“慢点吃，你现在要调养身体得一步步来，一口气补太多身体吸收不了，容易适得其反。”李剑秋细心劝说道。
“好，俺听大哥你的，你说啥就是啥！”曾阿牛憨厚的回答。
在余府地下的暗牢里关押了一个多月，每天吃的都是倒掉的剩饭剩菜，此刻曾阿牛瘦得跟个猴子似的，一层枯黄的老皮包裹着骨头，眼神静如止水，整个人都沉稳了很多。
李剑秋仔细察看过他的身体，肌肉萎缩，力量衰退，实力退化到初级武师的程度。“拳不离手，曲不离口”，练武是一天都不能停下的，武道之途如逆水行舟，一旦懈怠下来就完了，一落千丈。曾阿牛被关在暗牢里一个多月，手脚被铁链捆着，动都不能动，武道荒废下来。而且他吃的是些剩饭剩菜，许多都发臭发烂了，只能勉强维持生机。普通的饭菜对于武人来说都是垃圾糟粕，更别说变质的饭菜了，那简直就是毒药，一吃进肚子里就会迅速堵塞经脉，渗透进血肉里阻碍气血搬运、影响气劲运转，时间一久，整个身体都要废掉，以后再想练武就不可能了。
好在曾阿牛只被关了一个月，要是时间再长点，比如三个月甚至半年，那就真的没救了，出来也是个一辈子不能练武的废物，身体素质可能连普通人都不如。幸好及时被李剑秋救了出来，在充足的财力支撑下，可以通过种种丹药一点点驱除血肉经脉中的污垢，再辅以补药把身体调养回来，三四个月就能完全恢复。
关押一个月对于曾阿牛倒也不是一点用处都没，以前的他性子太躁，静不下心。这种性子练武是大忌讳，前期看不出毛病，一旦到了武宗阶段就明显了，晋升千难万难，踏入丹道更是几乎不可能。现在曾阿牛的性子被消磨干净，沉稳了许多，等身体恢复就能一日千里，在几天内晋升武宗。
练武的人把性子称为“心猿”，野猴子的性子最为顽劣暴躁，难以控制，对于武道一途是大阻碍。武道前期练体，心猿没多少影响，但是到了武宗阶段练的就是心了，心猿就是心灵的顽劣根性，若是不及早降服，肉身力量超过心灵境界，那心猿将越来越难掌控，永远无法踏入丹道。
李剑秋深深明白心猿的重要性，所以在晋升武宗后就开始修炼“心水观想法”，饮食起居也是极为注意，戒怒戒躁戒种种色相。
身体衰退了能以药理调养回来，心灵衰退就难了，身病好治，心病难医。所以曾阿牛弄坏了身体，降服了心猿，可以说是塞翁失马，焉知非福，只要不出大问题，以后的成就将不可限量。
一夜之间，沧州六名千夫长、两名校尉同时惨死在余府大堂，府内一百六十三口人无一幸免。此事一出，整个沧州顿时风声鹤唳、草木皆兵。如果说先前几起富商被害的案子只是成了普通百姓茶余饭后的谈资，那这次沧州军高层惨死的案子则是直接掀起一场大地震，官府全面实行宵禁，沧州各地贴满了安民告示，无论是谁出入沧州都要受到严格盘查，闹得满城风雨、人心惶惶。一时之间，余府惨案成了所有人心中的禁忌，都是闭口不谈，生怕惹上天大的麻烦。
沧州衙门，州牧方林泉看着桌案上堆成山的文书，眉头拧成了疙瘩，火气上来，一脚踹翻了黄梨木桌案。
主簿提了提胆气，小声问道：“大人，属下有几句话不知道该不该说？”
方林泉正在气头上，不耐烦的骂道：“有话就说，有屁就放，别他娘给老子墨迹！”
主簿尴尬一笑，环顾四周确认没人，这才走上近前，小声说出了心里的猜测：“大人，属下觉得余府惨案疑点太多了。大人你想想，余府是什么地方，守卫比军营还森严，被害的八位武官都是武宗啊，又懂得军中的合击阵法，联合起来就算是巅峰武宗一时半会都拿他们没办法。如今却死得这么凄惨，现场除了大堂外没有什么打斗的痕迹，都是一击毙命，就连大堂里面也全是死者的血迹，属下看来只可能是实力高出他们数倍甚至数十倍的强者出手。这种强者我们沧州附近只有十大门派之一的死人谷才有，但是死人谷封闭数十年，可以排除在外，唯一剩下的就只有新来的……”
“闭嘴！”还没等主簿说完，方林泉一个耳光狠狠抽打在他脸上，“这件事不是你能妄加揣测的，不想死的话就管好你的嘴巴。百姓最是健忘，时间一久，再大的事情也会淡化，就让它慢慢不了了之。我们什么都别去管，装个样子给人看就行了。”
主簿怒气上涌，却不敢发作，腆着脸赔笑道：“是、是、是，大人说的是。”
方林泉不敢得罪李剑秋，可不代表李剑秋会念情分不去动方林泉。
几天下来，余府的惨案不但没有平息，反而越闹越大，官府的不作为不仅惹怒了沧州百姓，更激起沧州军尤其是开山平山两营士兵的怒火。
李剑秋趁着两营高层死绝的机会一举掌控，如今沧州军算是真正握在自己手上，这都尉名副其实，再也无须担心兵权被下属架空。
沧州军营外，大武场，开山营、平山营、越山营，三营共计七千多人集合在一起，放眼望去黑压压的一片，一股铁血杀伐之气汇聚凝练，化作狼烟滚滚直冲天际，把一朵朵云彩都震散。
“诸位将士，保家卫国，守护边疆，乃是我沧州的守护神，陈国的守护神。没有你们，沧州十几万百姓早就给东越的蛮猴子杀干净了。但是现在，我们开山营平山营两位校尉、六位千夫长不明不白的惨死，多少天过去了，官府那群窝囊废一个凶手都没抓出来，给不出点交代。这是什么意思？他们有没有把这事放在心上？难不成就让几位大人白白死去？连千夫长校尉惨死都尚且如此，哪天换做你们被人杀害，甚至我，我这沧州都尉被人杀害，是不是也漠不关心，拖上十天半个月都找不出凶手，让我等死不瞑目？”李剑秋站在将台上大声演讲，慷慨激昂，全然忘了是谁下的杀手。
