第17章 吃对食物最养心(2)

　　合理进补可以弥补身体的过度消耗，增强免疫力和对环境的适应能力。但若不恰当地过度进补，除了会加重脾胃负担，出现包括腹胀、厌食、腹痛、腹泻等症状在内的消化功能紊乱，还会导致失眠、流鼻血...