第18章 吃对食物最养心(3)

　　在这里介绍一款山药大枣薏米粥，它补心气的效果特别好。在这款粥里，山药能助五脏，强筋骨，长志安神；大枣能滋阴补阳，气血双补；薏米可利水消肿，健脾除湿。三者合在一起，不仅可以补心气之虚...