1.人都是理智的吗
著名女作家简·奥斯汀写过一本小说：《理智与情感》。在18世纪的英格兰，在美丽的苏塞克斯郡，居住着老达什伍德一家，他是一个小农场的农场主，与妻子、女儿们生活在一起。有一天，老达什伍德突然去世了。他的女儿埃莉娜和玛丽安却在静悄悄中长大，而且越长越漂亮。
转眼就到了谈婚论嫁的年龄。虽然是亲姐妹，她们的性格却完全不同。姐姐埃莉娜温淑、典雅，冷静、含蓄，做事总是三思而后行，很少冲动；妹妹玛丽安却热情、开放，在感情上更是随心所欲、毫不拘束。不同的性格也导致了她们对感情、人生的完全不同的态度。
姐姐埃莉娜善于用理智来控制情感，妹妹玛丽安却感情热情奔放。虽然在经历了一件件出人意料的趣事之后，她们都获得了各自幸福的归宿，然而作为冷静的旁观者，奥斯汀却含蓄地做出了评判，用她自己的一句话来说就是：“以理智来领会世界就注定是个喜剧，以情感来领会世界就注定是个悲剧。”意思是说，过于感情用事容易失之于放纵，应该以恰当的方式来驾驭自己的感情。
理智与情感是我们的心灵世界不可或缺的两个组成部分。心灵世界的一部分，可以使我们去理解这个世界的奥秘，这就是我们的理智，遇到困难的时候保持镇静，不急不躁，去思考解决问题的方法，判断哪一种处理问题的方法是合理的，时刻保持一颗平常镇定之心……理智让我们采用最现实、最能够解决问题的方法去做事情。
心灵世界的另外一个部分，让我们产生对这个世界的感情体验。听到忧伤的音乐会伤感不已，看到美丽的风景会心旷神怡，遇到挫折的时候会失望沮丧，对心爱的人有牵肠挂肚的思念……这些情感上的体验，会让我们偏离那些最现实的原则，产生一些难以抑制的向往与冲动。
仔细回忆一下生活中的心理活动，其实都可以归到这两类里。在看书、写报告、与别人讨论问题的时候，那些缜密的思维、对问题的分析、判断与推理等心理活动，都属于理智思考的范畴；在看电影、听音乐、与家人一起休闲的时候，所体验到的那些感人至深的情节、悠扬婉转的旋律、亲情的温馨与甜蜜……都属于情感活动的范畴。我们的心灵世界的活动，无非就是这么两类：要么属于理智的思考，要么属于情感的释放与体验。
虽然理智与情感同属于我们的内心世界，但它们却并不是一致的，它们之间往往会发生冲突，甚至会有着难以克制的矛盾。在遇到问题时，我们常常在理智与情感之间挣扎。一方面，我们提醒自己：这件事不能这样做，一定要控制住自己……另一方面，却往往又难以抑制自己内心的冲动。
当面对情感的侵入时，虽然我们努力让自己的理智战胜情感，让自己做出客观的决定，可就在做出决定的那一瞬间，感情的力量又往往会动摇那选择的天平。或者即使做出了理智的选择，却又因为感情的原因而动摇。生活中我们常常徘徊在理智与情感的边缘，虽然明知道往理智这边迈出一步就可以得到解脱，却总是无法迈出这关键的一步。究其原因，都是因为情感的干扰。生活中，我们总是纠缠在理智与情感的矛盾冲突之中。但它们并不是不可驾驭的。只要我们去了解它，关注它，就可以做到在追求理智的同时又享受自己的情感，使理智与情感之间保持和谐的关系，这样才能实现人生的幸福与快乐！
2.情绪与色彩有关系吗
情绪和色彩有关系吗？生活中几乎每个人都会喜欢一定的色彩，比如有的人喜欢红色，有的人喜欢蓝色，有的人喜欢橙色……那么不同的色彩是否意味着你的性格、情绪也有所不同呢？
实际上，心理学家发现，人的性格、情绪与色彩确实有一定的关系。国外有学者做过实验，结果发现人在黄颜色的房间里脉搏正常，在蓝色的房间里脉搏减慢一些，在红颜色的房间里脉搏增快明显。在红色光的照射下，人说话的语速会明显加快，在蓝色光的照射下，人们则要平静很多。这都表明人的情绪与色彩是有关系的。
各种色彩与性格、情绪的关系如下。
喜好红色的人
热情奔放，个性坚强，积极豁达。活泼，感情丰富，性格外向。总是准备论争或有进攻意识。说话做事快而不假思索。
精力旺盛，总是有着使不完的力气去满足自己的好奇心和愿望。充满进取心，会感染周围的朋友。但是，可能会缺乏耐性，常常稍微不顺自己的意就会生气。不过天生乐观，并不会因为挫折而闷闷不乐，而总是想办法当场解决。喜欢迁怒于别人，不过很快又会言归于好。渴望感情，但可能会因为不太理解对方而容易遭受挫折。
喜好蓝色的人
镇定自若，喜欢宁静，善于控制感情，有责任心。富有见识，判断力强。胸怀宽广，性格内向。
总是保持足够的理性，面对问题常常临危不乱，在起冲突时总是默默将事情化解。含蓄，保守，坚持己见，对旁人的意见缺乏采纳的雅量，所以与人意见相左时，虽然表面上没显露出任何不悦，但心里其实很介意。不太擅长与人交往，生活上有些保守，感情上往往有着崇高的目标，但因为太过苛求而难以实现。
喜好紫色的人多愁善感，焦虑不安，内心矛盾冲突比较多，且不善于排解。往往有艺术家气质，善于观察、善于表达，内心丰富，有着充分的想象力和理解力。有鲜明的个性，追求特立独行。在公开场合中喜欢保持沉默，但并不代表着缺乏见解。但有时会显得过于尖锐，常常说出一些让人理解不了的话，让人感到不明所以。
喜好绿色的人
性情平静，善于克制自己，乐观豁达，心情不易烦乱，喜怒不形于色，很少有焦虑不安或忧愁之感。
追求和平，事事追求美好。善于与别人交往，喜欢群体的生活。总是怀有一颗同情心，与周围的人保持和睦的关系，给人亲切温和的印象。不过，因为对每个人的态度都差不多，所以有时候容易让人误会，认为他们本质上是不愿意与别人亲近的人。
喜好黄色的人
积极、努力，略带有一些神经质。性格外向，精力充沛，做事潇洒自如，有进取心。
总是保持一种心情愉快的状态，敏感，追求独立和自主，不愿意受制于别人。喜欢追求崇高的目标，兴趣多而广泛。不过，虽然有目标，但往往坚持不够，浅尝辄止。人际关系方面有时候处理得不太好，因此内心又很孤独。有时候会刻意回避感情，让人感到他们是不好接近的。
喜好黑色的人坚定、有耐心，不喜欢表达感情，从不让情绪溢于言表，回避过深的友谊。控制欲较强，喜欢控制别人，做事严谨，讲究原则，守纪律，追求理智。为人坦率、认真，让人有一种信赖感。不过，因为太讲原则，常常会让人觉得有些不近人情。
喜好橙色的人有朝气，随和、精力充沛，但他们并不觉得自己过于好动。很容易与别人相处，竞争心强，从不认输。性格鲜明，不压抑自己，喜怒哀乐表现得都很明显。注意力集中，做事效率高。善于表达，善于调动别人，只要有他们在，气氛往往就会很热烈。在感情上往往并不坚定，热情，但不容易坚持下去，常常陷在感情冲突里难以摆脱。
在生活中，当我们了解了自己喜欢的色彩与情绪特征之后，可以有意识地调整自己，这样就可以在保持情绪张力的同时又不失严谨，让自己的生活更加丰富。
3.控制不住自己的情绪该怎么办
经常有人这样讲：“我是个急性子，是个坏脾气，一发起脾气来就控制不了自己了，直到把事情弄到最坏。我还有办法改变吗？”
有一个男孩，他很任性，常常对别人发脾气，谁都不知道该怎么办。有一天，他的父亲给了他一袋子钉子，告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。”
第一天，这个男孩发脾气37次，所以他钉下了37颗钉子。但是当他生气地往围墙上敲钉子的时候，他发现自己的情绪似乎与以前不一样了，不像以前那样强烈了。就这样，他每天发脾气的次数一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪，不再乱发脾气了。
这时父亲对他说：“你看，你只是还不知道怎样改变自己而已，其实你是完全可以改变的！”
所以，坏脾气是可以改变的，关键就在于怎样去面对自己。生活中难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好的时候，在心情烦躁时，该怎么做？心理学家德勒斯推荐了几个控制自己情绪的方法，不妨尝试一下。
学会面对现实，不要回避问题
《伊索寓言》里有一个故事，一个牧羊人赶着一群山羊到山坡上吃草，有一只山羊的腿有些跛，落在了后面。牧羊人等得心急，捡起一块石头扔了过去，正巧砸在山羊头上，打断了山羊的一只角。
牧羊人吓得请求山羊不要告诉主人。
山羊说：“我的角已经断了，这是每个人都能够看到的，即使我不说，又怎么能够隐瞒下去呢？”
生活的过程固然有很多坎坷和挫折，但是，生活的结果却不一定都是无奈和不幸，这取决于你以怎样的态度去面对这些挫折。在遭遇失败的时候，你会怎么选择，是埋怨、责备、迁怒于人，还是尽早平静下来，面对现实，分析问题，找到解决问题的办法？
要记住一点，没有什么办法可以改变现实，除非你能够面对它！鼓起勇气，面对它，当你能够面对问题的时候，你反倒会发现事情会变得容易很多！
学会让自己平静下来
你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的行动。等到清醒过来，才感到后悔莫及，但是事情已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点，就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢？
所以，与其事后再后悔，还不如在情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在逐渐失去清晰的感觉，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静！”让自己把思维沉下来，慢慢降低自己的兴奋度。只要你能够让自己冷静下来，理智就又会发挥作用，你就会发现事情远没有想象的那么糟糕，就可以从容应对。
不要追求完美
每个人都希望自己的生活像童话中的宫殿，一切都完美无比，但是生活中又能有谁不遭遇挫折呢？生活是一个整体，而失败是生活中不可缺少的一部分。有的人把失败看成是魔鬼，是地狱，遇到它就觉得失去了全部，但另外一些人却觉得失败只是丰富自己的一次机会。所以，不要追求完美，尝试着从其中学到什么，你就可以更加完善。当遇到失败时冷静下来，仔细地总结一下经验教训，想清楚自己哪里做得不对，怎样改进，然后你会发现成功的大门正在向你开启，你的心情自然就不再那么糟糕了。
学会释放自己
也许你心情很坏，但与其让自己苦着脸，陷到愁苦当中不能自拔，为什么不尝试着笑笑，看看能不能改变生活呢？对着镜子做出一个笑脸来；挺起胸膛，深吸一口气，再呼出去，让自己放松下来；看几则笑话，看一个喜欢的电影……总而言之，要学会释放自己，让自己凝重的表情舒展开来，让自己沉重的心情得到释放。要学会去笑，笑容能够带动心情，扫除内心的阴霾，让你的心情透亮、轻松起来。
不妨做一些体育活动，到窗前看看远处的风景，做做体操，到公园里散散步，都是很好的放松。遇到问题时不要钻牛角尖，越是紧张就越是要搞个究竟，结果让自己陷到泥潭里走不出来。放松之后你会发觉自己突然领悟了许多，忧郁不再，取而代之的是清晰的思考。
学会与别人友善相处
生活中我们常常因为与别人发生争执而激起自己的情绪，但冷静下来一想，其实争执的问题大都是一些无关紧要的小事。如果我们能够忍让一些，这些事情就会大事化小，小事化无。所以，要学会与别人友善相处。
尤其不要恶语相激，恶语相激绝不会让你快乐。体谅别人的苦处，原谅别人的错误。对于人与人之间的关系，你越往好处想，就越会觉得每个人都很友善；你越往坏处想，就会觉得每个人都很可恶。
学会分享和倾诉
苏格拉底正在海边造船。一位年轻人心情不佳，到处寻找快乐，却没有结果。他向苏格拉底请教：“快乐到底在哪里？”苏格拉底指着正在造船的渔民说：“我可以帮你找到快乐，条件是你要先和他们一起帮助我把这条船造好。”于是，这位年轻人把寻找快乐的事情放到一边，加入到造船的行列。他与那群渔民一起劳动，一起唱歌，一起谈天说地，不知不觉的，一条大船已经造好了。船下水了，他和渔民们一起把苏格拉底请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子，你现在快乐了吗？”年轻人笑了：“快乐极了！”
快乐可以分享，忧愁亦可以分担。在心绪不佳的时候，向你的朋友倾诉，向你的亲人倾诉，向你爱的人倾诉，不要把自己封闭在一个幽闭狭小的空间里。多与别人交往，多与别人分享自己的感受，你不佳的情绪就会迅速减少。
学会从爱中汲取动力
爱是不佳情绪最好的舒缓剂。爱可以舒缓你的焦躁情绪，让你的忧虑彷徨得到释放。去爱你身边的每一个人，你的朋友，你的父母，你的爱人，你的孩子，你的朋友……永远不要忽视友情、亲情与爱情。爱不仅会帮助你保持情绪稳定，也会增加你克服困难的勇气。
总之，快乐的生活，就是要在理智与情感之间做一个平衡。要做自己情绪的主人，绝不能让情绪驾驭你。掌控了自己的情绪，就等于掌控了自己的人生。
