第1卷 第七百一一章 前世的瑜伽

　　4、调息：调整和控制呼吸。《筋骨经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。

　　此外，还要注意四件事：

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