密林之中，树叶纷飞。芮潇然手持一把竹剑，快速地舞动着，身体略有些不协调，不过在灵气的运转调动下，竹剑带着劲风，一下又一下地演绎着剑招。
“注意配合脚下的步伐！”
辰老在一旁指点着芮潇然，他没有答话，一边继续着身体的动作，一边思考着辰老告诉自己的一些要点。辰老一上来并没有直接教授芮潇然任何剑道灵诀，只是将基础剑招十三式传授给芮潇然。
对于芮潇然这样，之前根本就没接触过剑道的人来说，零基础，直接上手一些灵诀典籍，是根本不会有任何好的成效。在芮潇然修炼剑招之初，不要说让他如何的模仿剑招了，连手中的竹剑都无法掌控，竹剑时不时还会脱手飞出。
熟能生巧！芮潇然现在所做的就是将基础剑招熟练于心，将剑招转变成自己的本能反应。不过光是拿着这轻巧的竹剑，连续挥动了上千下，芮潇然也感到了吃力和辛苦。
身上负重的缎带，一直带着，没有取下。无论在何种强度的锻炼下，休息中，芮潇然都将缎带绑缚在身上。久而久之，缎带融合在了身上，身体也习惯了各处的负荷。这看似简单的道具“缎带”，实则是芮潇然练习剑招的重点，一直辅助加强着腕、臂、腰、腿全身各部的力量。
凡练剑之法，先求腕力，次习腰、步，再练剑法，逐而运剑成势，以腰、步带动膀臂，随之带动腕力，拧转起伏，前后环顾，左右兼备，跳跃疾进。以求一劈，开山裂石，一击洞天彻地。
每一招一式只要练至极致，皆有惊天地，泣鬼神之威！这看似无比简单的十三式基础剑招：点、刺、劈、扫、带、抽、截、抹、撩、击、挂、托、拦。可又有几人能够将它们其中之一练至极致。
“注意把控剑招的节奏！”辰老在一旁极为细心地教导着芮潇然。基础的练习不仅要求手脚协调，重点在于芮潇然要掌握住每一式剑招的节奏。要做到以腰运步，以步带势，动如猛虎下山，静如处子待闺，行如龙蛇飞舞，疾如苍鹰捕兔。
由不得芮潇然有任何的杂念，只要是剑招出现一个差错，辰老的一道灵气回旋就会打在他身上。这般枯燥的练习，要说芮潇然觉得不乏味，那是不可能的。不过，辰老在训练开始之前，就告诉过他，现在的训练就是考核，坚持不下去，就相当于放弃，辰老也不会再强求他继续在剑道上浪费时间。
天赋固然十分的重要，但苦工比天赋更为重要。天赋能让人在修炼的过程中更加快速，但只要能够付出足够多的苦功，还是能够弥补上天赋的不足。
况且，辰老根本不担心芮潇然到底有没有练习剑道的天赋。残剑既然选择了芮潇然，在某种程度上，这就意味着芮潇然在剑道之途上有着别人没有的特别之处。不过，无论他在剑道上是否有天赋优势，苦练是每种修炼类别，必须要经历的。
好在，芮潇然没有任何的怨言。虽然身上青一块紫一块的，都是芮潇然犯错时，辰老的真气回旋，辅助修正姿势所致。芮潇然能够察觉出辰老的认真和上心，虽然一开始小潇然认为辰老有些吹毛求疵，极力要求完美了。不过在辰老的脸上，明显能够看到一种严肃和期望。
刚开始修炼的一个星期，芮潇然的剑招和步伐非常的不协调。辰老在一旁，没有焦作和指责，一直耐心地指点芮潇然修正步伐和剑招。在真气的辅助修正下，小潇然能够快速地将自身的姿势矫正。
当然了，体内的经脉因为没有尝试过这种大开大合的锻炼，经常出现扭伤。肌肉在不断地训练，调整下，也是酸胀疼痛。一天的修炼很快就结束了，芮潇然很想直接躺在摄宝蚌里睡觉休息。
不过到了晚上，辰老还是安排了任务。要求芮潇然休息的时候，睡在一个酒坛子之上。这是沿袭了传统练剑之法中的站桩法，能够加强身体平衡性。不过介于芮潇然是灵者，凡人的修炼之法多少有点太过简单。
辰老划去了坛子的一半，里是还是空的，整体十分轻巧不稳。芮潇然盘腿坐在半个坛子上，要充分调整好自身的重心才能惬意地呆着坛子上。学会调整重心，也是他必须要学会的。灵者双方在战斗的过程中，移动的速度会很快，很多时候，所处的地理环境也并不平坦，快速移动落脚的地点，很多时候，落脚点也会非常的特殊。
学会随时调整自身的重心，能够很好的避免扭伤自身，还能够支持自身，在一次进攻结束后，快速地对敌人做出反击。在连续失败了好几次之后，芮潇然终于安稳地坐在坛子上了，身后没有倚靠，小潇然睡觉不敢太死，自己一睡踏实了，就会从坛子上摔落下来。
这般运作的训练之下，持续了两周，小潇然就有点吃不消了。上午高负荷的体能训练，下午持续的剑招练习，晚上还不能安心的睡觉。即使芮潇然可以将睡眠时间用来修炼，缓和一下身体的负担。不过他的境界实在太低，体内的灵气还被五种属性消耗着。虽然有心想和辰老提议，自己感觉太幸苦了，是否可以转变一下修炼方法。
不过介于辰老之前的声明，苦修也是考核的一部分。这个小家伙，每天只能咬牙坚持着，每天心里最期待的就是，辰老为自己调理身体的日子能快点到来。
又是一个月的时间过去了，比较之前，芮潇然还经常会在武剑时被自己的双脚绊倒，现在，芮潇然已经可以顺畅地演练出十三式剑招。一开始，芮潇然确实有些没有信心，总会想自己是不是太笨，太没有天赋了。
不过辰老却从来没有露出厌烦之情，只是一遍一遍地重复着同样的话，“再来！再来！再来！”他也卯足了劲，咬着牙，爬起身，一遍又一遍地习练。
一个月里，不断地分开修炼这十三式的剑招，芮潇然还有些厌烦。他不理解，为什么这样简单的剑招要分开修炼上千遍。慢慢的，他明白了，等将这无比简单的十三式剑招，一一不同顺序组合起来的时候，根本没有时间让他去思索原本的每一式剑招。
辰老的一个指令下达，身体必须要本能的做出反应。就像在敌我双方战斗厮杀中，无论敌人的攻击从何种方向、角度袭来，身体的反应速度都需要快过大脑，本能性地做出相应的回击。
想要达到这般的应急效果，就只能从“量变”开始了，先有量变，才能产生质变。一到晚上，身体停止了白天的那般运作，芮潇然就感到浑身酸痛，即使已经修炼剑招一个多月了，按理来说，身体早就应该习惯这般的锻炼了。
可是，每日训练结束后，身体还是止不住的酸痛。在这段时间里，辰老的真气调理周期，也从原来的三天一次转变成了七天一次。辰老直接表明了自己的用意，是为了让他记住熟悉身体每一处的酸痛。
让芮潇然从酸痛中去体会、理解每一招一式里，身体是靠着哪些骨骼部位的驱动达成的。的确，这一招让芮潇然慢慢地理解了身体和招式需要如何融合在一起。武动的连续剑招，也逐渐开始顺畅起来。
晚上本应该坐在酒坛上休息的芮潇然，还是趁着辰老修炼打坐的时候，偷偷走出洞府，跑到远一些的密林里，分解修炼基础剑招的每一招，每一式。尽管辰老严厉地嘱咐过他，高负荷的修炼并不能达到好的效果。
剑法需要去领悟！但是芮潇然明白，没有牢固的基础，自己是根本不会有任何其他层面的领悟。单是这简单的十三式剑招，他每修炼完一天，自己就会从练习中产生新的认知，内心也能够进一步的理解每一个招式。
对于在酒坛上锻炼平衡性的训练，芮潇然早就不当回事了。之前在瀑布下，三个多月的修炼，身体的协调性早就得到了锻炼，他很快就适应了在酒坛上打坐休息了。
芮潇然的这些小举动，在六爪犰狳的监视下，辰老也都是知道的。不过辰老并没有去阻止他，一个人在有动力，愿意努力的时候，打断他，或者是泼上冷水，肯定只会有负面影响。
辰老不怕芮潇然愚笨，就怕他不愿意吃苦。这么多天的观察下，辰老对芮潇然的看法也有了改观。辰老也没有想到，这样一个稚嫩的孩子，能够承受每日如此高负荷的训练，要是把这样的训练丢给一些高门子弟，估计那些孩子早就叫苦放弃了。
芮潇然自认自己十分愚笨，需要笨鸟先飞。其实不然，只是他没有接触过，没有基础。现在认清了自己的处境，为了变强，强迫自己去训练，这也没什么不好，反而能够驱使他更加迅速的成长。
只要给小潇然时间，只要不停歇地在练习，总归能够从简单中悟出不凡。不过辰老现在也是无奈，芮潇然这样高负荷地折腾自己的身体，辰老每天，也只能在他睡着休息的时候，偷偷运转灵气，帮他调理身体，但是又不能被这小子察觉，每天帮他消除一些身体负荷就停手。不然等到小家伙发现后，这个孩子可能又会多想，影响了他的积极性。