作生硬
明明刚刚宾牟暮瑾做起来很轻松，为什么，轮到他做竟会这般困难？他的身体完全紧绷着，移动不了分毫
倾颜选择的几个动作，虽然不是特别高难度，但是却是最能拉伸人体各部位的肌腱、韧带、肌肉
扩大关节的活动范围，同时，这几个连贯而又复杂的肢体动作，有利于提高身体协调性和配合能力
应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛，不处于‘锁定’状态，总是达到彻底力竭
浩星璘明显是没能掌握到诀窍，只顾着动作上的敷衍，忘记协调自己的身体，导致身体处于‘锁定’状态，完全僵直不动
钟离沫尘便不同了，天生的软骨，习的武艺亦是以阴柔为主，早在潜移默化中，锻炼出了极好的韧带
因此，钟离沫尘的肢体动作，虽然有些生疏缓慢，但却仍旧显得游刃有余，柔若无骨的身躯倒是为他省下了不少力
浩星澈、钟离潞安等人也纷纷尽力而为，本算得上是粗鲁豪迈的动作，在他们身上却尽显高贵优雅，一起一伏皆是神态自若
