几天后，天空明亮无比，空气和气温都让人心情感到舒适。
在缅南国的南部仰光市郊区，在这里肖林租下了一个四合院。
这时他正躺在一架背靠椅子上，手中拿着新闻报子，旁边一四方桌子上放着一壶茶，和一个茶杯。
他想起了几天前买的玉石矿，让自己狠狠的赚了一笔，嘴角不由的露出一丝笑意。
而这时他脑子出现一句话，“你已经休息了好几天了，应该加紧修炼了吧，看来这金钱果然很迷人，不知道你抵挡的住美人关不”，魂魄肖林传音完，肖林躺的椅子就散架了。
肖林仿佛听出了师傅声音中的一丝不快之意。
于是马上说道、弟子错了，不该如此懒散，我这就去修炼！说完就急忙的从地上爬了起来。
“不急不急，你先负重跑步，第一个十天负重十斤重，第二个十天负重二十斤重，如此下去，但你千万不要用法力支撑身体，不然我会有惩罚的，等你什么时候能负重五十斤跑步时，就可以在进行法力修炼”。
啊？负重？一定要这样吗？肖林有点颤抖的问道。
必须要这样，才能劳累你的身心，使你境界也突破的更快，这样也可以训练出你的体质，只有力量，速度，灵敏，柔韧度等等完美协调，锻炼出好的身体才能锻炼出其他技能，魂魄肖林耐心的说道。
好吧，
于是肖林马上从集市买来五套铁甲，每一套的重量都是不一样的，这五套铁甲重量依次增加。十斤，二十斤………五十斤。
你知道我为什么叫你买来铁甲来训练吗？没有叫你买其他的训练工具？魂魄肖林傲然的说道。
“弟子不明白”，肖林眼神看着铁甲，心里是拒绝的。
“那你知道练字是练哪一个字吗”？魂魄肖林现化了出来。
肖林看到一个男子从他身体里出来，虽然只有上半身但脸庞异常英俊，他从未看到如此英俊的男子。剑眉星目，洒然不羁，面如冠玉，形貌颀长挺拔，目函金铁之坚而无去人之感，加上那飘然的白发，飘飘然如神仙之状。
师傅，你好帅啊！肖林目瞪口呆的看着自己的师傅。
那是修炼之高深境界后，自然带有的气质。你还没有回答我的问题，魂魄肖林飞上了屋顶。
我知道，练字就要练“泳”字，肖林自豪的说道。
看来你还不算太笨，所以明白我让你穿铁甲训练的目的了吧！
好了，废话就不多说了，加快训练，只有好的玉才能雕刻出好的塑品，魂魄肖林说完就回到了肖林的体内。
训练开始了。
肖林穿着第一套，十斤重量的铁甲，走起路还行，但一跑步，就感觉身体快受不了了，而且铁甲不断摩擦着肖林身体，使得身上擦伤不少。
一个擦伤到是觉得没有什么，但是十个擦伤足以让你痛的倒地。
但是肖林忍住了，因为在马里亚纳群岛训练时，这些还能忍受住。
当肖林觉得脚酸，头涨的时后，想要停下来，魂魄肖林传音道，记住你的父母，你想让你父母快乐，还是让他们愁苦，你想当“鱼肉，还是刀俎”，自己选择吧。
“啊”！肖林巨吼一声，“头脑清醒不少”，身体不由的向前跑着，肖林脑子里只剩下痛苦。不知过了多久、脑内出现一句话，可以休息了。
肖林顿时就倒在了地上、仿佛谁也叫不醒了。
黑夜悄悄的到临。
肖林睁开那仿佛能吞噬星空的眼睛，嘴里念道，“师尊可以了吗”？
魂魄肖林传音道、“别说话了，还不快用木系法力治疗身体”。
肖林艰难的挪动着身体，在地上打坐，同时运转木系法力。肖林感觉全身温暖，伤口也没有在疼了，一晚的运转木系法力，身体也恢复到了巅峰状态。
嘴里念叨，继续吧，于是穿上铁甲，一路不停的奔跑着。每天就这样一直跑，白天训练，晚上运功恢复，
十天过去了。
哈哈，这第一套铁甲无法伤害到我了，仿佛就是自己身体的一部分了，肖林脱下铁甲时感觉到无比的舒适，奔跑的速度都快了几分。
“咳咳，今天十天已到，该换成二十斤的铁甲了”，师尊魂魄肖林假装咳嗽的说道。
“好”！肖林二话不说，穿着第二件铁甲，就去跑步了，穿着二十斤的铁甲果然重多了，虽然身体不在被擦伤，但这跑步速度减慢的太多了。
每天训练下来，肖林的饭量也增加了不少，身体也逐渐的壮实起来。
“没错”！就要继续训练。
很快两个月过去了，
肖林疑惑的问道，“师尊，穿上这五十斤的铁甲已经快二十天了，为什么我的肩膀还是流血不止”。
“唉、可能已经到了你的身体极限了”，魂魄肖叹息道。
师尊魂魄肖林又解释道，“有些神兽幼崽在幼年时期就能使出千斤之力”，比如在巨吼星球上的土著居民“巨吼”！幼年崽子都能把你拍成饼，别说是成年期的了，即使他们不修炼，他们也可以靠着体修这方面和他人竞争，他们的体格可是非常强大的，成年巨吼都可以与元婴境修士竞争。
“那师尊，我的体格已经达到极限了，但是我最多才能用出百斤力度，远远不够啊”！肖林脸旁露出一抹担忧之色。
“既然达到了极限，我们就去打破这个极限”、你先治疗伤口，然后收拾东西我带你去一个地方”，师尊魂魄肖林淡然笑道。
肖林能感受到师尊的心情，心里也很高兴。
