第19章 全身心投入：拥抱焦虑能帮助你更好地应对挑战(4)

　　拥抱焦虑有局限吗

　　我经常被问到的问题是：“这个‘拥抱压力’的概念，只在没有真正的焦虑时才管用，对吧？”这个问题背后的信念是：真的焦虑十分糟糕，我必须消除它。如果拥抱，就会崩溃。我...