并非所有的愿望都能实现，也不是所有的目的地都能到达。很多时候，我们难免会步入无路可走的困境。这时候，如果坚持向前走，势必会撞到南墙。既然很难改变周围的环境，不如学着改变自己。当我们改变了自己，我们周围的环境也就跟着改变了。只有这样，才更容易克服困难，战胜挫折，摘取幸福和快乐的果实。
1.与情绪和解，不要与自己战争
要想让自己活得快乐，取得成功，就要努力避开、跨过并突破自身的心理障碍。
现在，随着人们知识水平的提升和对自我认知的关注，已有越来越多的人开始将目光投入到情绪这个看不到，摸不着，但影响却不小的东西上来。我们知道，人是有感情的动物，这也就决定了人有好的情绪和坏的情绪。
不难发现，很多人经常被淹没在不快乐的泥淖里，总感觉身心疲惫，人生暗淡；而有一部分人则能更多的感受到生命的阳光，人生的美好。两者有如此差异，难道是后者比前者拥有更多的金钱、更好的名誉和更高的地位吗？
其实不然。稍微留意一下我们便会注意到，那些时常有着快乐情绪的人，往往是能够在日常的琐碎与遭遇中保持一种健康积极的心态。他们总会用积极的心态来看待周遭的事情，随之而来的，便是快乐的感觉。
一位哲人这样说过：一个人的心态就是他真正的主人，要么让自己去驾驭生命，要么让生命驾驭自己，而在自己的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。
人生苦短，苦是一种生活方式，乐也是一种生活方式，既然如此，何不活得快乐一些呢？当今社会上流传着这样一句话：“有权不如有钱，有钱不如有个好身体，有个好身体还要有个好心情。”什么是好心情？好心情就是笑口常开，天天快乐。因为快乐是无价的，是金钱买不到的。因此，快乐才是人生最重要的。当我们能够驾驭自己的情绪，让自己的心情始终保持在快乐的“高位”时，我们在面对一些事情的时候，就会保持积极乐观的想法，而在其作用之下，一些本以为难以做到的事情也很可能变得容易了。
一对夫妻在做年度的身体健康检查时，太太被告知得了乳腺癌，先生得了淋巴腺癌，并且有严重的心脏病，主动脉血管有三分之一被阻塞，估计二人的寿命只剩下半年的时间。
这对夫妻经过讨论后，决定好好渡过这剩余的岁月，于是他们在白纸上写下最后想完成的50件事，然后他们卖掉了伦敦的房子，将这笔钱用在环球旅行上。
半年后他们回到了伦敦，在这半年的旅行中，他们格外珍惜生活中的每一天，每天他们都会开心的享受两人独处的私密，就好像回到初恋时的热情一样，这时的他们好像已经忘记自己是一个病人。
当他们再到同一家医院做进一步检查时，奇迹发生了，医生惊讶地发现二人的癌细胞已经消失，连丈夫的动脉血管阻塞也好了许多，这个结果让医生都觉得匪夷所思。
后来，医生通过了解才知道，这正是“正面情绪”的结果，因为当人快乐进，脑内会分泌一种“安多芬”，它能增加体内的淋巴球，进而增强对抗癌细胞的能力，让人重获新生，重获健康。
其实，为我们创造快乐的并不是外界事物的变化，而更多的还是取决于我们自身的情绪。如果你以积极的心态去看待一切事情，你就是快乐的；如果以消极的态度去看待身边的事情，你就是悲伤的。
不可否认，每个人都会有这样那样的苦恼，有些时候人生的苦恼，并不在于自己获得多少，拥有多少，而是以为自己想得到的更多。
古语说得好：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”。大自然本身有其不可撼动的规律，我们的人生也有人生的道理。不管是生活还是工作中，我们大可不必为人生途中的磕磕绊绊而耿耿于怀，放下过重的包袱，本着“谋事在人，成事在天”的想法去从容应对，顺其自然地享受征途中的一切，也便能“不以物喜，不以己悲”，从容、淡然地面对生活与工作了。
因此，我们有必要每天都提醒自己一下：别跟这个世界较劲，更别跟自己较劲。只要让自己放平心态，抱持顺其自然的态度，随遇而安，在任何一个人生的节点，在任何一个位置，都可以轻松迈步。还有什么比荡开开生命的秋千，愉快洒脱地生活更重要的吗？
这种洒脱的劲头，不是玩世不恭，更不是自暴自弃，而是一种思想上的轻装。洒脱的人不会终日郁郁寡欢，也就不会活得太累。懂得了这一点，才不至于对生活求全责备，不会在受挫之后彷徨失意。
要知道，在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命有多长，但我们却可以安排当下的生活。只要把握自己的情绪，不跟自己过不去，那么我们就可以提高生命的质量，为自己创造更多更美好的时光。
2.不挑剔，为生活撑起一片晴空
因为对生活付诸欣赏，快乐便会向我们走来。
生活不就是日复一日地过吗，有什么需要欣赏和值得欣赏的？
当看到这个题目，想必会有不少朋友提出这样的质疑。的确如其所说，生活就是一个白天加一个黑夜地不停循环，或者套用北京电视台“第七日”的那句话“生活就是一个7日接着又一个7日”。
没错，生活就是这样，而这是从形式上表明了生活的形态，至于每个人为每一天的日子填充什么内容，就大不一样了。
有的人怀着积极的、乐观的心态去欣赏生活，那么生活展现给他的就是明媚的阳光，就是和煦的春风；有的人怀着消极、悲观的心态来埋怨生活，那么生活展现给他的就是阴霾的天空，震天的响雷；有的人怀着平庸的、混日子的心态来看待生活，那么生活展现给他的就是日复一日的毫无色彩，了无生趣。
显然，生活并非只是普普通通的白天加黑夜的循环，这其中蕴含着太多不同的意味，足够我们去分辨，去感受。
有一位作家曾经这样说过：生活的幸福在于欣赏。如果你用欣赏的目光去看待生活，你会发现生活就像一首歌，你吟唱不完她的妙趣；你也会生活好比一首诗，你领略不完她的精彩意境。同样，在文学名著《飘》中梅兰姑娘有一句话：“假如你用挑剔的眼光看待这个世界，那么你眼中将是遍地荆棘。”
在生活中，能够把目光化尖锐为欣赏的人能有几个呢？
在周围的人看来，孙婷婷是一个挑剔的女孩，对任何事情都要求完美，近乎苛刻。当然，大家也不否认她有挑剔的资本。二十几岁如花般的年纪，美丽的脸蛋，窈窕的身材，高学历，好工作，丰厚的收入……
这近乎完美的条件使得孙婷婷永远高傲得像一个公主。但是，孙婷婷的生活并没有想象当中那样快乐轻松，这不仅令她的好朋友奇怪，就连她自己都莫名其妙：我所拥有的一切都是最好的，我要求完美，可为什么我甚至都没有一个普通人那样幸福呢？
后来，还是朋友想通了，对孙婷婷说：“你感受不到幸福，恰恰就是因为你太苛刻太追求完美，甚至可以说你看待生活的眼光太尖锐了。”
孙婷婷想了想说，可能就是这样吧。别的不说，这个年纪的女孩，谁没有一群要好的“死党”呢？可孙婷婷只有一两个好姐妹，不是说她不需要朋友，而是她太苛刻了，对朋友的要求也太严格。曾经有一个和孙婷婷比较要好的同事，只是因为学了吸烟，就被孙婷婷拉到了“黑名单”里——断交了。
还有就是交男朋友的问题，像孙婷婷这样的女孩，身后怎么可能没有排队的追求者呢？可事实上就是没有，孙婷婷的高傲是尽人皆知的。偶尔有个“不怕死”的追求者，孙婷婷当然是眼睛看都不看，弄得男孩子只能知难而退……
类似故事中孙婷婷这样的人在生活中其实并不鲜见。他们的共同点就是，总看到生活不尽人意的方面，而不是学着欣赏生活，发现其美好的一面。长此以往，不但自己感受不到生活的美好，而且让自己周围的人也难以忍受这种影响，于是逐渐远离自己。
其实，我们生活在一个五彩斑斓的世界，生活的快乐，源于我们对这个世界的关注与欣赏。欣赏不仅仅只是视觉上的感受，它是一种人生的哲学，更是一种人生的体验。它凭借着我们情感的触角，体会着这个世界的不同感悟。因为欣赏，岁月才呈现出生命的无比轻盈和快慰；因为欣赏，岁月才呈现出如此深邃而丰富的姿容；因为欣赏，人生才可以经历苦难而甘之如饴。
反之，如果我们用挑剔的眼光去看待生活，我们的内心就没有宽容的心去支撑那一片美丽的天空，去耕耘那一抹理解的沃土。这样，我们的生活怎么会绚丽多彩呢？！只有学会欣赏，我们便会拥有快乐；学会欣赏，我们便懂得享受；学会欣赏，我们便走近幸福。
3.面对生活中的不完美，要释然面对
学会放下对生活琐事的苛求态度，不去过分追求完美，生命就会处于快乐和放松的状态。
有的人总是带着一张爱挑毛病的嘴，在他们眼里，这也有问题，那也欠妥当，总之什么事都难入人家的法眼。
这些人不知道，这个世界本来就不存在所谓的完美，任何事情都有缺憾，人人也都有缺点。否则，老祖宗也不会总结出“金无足赤，人无完人”这样的精辟之言了。
如果一个人在生活中总是一味地苛求完美，那么只能让自己因为无法企及而变得浮躁，最终不仅达不到完美，反而还会让自己陷入失望与痛苦之中。因此，与其吹毛求疵，不如学会释然，只有放宽心，生活才能变得更为美好。
一座深山的寺庙里住着几个和尚。一天，老和尚觉得自己时日不多，便想从弟子中找一个接班人来接替他。但是，弟子个个都很优秀，老和尚一时不知道如何选择。
过了几天，老和尚把所有的弟子都叫过来，吩咐他们去寺院后面的树林里各自找一片最完美的树叶回来。
对于师父的这一安排，弟子们都不知葫芦里卖的什么药，但是都也仍然照师父的吩咐去做了。
众弟子来到树林，有些人心想，这么多的树叶到底什么树叶才是完美的呢？众人冥思苦想，也不知道什么样的树叶是完美的，但师父交待的事情也不能应付，更不能不做。
于是，大家开始在树林里仔细并辛苦地找起来。结果到天黑累得气喘吁吁，也没能找到那片“最完美的树叶”，最终都空手而归。众和尚中，只有一个和尚心想：这里的树叶这么多，每一片树叶又各自不同，什么样的树叶才是最完美的呢？于是他便在树林里随便拣了一片完整无损并且很干净的树叶带了回去，早早地回到寺院里。
一天很快过去了，老和尚见众人都气喘吁吁地空手而归，唯有这个弟子很平静地把一片树叶交给他，便问他：“你拣回的这片树叶是最完美的吗？”
只听这个和尚答道：“是的，虽然我不知道您说的最完美的树叶是什么样的，但我认为我拣回的树叶是最完美的。”
接着，老和尚又问那些空手而归的和尚：“你们都没有找到吗？”
所有的弟子都说：“我们尽心尽力地在树林里找了，但是根本没有找到最完美的。”
最后，老和尚宣布自己的接班人是那个拣回树叶的弟子。
那些因寻不到“最完美的树叶”空手而归的弟子们，其心里都被“完美”给蒙蔽了，岂不知，世界上不存在完美的事物。只有那个捡回树叶的和尚，知道这一道理，于是他便成了师父的接班人。这个故事旨在告诉我们：一味地吹毛求疵寻找心中完美的事物，那么到头来只能什么也得不到。
反观我们的生活，是不是也存在和众多和尚类似的人呢？他们孜孜不倦地想要得到最好的，认为完美才能解决一切问题。殊不知，很多时候，我们所追求的“完美”，只是一些美丽的错觉罢了。实际上，世界上所有的事物其发展都是相对的，即便这一面看似完美了，另一面也难免会有残缺，比如，很多为了追求财富无极限的人，一味地在事业上追求完美，而不惜付出绝大部分时间和精力，可他们却失去了家庭带来的天伦之乐，丢掉了健康这个革命的本钱。
诚然，对于完美的追求是大多数人天生的一种秉性，或者说是人的一种心理特点，这并没有什么错。因为我们人类也正是在追求中不断地完善自己，才创造出了如今五彩缤纷的世界。但是，凡事都要适度，如果仅仅因为差缺那么一点点而终日耿耿于怀或者顽固到底，那就有悖于人生追求美的初衷了。
有一位对爱情持理想主义的男子，一直试图找一位完美的女子做老婆。然而很遗憾，他直到70岁还没找到，依然孤身一人。有人问他：“你寻找了几十年，找遍了世界上很多地方，难道连一个完美的女人也没遇到吗？”那名男子非常伤心地说：“有一次，我是碰到了一个完美的女人。”那个人又问：“那你为什么没有和她结婚呢？”那个男子说：“没有办法，她也正在寻找一个完美的男人。”
著名教育家季羡林先生这样说过：“每个人都争取一个完满的人生。然而，自古至今你，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以我说，不完满才是人生。”
然而遗憾的是，我们的现实生活中，很多人都和故事中这名男子一样追求着完美，他们希望事业永远顺达，家庭永远美满，婚姻永远幸福，恋人永远无可挑剔……
只是到头来会怎么样呢？事业总会有成功失败，家庭也总会有矛盾别扭，婚姻也免不了或大或小的痛苦，恋人还是不够完美。其实，人生不如意十之八九，不完美的人生才是真实的，那种希望所有的事都能够尽善尽美的想法只能出现在文学作品里头或者完美主义者的希冀中罢了。
不管我们承认不承认，那些过于苛求的人，他们的人生总是相对的极为沉重，生活也是十分的疲惫不堪的。这是因为，过分苛求的人的性格中往往存在着偏执的一面，他们常常自我较劲、自我压抑，全然不顾这些会对人的身心造成非常大的伤害。有心理学家这样说：过分苛求自己的人，平时总会感到有很大的压力，并且经常处于焦虑和疲惫中。一个人的情绪如果长期处于这种状态下，那么很容易走上极端，患有各种心理疾病，比如抑郁症等。
我们都知道这样一句话：“水至清而无鱼，人至察则无徒。”在现实生活中，如果我们对人、对事、对自己都过于苛求，那么只能让自己身陷孤寂、痛苦和焦灼之中。这样的状态，恐怕不是我们所期待的吧！既然如此，我们何不学会理性地看待现实，认清自己，在困惑时多一些释然，少一些苛求，这样，我们就更能深刻体会生活和生命的意义！
4.除了生命，一切都微不足道
生命有限，健康无价，不要一味的追求而忽略了健康，因为健康的生命是人生幸福和事业成功的保障。
对于生命，自古以来有着太多或深刻，或朴素的定义。有人说，“生命是最宝贵的，因为它只有一次”；有人说，“我们要像爱护生命一样爱护……”的确，世界上最为珍贵的东西，莫过于生命。和生命比起来，其他一切都显得卑微。
可是，有多少人真正认识到这一点并付诸实践了呢？相反，我们倒是看到很多人因为追求财富，追求心中期待的那份美好而不惜以身体健康为代价。这样，又怎么是热爱生命呢？