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意志力：关于专注、自控与效率的心理学

作者: 罗伊·鲍迈斯特 意志力：关于专注、自控与效率的心理学全文阅读 收藏意志力：关于专注、自控与效率的心理学 提醒作者更新 编辑推荐其他小说推荐

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《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法，解释了如何设置切合实际的目标（列任务清单真是门学问），如何监控进展（这样你就可以经常奖励你自己），如何在动摇之际坚定信念。