容易走极端，高兴起来像个孩子，失望的时候垂头丧气。行动敏捷，喜欢动个不停，吃东西狼吞虎咽。B型性格的特点宽容、随和，对一切事情都看得开。做事从容不迫，耐心沉着，不易激动、发怒。工作节奏缓慢，无紧迫感，业余生活丰富，喜欢从事各种娱乐活动。不计较个人得失，不愿意从事竞争性的工作，不愿意冒险。动作缓慢，慢条斯理。
一般说来，A型性格者的敏感性与反应性极强，更容易受到心理压力的困扰。如果你有A型性格者的特征，就应该注意多调整自己的工作、生活节奏。比如选择一份节奏比较慢的工作，多参加一些非对抗性的体育锻炼、放松训练，多进行一些旅游等休闲活动。有意识地进行控制，会有助于减少由于A型性格所带来的心理压力。
可以借助下面的方法来判断一个人拥有A型性格还是B型性格。
A型性格诊断
看下面的20项描述中，符合你的有多少项。
（1）做事冲动，很少三思而后行。
（2）总是充满危机感。
（3）做事情时喜欢有人在旁边观看。
（4）很在意别人对自己的看法。
（5）有长远的规划。
（6）喜欢做众人的领袖。
（7）不喜欢做重复的工作。
（8）喜欢影响别人。
（9）习惯于独断专行。
（10）喜欢对抗性的体育活动。
（11）一边吃饭，一边看报纸。
（12）总是揣摩别人的心理。
（13）总有跳槽的想法。
（14）更关注结果，并不在意过程。
（15）很少回顾自己走过的路。
（16）喜欢冥思幻想。
（17）看待事情的观点常常变化。
（18）好读书，但不求甚解。
（19）有批判精神，不轻易相信别人。
（20）好冲动，有时爱发脾气。
如果有14项以上（含14）符合你，你就是一个典型的A型性格的人；如果有7～13项（含7项）符合你，你有A型性格的倾向；如果符合你的描述在7项以下，你就是B型性格的人。
10.心理测试能测出一个人的性格吗
很多人都有过做心理测试的经历，给你一张测试题，或者是文字的，或者是图形的，有的时候甚至是一些真实的场景测试（比如在测一个人应变能力时）。那么，心理测试能够准确地测出我们的性格吗？
了解一个人的性格，心理测试的确是一个简便快捷的方法。就文字测试来说，一个心理测试包括几十道到上百道题目，可以用来了解我们的某一项心理特征，比如智力、情绪控制能力、交往能力等各个方面，可以测出一个人的思维、情感、性格、兴趣等各方面的心理特征。
比如著名的“卡特尔16因子性格测试”，就是由著名心理学家卡特尔编制的一项心理特征测试。它包括187个题目，可以测出一个人的16种性格特质，这16种性格特质的组合就构成了一个人的独特的性格心理特征，卡特尔发现的16项性格因子：
（A）乐群性
（F）活泼性
（L）怀疑性
（Q1）革新性
（B）机敏性
（G）规范性
（M）想象性
（Q2）独立性
（C）稳定性
（H）交际性
（N）隐秘性
（Q3）自律性
（E）影响性
（I）情感性
（O）自虑性
（Q4）紧张性
通过这16项性格特质对一个人的性格进行描述，就可以大致的了解他的性格特征。感兴趣的读者可以到当地的心理辅导中心进行测试，不超过一个小时就可以完成，随后就可以得到测验结果以及解释。
除了卡特尔16因子性格测试，常用的心理测试还有艾森克人格个性问卷、SCL90心理健康症状自评量表、瑞文推理智力测试等。
一个经过科学编制的心理测试的确可以在相当程度上测出我们某些方面的心理特征。但是，人的性格是复杂多样的，而心理测试所能测查的内容是相当有限的，要想全面了解一个人的性格，还要从这个人的成长经历、生活环境、个人努力等各方面因素综合考虑。心理测试是一种简便快捷的了解一个人性格的方法，但如果想更深地了解自己的性格，还要进行更多的分析。
11.投射测验——让你意想不到的性格测试
有一种很著名的心理测试，叫“投射测验”。它可以在不经意之中测出一个人隐秘的内心想法与心理特征，同时又可以不被受测者所发觉。因为它的这一特点，所以被广泛使用在心理分析、性格测查等方面。
12.神秘的印刻效应
一个人的性格与他早期的经历和成长过程有着很大的关系，对此我们应该加以注意。
在动物界有一种有意思的现象叫“印刻”。刚出生的小鸡、小鸭等小动物对它们遇见的第一个活动的物体会产生跟随行为，不管它是否是它们的真正的母亲（哪怕是一个人，甚至是一只电动鸡、电动鸭），并且在以后一直保持着对这个活动物体的偏爱与追随。这种现象是由一位叫劳伦斯的动物学家发现的，劳伦斯甚至让自己饲养的小鸡在孵化后首先见到自己，结果，这些小鸡把他当作自己的母亲，无论他走到哪里都会跟到哪里，却置它们的真正母亲于一旁而不顾！印刻现象说明了动物的早期经历对它们一生的重大影响。
对于人来讲，印刻现象也会发生。
从心理学角度来看，人在生命早期的时候，很容易受环境中意外因素的影响。一个人的性格、思维、情感、行为等，都与他早年的经历有着密不可分的关系。也就是说，一个人成年以后的性格与其童年的经历和成长环境有很大关系，这种影响一旦形成，就会在不知不觉之中发挥作用并影响他的一生。
比如有一对恋人，相处多年，感情很深。男方决定向女方求婚了。但女方对男方感到很不满意。原因在哪里呢？
女方是这样列举他的性格方面的问题的：
“他不会说话，很少交流，就像一块木头一样。平时最主要的娱乐就是打电脑游戏，一打就是一整天，连饭都不知道吃。偶尔被我拉着一起上街买东西，我让他紧跟着我，他都能走丢了！经常逛着逛着就不见了，回头一看，他在老远处自己在那儿卖呆哪！”
“他太软弱，唯唯诺诺，没有主张。大事小情自己拿不定主意，还要我做主张。有一次他一个远房亲戚结婚，要借数目不小的一笔钱，其实只是一个很远的亲戚，很少来往，完全没有必要借，或者只借一点就可以了。他明明不想借，却下不了这个决心说出这句话，反而要问我该不该借这笔钱，当我回答完全没有必要的时候，他又反驳我：‘帮帮亲戚有什么不对吗？’……”
男方被拒绝了，感到很委屈，为自己辩解说：“难道我没有努力去改变自己吗？可是，这么多年来我一直就是这种性格，你让我改到哪里去呢？”
其实，这位男子的性格就是由于印刻效应形成的。由于小时候，父母都在外工作，没有时间照顾他，他的主要娱乐活动就是和自己玩，他反复把玩具拆开，再装好……没有人交流，没有人说话，这使他从小就养成了内向封闭的性格。不仅如此，由于从小缺少与别人相处的经历，他也不知道该如何与人相处，在他看来，与其去花费心思想怎样让别人喜欢，还不如与自己一个人相处。
每一个人都可能受到早期经历的影响。成长过程中的每一次印象深刻的事件都可能影响我们的性格。所以，我们应该重视自己的经历。
如来佛祖对孙悟空说：“你飞吧，看你能不能够飞出我的手掌心！”孙悟空不服，一个筋斗翻出去，看到了五根撑天柱，自以为到了天边，其实那只是佛祖的五根手指而已。在心理学意义上，许多人在成年以后感到性格上适应不良，与孙猴子的遭遇是一样的，早期的经历决定了他无论怎样跳来跳去都很难挣脱。这时，我们应用心理分析的办法，从性格的形成入手加以改变。
13.为自己做一次心理分析
在心理分析师那里，借助心理测试、催眠、咨询、暗示等手段，可以了解一个人的心理特点。但对于一般人来说，是不是就没有办法了解自己了呢？
其实不然，按照下面的方法去为自己做一次心理分析，它与专业的心理分析思路是一致的。只要你认真去做，同样可以达到了解自己的目的。
怎样为自己做心理分析？
第一步：找一个安静的地方，尽量让自己放松下来
比如在床上，在桌子旁，在椅子上，等等，很多地方都可以，只要能够让你尽量放松下来。放松很重要，它可以使我们排除各种干扰，保持对内心的关注，使我们觉察自己的内心活动。
第二步：回忆你的生活经历和你现在所面对的问题
性格是生活的反映。当你回首从前的生活经历，并且考虑你现在面对的生活情况时，你就会重新回到那样的场景中去。这时，你自然地有各种情绪反应……在这种情况下，很容易发现自己的典型性格特点。当然，在此之前，也可以借助于一些心理测试手段进行自我测查。
第三步：分析你的性格的成因
一个人的性格虽然成因复杂，但从心理分析的角度来说，无非是与我们的成长经历、内心的认知与情绪反应有关。
比如分析你现在的人际关系状况：
你与别人相处得怎样？你愿意与他们相处吗？你愿意帮助他们吗？他们愿意回馈你吗？对于别人，你是否采取接纳的态度？……
比如分析你现在情感婚姻情况：
你与爱人的关系怎样？你们之间的交流多吗？你愿意与他（她）沟通吗？还是缺乏了解与沟通？……
比如分析你现在的认识与态度：
你对生活是积极的还是消极的？你对将来是充满自信，还是缺乏信心？你的内心是开放的，还是保守封闭的？……
比如你经历过的事情：
你经历过哪些重要事情，有过哪些挫折？它们对你影响很大吗？早先经历的一些事情可能会对一个人的成长有较大的影响，比如在爱情上受到伤害的人，可能不再信任任何人；在人际关系上受挫的人，可能会变得更加退缩；自信心曾受到打击的人，可能会变得更加胆小软弱。这都是需要我们注意的。发现这些挫折，就等于发现了我们性格中的不足所在，这对于改变我们的性格将会非常有好处。
第四步，提出改进计划
习惯成自然，新的行为习惯将会改变人的性格。确立行动方案，改变性格的关键，就是一旦你确定了新的目标，就把它们作为你的行动与努力的方向，坚持下去，持之以恒，就可以发生改变！
心理分析的目的并不只是了解一个人，更重要的是改变他。比如有的人很自卑，缺乏信心，不能肯定自己，那么在了解这些之后，针对这一性格特点，就可以重新为他设计新的性格特点。
经过这样一个分析过程，就可以对自己的性格有一个更加深入的了解。在澄清这些原因之后，你会发现许多困扰你的心结会自动打开，心情会豁然开朗，你会发现自己在不知不觉之中走进了一片全新的天地！
