公元2010年，林南市，深秋的早晨，空气凉爽而又清晰，整个城市都笼罩了一层淡淡半透明的薄雾。r
住在公寓里的楚云，闹钟时针刚刚指向六点，他就清醒了过来，洗漱完毕后，穿着一件白色运动衣服，背上一件军用背包就早早出门锻炼。r
快速奔跑在街道上的楚云，双手一直维持着虚空抱圆的怪异资质，有点像是太极推手，另行人颇感奇怪。r
这是楚云每天必做的修行功课，别看楚云跑的很轻松，要知道他背上的那件背包里面可是装了一块200公斤的铁块啊！也只有这种特制的军用背包才承受的起如此巨大的重量，他跑动之间的每个呼吸都保持着三长两短的节奏，这是修 炼时的吐纳功 法，双手虚空抱圆就是这种吐纳功 法的基本姿势，能让他更好的集中精神，感受吸入体内的气的存在，然后沉气丹田，再慢慢的吐出，如此形成了一个美妙的循环。r
当丹田被气体填满时，人就会充满力量，也就是内力，所以楚云背着200公斤的铁块还能行动自如，他现在所修炼的是《昆仑九重真诀》的第一重境界，先天境，先天境是通过吐纳功 法不断修炼丹田的过程，当丹田修炼到足够强韧的时候，才能正式跨入下一重门槛。r
只用十分钟，他连续跑了三千米，脸上不见一丝疲劳，这时，楚云已经来到了城市郊区。r
这郊区附近是一片浓密的树林，四周环山，景色宜人，是林南市重点保护的园林单位，平时也有很多市民喜欢来这里游玩。r
现在还是清晨，附近没有什么人，楚云抬手看看手腕上那块银色手表，满意道：“比上个月快了五分钟！”r
楚云朝四周望了望，确定没有人后，便抬步朝树林深处走去。r
走了大概十五分钟，楚云来到一座小山峰下，这座山峰有两百多米高，整体呈锥形，这里就是楚云平时练功的地方。r
楚云走到一处平缓的地面上，只听“砰！”地一声闷响，他随手把肩头的背包甩在地上，脱下外套，上身只穿着一件白色背心，双臂间那健硕的肌肉顿时完美展现出来，他的个子有一米八，若是穿上外衣时会给人一种很瘦弱的感觉，任谁也想不到他脱下外衣后，会有如此强壮的身体。r
望着身前那光滑的岩壁，只见岩壁上面有无数道触目惊心的掌印，这是楚云多年来练功时所留下的痕迹！r
楚云向前慢慢舒展开双臂，深深吸了口气，再缓缓吐出，若是仔细观察，你会发现楚云的双掌上，此时蒙上了一层淡淡透明的青色光芒。r
“要开始了！”r
楚云目光坚定地望着身前岩壁，大喝一声，只见楚云双臂肌肉紧紧绷成一团，一条条粗壮的青筋暴露在肌肉上，双掌快如闪电般猛地连续拍向岩壁，每一掌落下，便响起一阵如鞭炮般的脆响，半个手掌深深陷入岩壁中，激荡起一阵烟尘！r
这是‘碎魂掌’一阶的威力，这套掌法极为刚猛，是力量完美的体现，楚云通过调动丹田中聚集的真力，把真力输送到掌心中，这样他的双掌就集中了他全部的力量，通过这种持续不断的锻炼来加强他的筋骨、掌速、掌力、掌法。r
上个月，楚云的最高纪录是一分钟挥动二百三十四掌，现在，他已经达到了一分钟二百八十掌的速度，而且劲道明显比上个月强了很多。r
“砰砰砰！”r
如此持续不断的练习了一个多小时，“喝！”楚云骤然聚力一击，‘轰隆！’一声爆响，碎石激飞，连带整个岩壁都在轻微震动，只见楚云整个手掌都嵌入了岩壁中。r
“咳……咳……”r
楚云喘了几口大气，眼中抑制不住一丝欣喜，快速收回双掌，朝掌心望去，只见掌心处的皮肉此时整个龟裂开来，殷红的血顺着掌心边缘滴滴流下，能达到这种程度，已经是他的极限了。r
楚云从十岁就开始练习‘碎魂掌’，刚开始对着这座岩壁练的时候，只坚持了一分钟，他的双掌就以被岩石摩擦的血肉模糊，一个星期内连筷子都拿不稳，想要练好‘碎魂掌’，没有坚韧的毅力和决心是不行的。r
楚云心里暗自估算，在力道不变化的情况下，自己一分钟出掌速度最快达到了二百八十掌，想要修炼到‘碎魂掌’二阶，至少要有一分钟三百二十掌的速度，而且整个手掌要能全部拍入岩壁才行，现在自己刚刚突破了力道这一瓶顶，看来还需要一个多月的时间练习速度，这样才能就达到了二阶的实力。r
练完掌后，楚云盘坐在原地，静静调息十分多钟，因为之前经过强烈的运动，体内的气脉会有些混乱，需要调息一会儿才能恢复过来。r
“呼……”r
楚云长长吐出口气，缓缓睁开那双深邃如星尘般的眼眸，此时身体已经恢复了正常状态，便起身穿好外衣，背上那件军用背包，按照来时的速度，朝公寓返回而去。r
至于楚云为什么会一直坚持背上这么重的背包，原因很简单，那是因为他在训练自己的步法，只有刚猛的掌法配上灵敏的步法，互相取长补短，这样才能发挥出自己的全部实力。r
楚云练习的步法叫做‘玄腾步’，他现在还处于一阶中等水平，一阶的‘玄腾步’只为追求‘轻灵’二字，其中暗含八卦变换方位，运用起来可谓奥妙无穷。r
回到公寓时，时间已经快到八点，楚云洗了个热水澡，把掌心上的伤口用白色纱布包扎好，换上蓝色牛仔裤和一件黑色休闲外套，站在镜子前，凝望着自己那张清秀的脸孔，稍微梳理了一下利落短发，嘴角扬起一个弧度，微微一笑，对自己这个造型颇为满意，再从镜子下面的柜台上拿起一副黑色边框眼镜带上，显得学生气十足，当然，带眼镜并不是因为楚云有近视，他这副眼镜的镜片是特别定做的平面镜片，这么做主要是想让自己显得更加普通而已，不会引起别人的注意。