人生就像一场旅行，从来都没有一帆风顺。在旅途中，我们会遇到这样或那样的风景，有风和日丽，有电闪雷鸣，有缤纷美丽，有坎坷泥泞。在这场旅行中，窘境和困境无处不在，不幸和烦恼也随时可见。面对种种的不顺，我们该何去何从？
顺境也好，逆境也罢，往往都因人们不同的心态而呈现出不同的样子。对于达观者来说，即使是在困境中也有一颗快乐的心，逆境也变成顺境；而忧愁者即使是在顺境中也会有一颗烦恼的心，顺境也变成逆境。快乐的人总能够在各种境遇中培养自己的好心境，能够用心享受当下最简单的生活。
相由心生，境随心转。我们生活中发生的事情，没有绝对的好，也没有绝对的坏，关键是你怀着怎样的心态，如果你能用乐观的心态看待生活中的不幸与烦恼，你就会收获一片阳光，但如果你用一种悲观的心态去看待问题，那你的世界到处都充满阴霾。
因此，我们在现实生活和工作中，遇事要能够释怀、看开、放下，如果情绪起伏不定，不能自制，就会因此而不快乐，忧心忡忡。是快乐，还是烦恼，都取决于我们自己的内心。
既然窘境无法改变，就改变我们的心境吧。当你面临窘境无法逃避时，不如学着坦然接受，积极乐观的面对，人在囧途，心在乐途，所有的问题都会找到最佳的解决办法。我们要学会在困境中拥有正向的思考，不计得失成败，将所有的坎坷当作自己成功路上前进的力量。在困境和囧途中，若能够适时的进行转念，所有事情的进展都会出乎你的预料，你一定会得到一个精彩的结果，你的人生也会因此而开朗。请记住，你的心态，将影响你整个的人生。
每个人都希望与幸福和快乐相遇，可是，你永远都不会知道，幸福和快乐在哪里。其实，幸福和快乐一直都在原地。快不快乐，幸不幸福，完全取决于你我简单的心境。持一种淡然的心境，过一种淡然的生活，面对人生中的风雨磨难，能够一笑而过，而后你才能欣赏一路花开。
本书分上下篇，共十章，内容丰富，文字灵动，事例通俗易懂，能够让读者在轻松的阅读中学会如何在遭遇挫折和不幸时拥有健康积极的心态，进行正向思考，改变处境，从而让自己的内心如湖水般波澜不惊，胸怀如大海般广阔无垠，人生如春天般绚丽光彩！