④情意手势。情意手势是以形象表达情感、态度。例如，握拳表达的是愤怒；捶胸表示哀痛；挥手是示意或告别；摸鼻子可能是犹豫；搓手、绞手透露出内心的焦急；双手插入兜内两个拇指却从兜内伸出表示骄傲等。
……那就是朝阳！充满希望的朝阳！（双手托起，掌心向上，体现出太阳的光辉之美）它喷薄而出，带给我们新的一天！（摊怀拥抱，表达对新生活的迎接，体现新生活的美好）的确，太阳每天都是新的，让我们抓住这青春时光，努力奋斗吧！（双拳紧握，体现青年人奋斗的激情和壮美）（摘自《演讲与口才》2006年第11期）
【简评】
情意手势能够使演讲更加具有艺术感染力，常常用于演讲的高潮或结尾，往往有短暂定格，让听众有足够时间理解美、感受美。
手势在演讲中也起着不可替代的作用。演讲中的手势，不仅能起到解释或强调的作用，而且有时能表达语言所无法表达的内容，为演讲增添感情色彩。
（3）演讲中的手势，在邵守义先生的《演讲入门》中被归纳为以下12种。
①手掌伸开，稍抬起，然后向胸部方向挥动，同时握拳。这种手势一般表示意志和决心，并起到加重语气的作用。
②手掌伸开，抬至胸前，然后向斜下方用力挥动。这种手势一般表示否定。
③手掌伸开，抬至胸前，然后向前上方用力挥动。这种手势一般表示号召等意思。
④手掌伸开，抬至胸前，然后用力握拳。这种手势一般表示决心等意思。
⑤手掌伸开，抬至胸前，然后手掌左右摆动。这种手势表示否决等意思。
⑥食指伸直，其余四指内握，然后举起，指某一方向（根据内容决定）。这种手势可用以表示方向。
⑦手向前平伸，掌立起，或者伸出若干指，或者握若干指（根据内容决定）。
这种手势可以表示数目。
⑧两手同时伸掌，稍向前下垂，掌心向前，抖动一两次。这种手势一般用来表示无可奈何等意思。
⑨两手同时伸掌，向前平伸，掌心相对，两臂呈一定角度（根据内容来决定）。这种手势可用来表示对方——在场听众。
⑩两手同时伸掌，向前上方同时挥动，使两臂有一定的角度（根据内容来决定）。这种手势一般表示欢呼、希望等意思。
皕瑏瑡两手同时伸掌，向前抬至胸前，掌心相对，然后同时向里靠拢，至双手紧握。这种手势可用来表示团结等意思。
皕瑏瑢两手同时伸掌，配合作出某种形状（根据内容决定）。这样的手势可用来形容某种事物。
（4）在演讲中运用手势，要注意以下几点。
①简洁明了、干净利落。在演讲中，手势不要太多、太烦琐，以免喧宾夺主，分散听众的注意力。另外，手势的起和止要明显、清楚、干脆利落，不要拖泥带水，让听众充分理解每一个手势所表达的含义。
②与语言、表情、神态配合得当。演讲者要给听众留下自然大方的印象，就必须在演讲中注重协调性、一致性。如果话还没说，手势已经出来了，或者话已经说完了，手势却还没有收回，又或者说的是这个意思，手势表示的却是另一种意思，就会让人感到可笑。美国前总统尼克松就曾闹过不少类似的笑话。在一次招待会上，他举起双手招呼记者们起来，而嘴上却说“大家请坐”。而另一次演讲，他手指观众，嘴上却说“我”，然后又指着自己说“你们”。
③同自己的身份、职业、年龄等因素结合起来，在自然、得体的基础上体现出个性和气质。
需要注意的是，许多手势在特定文化范围内虽然有着约定俗成的含义，但不同的国家和民族之间可能就会有所差异。例如，在1990年7月的孟加拉国新一届议会中，航运部长防布杜·罗布作出了一个竖起大拇指的手势，结果引起孟加拉民族主义议员领袖巴德鲁多扎·乔德呼利的谴责。原因是这一手势在孟加拉国表示的是对人的一种侮辱。除了要注意到手势在不同民族和国家的区别之外，还要注意在使用手势时不仅要求准确规范，还要有所节制，不可滥用。
（5）手势的训练方法有以下两种。
①了解各种手势的含义，掌握规范正确的手势，并要知道各民族、各国的手势禁忌。
②配合语言情境对着镜子进行演练，观察自己的手势是否到位、自然。
4）嘴形训练
嘴巴除了发出有声语言之外，其嘴形变化在一定程度上也能表情达意。汉语里有不少与嘴部有关的表现情绪的成语，如咬牙切齿、目瞪口呆、瞠目结舌。一般嘴的动作所表现的含义有以下几种。
（1）嘴巴半开，嘴部肌肉紧张：表示疑问、期待、惊讶、紧张。
（2）嘴巴半开，嘴部肌肉松弛：表示入神或发呆。
（3）嘴唇撅起：表示生气或撒娇。
（4）嘴巴大开：表示惊愕、惊骇。
（5）嘴角向上：表示心情好。
（6）嘴角向下：表示沮丧。
（7）撇嘴：表示不耐烦、不稀罕、不屑。
（8）牙齿咬住下唇：表示害羞、忍耐、思考等。
（9）舌头舔嘴唇：表示紧张。
嘴部动作的训练方法是对着镜子练习嘴部动作，尤其注意微笑时嘴部的形状。
5）头部动作训练
头部动作是指整体的头的动作。头部动作相对于表情、手势等要简单得多，但在演讲和交际中仍是有着不可忽视的作用。简单来说，点头表示同意，摇头表示否定，昂首表示骄傲，低头表示屈服，垂头表示丧气，侧头表示不服。细细说来，头部动作主要有以下各种不同含义。
头部正位：多用于陈述时，此时演讲者的目光洒在会场中部听众的脸上，显得较庄重严肃，表现一种较平稳的感情。不过，这种姿态不宜过久或过多，易造成呆板印象。
点头：表示同意、肯定、感谢、满意、理解、顺从等意思，也可作为打招呼的一种方式。
摇头：表示反对、否定、怀疑、拒绝、失望、不理解、无可奈何等意思。
侧头：表示思考、欣赏、不服，有时也是表现少女、孩童撒娇的情状。
昂头：表示踌躇满志、胜券在握、目中无人、骄傲自满等意思，也可表现革命志士视死如归的样子。
仰头：表示失意、伤心、呼唤、憧憬、大喜等意思。
低头：表示顺从、听话、消沉、无可奈何的意思。
猛抬头：表示觉醒、有所悟等意思。
垂头：浅垂一般表示谦虚、停顿和思索；深垂表示悲痛、伤感、消极、丧气、难过等。
在做头部动作的时候，最好配以别的体态动作或语言，如在点头时配以“嗯”的一声，或者摇头的同时轻摇手掌，以加强效果；如果只有头部动作，则头部动作幅度要大一点，以便让别人准确理解。
头部动作的训练方法是对镜子进行以上头部动作的练习，注意配上相应的表情、手势等其他体态语。
2.整体体态语训练
整体体态语是相对于局部体态语而言的，它是通过一个人静态或动态的身体姿势来传达信息的一种体态语，包括站姿、坐姿、行姿等。
1）站姿训练
“站如松”是历来对优美挺拔的站姿的一种形容，也是学习站姿的标准。的确，优美的站姿能显示个人的自信，给他人留下美好的印象，因而作为演讲者，更要注重站立的姿态。
正确的站姿可参考以下标准。
（1）精神饱满。
（2）头部正直、双眼平视、下巴微收、表情自然。
（3）两肩平齐、收腹挺胸、双臂自然下垂，或者右手轻握左手（手腕或手指）自然垂放于下腹处。
（4）双腿挺直、脚跟自然靠拢，或者一脚略前一脚略后构成45°角，使重心保持在双腿之间，这比较适用于女士；或者在上体保持正直的前提下，一脚可后撤半步，但重心依然在双腿之间；也可双脚分开与肩同宽，不过这往往适用于男士。
以上标准有时还要考虑场合、身份等因素而有所调整，如在长者和上级面前，要求头略低、手下垂、胸稍收，表现出谦恭诚恳的态度。
站姿的训练方法是背靠墙站立，尽量使头部、双肩、臀部、小腿和脚后跟都靠到墙，收腹挺胸，保持15分钟，每天至少一次。
2）坐姿训练
“坐如钟”是对坐姿的形容和要求。优雅稳重的坐姿能够传达给人有礼貌、有涵养的信息，对人的交际和工作都有着不可忽视的作用。
正确的坐姿可参考以下标准。
（1）入座稳而轻。正式场合，应从椅子的左边入座，从左边离座。无论什么座具，均不可坐得太满，大概坐到2/3或1/2左右。入座后，不能急于靠椅背，谈话时间久了，可轻靠椅背，上体仍需正直。
（2）入座后，保持上体正直，神态自然。双手可自然放于双膝上，也可置于座具扶手上，手心都要向下。女士双膝自然并拢，双腿可正放也可侧放；男士两膝间可分开一拳左右的距离，不能超出双肩。
（3）与人交谈时，身体略前倾，以示尊重与专注。
（4）离座时也要稳健轻巧。右脚向后撤半步，自然起立。
以上标准主要是针对比较正式的场合和环境而言，若是和家人、熟人之间交谈就不必拘泥于此，只要不失雅观，怎么舒服就怎么坐。
坐姿的训练方法是平时可利用在教室上课、自修等时机，按照以上标准进行练习，也可设置场景来组织模拟训练。
3）行姿训练
“行如风”是行姿的基本要求。协调、稳健、轻松、健美的行走姿态能够体现良好的精神面貌。演讲者尤其要注意走上演讲台和走下演讲台的姿势，要把上台的第一步和下台的最后一步看作是演讲的一部分，以带给听众健康向上的印象。
正确的行姿可参考以下标准。
（1）头部端正，双眼平视前方；上体正直，挺胸收腹；精神饱满。
（2）步履稳健轻盈，富有节奏感；步幅一致，速度适中。
（3）肩部放松，双臂摆动自然有力，幅度适中。
应当说，行姿的要求比站姿、坐姿的要求要相对灵活一些，因为它还要考虑到个人的体形、年龄、性别等因素，不可搞一刀切。例如，胖人与瘦人的行姿会有不同，前者步履沉重，后者步态轻飘；长者和少年的行姿也不一样，前者稳健，后者轻快；男子与女子的行姿也有差异，前者沉稳庄重，后者相对轻盈优雅。另外，也要注意到在不同的场合，同一个人的行姿也会有所差异。
行姿的训练方法是沿直线走路。
训练设计
1.眼神训练
（1）作眼球操，即上下左右最大限度地转动眼球。
（2）对着镜子，眼睛睁大，不眨动，保持3分钟。
（3）两人对视，互相审视目光，少眨动，保持3分钟。
（4）请根据视觉的角度来猜测含义。
①正视，一般表示。
②斜视，一般表示。
③仰视，一般表示。
④俯视，一般表示。
（5）以下注视表示的分别是什么含义。
①直视（长而硬），一般表示。
②虚视（长而软），一般表示。
③盯视（短而硬），一般表示。
④探视（短而软），一般表示。
（6）假设情景，模拟各种注视方法，并请同学或老师指点。
2.表情训练
（1）模拟各种笑：微笑、大笑、苦笑、冷笑、嘲笑、奸笑、暗笑、狂笑；讨论分析这些笑分别表达的感情及适用的情境。
（2）其他表情的模拟：愤怒、悲伤、激动、愁苦、眉飞色舞、垂头丧气、惊恐万状、无精打采、神采飞扬、笑逐颜开等。
（3）微笑训练。
①情绪记忆法：多回忆美好往事，保持身心愉悦；②发声训练法：对镜发“一”或“七”的声音，牵动嘴角呈现自然微笑的样子，至少保持5分钟；③卡片暗示法：随身携带写有“微笑”的卡片，随时提醒自己保持微笑。
3.手势训练
（1）用手势来表示下列意思。
热爱 宣誓 号召 关心 抗议 向往 犹豫 痛苦 无奈 示爱 忏悔 愤怒 挑战
（2）试着分析下列手势所代表的含义和感情。
①丈夫在向妻子解释某事时把双臂交叉在胸前。
②小伙子向人竖起小拇指。
③会上发言时把双手放在桌子上十指交叉成塔状。
④某人拍着胸脯说话。
（3）试演讲电影《高山下的花环》中雷军长的一段台词，并根据内容来设计手势。
“我的大炮就要万炮轰鸣，我的装甲车就要隆隆开进！我的千军万马就要去杀敌，就要去拼命！就要去流血！可刚才，有那么个神通广大的贵妇人，竟有本事从千里之外，把电话打到我这前沿指挥所。她来电话干啥？她来电话是要我给她儿子开后门不上战场，让我关照关照她的儿子！哼！走后门，她竟敢走到我这流血牺牲的战场上！我在电话里臭骂了她一顿！我雷某人不管她是天老爷的夫人，还是地老爷的太太，走后门，哼，谁敢把后门走到我这流血牺牲的战场上，没二话，我雷某要让她儿子第一个扛炸药包去炸碉堡！去炸碉堡！”
（4）对镜朗诵一篇演讲词或背诵一篇作品，试着把表情和手势等体态语融进去，并思考所使用的体态语是否恰当、自然。
4.嘴形训练
模仿下列情绪来表现嘴形：大惊失色、目瞪口呆、瞠目结舌、委屈、倔强、不屑、喜悦、生气。
5.头部训练
配合其他体态语来表现下面心情的头部动作：痛心疾首、仰天长叹、同意、无可奈何、沮丧、伤心、失望、落寞。
6.站姿训练
（1）20分钟站立练习。
（2）观看某晚会，观察主持人的站姿，指出其正确与不正确之处，并谈谈自己的体会。
7.坐姿训练
（1）设置各种场合，训练不同的坐姿。①熟人间交谈；②座谈会；③家里；④开会；⑤主席台就座；⑥受访。
（2）观看访谈类节目，观察主持人与受访者的坐姿，并加以评论。
8.行姿训练
（1）模仿受奖者上台领奖，注意行姿的变化。
（2）同学之间互相观察，并指出各自存在的问题。
