◇梦有时能指导你改变生活，还可以部分地解决醒来时的冲突，使你的生活更加充实。
人人都会做梦。梦是一种奇妙的现象，人们常说：“日有所思，夜有所梦。”人不分高低贵贱，也不管男女老幼，都会做梦。梦是与生俱来，随死而去的，如同人身有影，既司空见惯，又神秘莫测。梦是种完全不可控的东西，你不知道它什么时候来，也不知道它什么时候走。你不能要求它做成这样或是做成那样，你不能要求谁在里面或是谁别出现。
人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：
1.白天所想的内容
我们日常生活中有句谚语叫“日有所思，夜有所梦”。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。
2.睡姿不正确
由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。
3.身体因素
有的人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足，也会做噩梦。
因此，从某一方面来说，做梦有助于脑功能。脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是形成了梦。
“日有所思，夜有所梦”这句话有一部分是经验之谈，也有一部分是科学根据。对于梦，古今中外都有很多解释。比如说中国的《周公解梦》和弗洛伊德的《梦的解析》。弗洛伊德认为人的活动分为意识活动和无意识活动。在白天醒着的时候，意识活动控制无意识活动，所以有些欲望就不能得以实现。那么到晚上睡觉的时候，没有意识控制了，这个时候无意识的欲望，就以梦的形式发泄出来，以梦的形式得到满足。
有这么一个“彩民”，他从报纸上看到有一个人买彩票中了500万，他自己也幻想着有一天他也能有同样的好运气。他开始疯狂地购买彩票，希望自己也能中大奖。但是，他一次也没中过，以后他逢人便和人家讨论彩票的事，整天上网关注彩票的中奖分析。彩票成了他生活中必不可少的一部分了。
有一天晚上，他很晚才睡，心里想着明天就要公布中奖号码了，他很激动。睡梦中，他仿佛看到了公布的中奖号码，正好就是自己所买的那注彩票的号码。他中了500万，他发出了笑声，一旁的妻子把他叫醒，他才知道这只是一个梦。
这个事例就是对“日有所思，夜有所梦”的最好解释。梦也是人们潜意识的一种表现形式。人的内心世界是极其丰富的，从第一意识到最深的潜意识。第一意识是我们可以完全掌握并充分应用的“自我”，甚至我们可以掩盖欺骗它。而潜意识是我们内心深处最为隐秘的意识，在我们正常生活中很难发现它，正常情况下它无法左右我们的处事操作，但是就是它主宰我们的人格、心理、个性，它就是我们真正的自己，是我们人格、个性、品德等的体现。
比如在我们睡眠时是我们潜意识充分做主的时候，早晨起床可以充分回忆梦境，你也许会发现一些自己的东西，但是如果我们一旦发现了潜意识，一定要充分呵护它、善待它，不要再使它受到打击、污染、惊吓等。
【小故事】关于梦游的趣事
一些人有睡眠和做梦的障碍，最常见的就是梦游症。有些人睡着以后会无意识地从床上起来，可以去做很多事情，做完了以后躺在床上又睡觉。
过去没有自来水，很多家庭都有缸，农村人都要用水桶去挑水。这样精细的动作，梦游的人都能完成。为缸里挑满了水，梦游者接着睡觉。第二天早上起来，连他自己都疑惑是谁把这缸水挑满了。有些家庭主妇半夜起来，把衣服洗了，然后第二天，就问：“谁把我衣服洗得这么干净？”实际是她自己做的。
可见，梦游的人可以无意识完成很多精细的日常生活动作。梦游者虽能完成，但是是无意识的，没有投射到意识当中来，没有形成真正的记忆。也就是说，梦游不是自觉意识控制下的一种行为反应。