“跆拳道起源于韩国，是一种手脚并用的传统技击格斗术，也是一种以腿法对抗为主要方式的现代竞技运动。由于跆拳道特有的自卫、竞技比赛功能和道德礼仪教育，受到全世界青少年的推崇和喜爱。许多国家的军队和警察都将跆拳道列为训练必修课，欧美国家的许多家长都喜欢将子女送进跆拳道馆，以磨练其精神意志和培养良好的道德品质。现在我主要给你讲解一下跆拳道的腿法知识。”r
“好的，蒋老师，您请讲。”陈俊摆出一副好奇宝宝的样子虚心请教。r
蒋琳娇媚的白了一眼，继续说道：“跆拳道的腿法主要分为４种，其中基础腿法３种，高级腿法一种，首先我给你讲的是３种基础腿法。”蒋琳一边说着，一边做动作：“第一种，前踢；前踢是跆拳道中最为基础的腿法，攻击到对手的要害，给对手造成很大的伤害。前踢可以攻击人的膝盖、裆部、胃部、喉部和下颌。”说着做出前踢的姿势，白嫩细致的小脚在陈俊膝盖、党部胃部、喉部和下颌轻点一下。r
“额，可以踢裆部？”r
“是的。还有什么疑问吗？”r
“没了，您请继续。”r
“第二种，轮踢；轮踢在攻击的时候，腿就向鞭子一样轮起来攻击目标。所以在散打中又叫做鞭腿。”r
“哦，这个我懂。”r
“第三种，侧踢；人体腰部和胯部的肌肉群最多，腰部和胯部蜷曲再迅速展开的爆发力，加上身体的移动时的质量前压，在一瞬间把全身的力量集中到脚后跟，这就是威力惊人的跆拳道常用的一种腿法－侧踢。侧踢威力巨大，攻击范围较广，对手暴露的任何要害部位都可攻击，甚至只能破坏掉对手的平衡的部位都可攻击。”蒋琳将这三种腿法向陈俊讲解了一番，然后亲自示范动作。果然是男女搭配干活不累，在加上体内有真气的支持，陈俊不到一个小时就基本掌握了这三种腿法。r
蒋琳满意的点点头，继续为陈俊讲解：“第四种是一种高级腿法这种腿法叫做腾空转身１８０°反轮踢；腾空转身１８０°反轮踢是跆拳道中较高级的腿法，是在原地１８０°反轮踢的基础上加上腾空的动作。此腿法主要攻击对方中上部。由于有腾空转身的动作，攻击时间差比较长，此腿法一般不作为直接攻击的腿法。主要用于反击对手攻击自己时所暴露的弱点。”