“别给老子废话，在这里我就是你们的最高指挥官，军人以服从命令为天职。张龙听令！”赵云直接板起脸来六亲不认。r
张龙险些栽倒在地，暗骂了一句赵云，黑着个脸走到赵云的跟前。（张龙：小样，现在先让你得意，回去看我这么收拾你！赵云：貌似你打不过我来着的，难道是我记错了？张龙：打不过我还不能骂嘛。妈的就知道打人的上半身动物。赵云：——！）r
“张龙带头，全体蹲下学蛙跳，十里回返二十次。太阳落山之前完成，完不成就不要吃饭了。”r
“我操！”张龙直接爆了粗口。不过也是无奈的蹲下身体学着青蛙向着前方跳了起来，谁叫他什么不好非得没事跟着赵云来。现在好了，人是跟来了，可罪也是受的够呛的。r
有张龙的带头新兵们也是学着样蛙跳前进。r
看着所有人都离开了，赵云微微摇头道：“这还只是开始而已，强者的道路永远都是艰辛孤独的。”r
赵云走到了石堆旁，手臂上绑上了足有四五十斤的石头，脚上更是绑了将近两百斤，要是现在被张龙等人看到一定会直接吓倒得，乖乖，那可是足足有三百来斤的重量啊。要不是赵云曾今在暗夜森林利用瀑布的力量锻炼过自己的身体，怕是也一下子吃不消的。r
赵云来到一处空地上，双脚叉开，正规的马步站立。双手放于腰两边，长吸了一口气，而后简单的出拳，收拳，换拳。如此周而复始没有复杂的动作，就只是这么简单的马步出拳。r
一个时辰，两个时辰，四个时辰。赵云脚下未曾动过分毫，泪如雨下，湿透了衣衫。而在不远处一群蹲着身体的人蹦跳着向着这边而来。为首的正是张龙，此时的他早已没了原先的神采，一脸的疲惫，整个人如同从水里出来一般不断的滴下水来，嘴唇裂开，发白。怎一个惨字了得。后面的新兵比之张龙更加的惨烈，双眼无神，整个身体在不断的抽搐着，随时都有昏迷当场的感觉。r
慢慢的张龙的视线中出现了一个蹲着马步不断的出拳的年轻男子。r
“赵云，这小子在搞什么鬼？”张龙心中泛起了嘀咕。r
“你们回来了，勉强过关。大哥带着大家原地走动一下，千万不要马上坐到休息。”赵云站起身来，将上身衣服全部脱掉，露出一身精壮的肌肉。r
张龙吩咐了一下众人，便是拖着疲惫不堪的身体来到赵云边上，也没将赵云的话放在心中，一屁股坐倒在地上，头仰起看向赵云，好奇的问道：“你一直在做这个无聊的训练？”r
“我在练拳速，不是只有兵魂强大了就可以了，人的身体同样也是一件威力巨大的武器，只是你们不懂得如何去运用罢了。这个以后你就会知道了。”赵云淡淡额回应了一句，单指撑地做起了俯卧撑。r
【各位兄弟姐妹们，这几天公司忙所以更新上出现了断层，让大家失望了，小风在此表示歉意，这段时间工作很忙经常要加班的，就只能三章了。还有战神的一个高潮马上要来了。】