陆玉凤枯坐半个时辰，就因为久坐身体麻木睁开了眼睛，陆玉凤懊恼的说:“辰，我是不是特别的笨，尽然入不了定，我是不是不能修炼呀！“
许辰点点说:“你已经错过了最佳的修炼时间，此时你打坐入定会受到心绪念头的干扰，入定就比较难。你从今以后每天修炼入定之法，不要着急，等你理顺自己的心绪念头就好了。走吧，我们开始第二项。“
陆玉凤不情愿的站起来，可是一站立，发现双腿麻木好像不是自己的一样，许辰伸手扶住陆玉凤。许辰笑着说:“看来得给你再加一项，本来想等等再教你的，开来得提前了。“
许辰扶着陆玉凤来到洞外，陆玉凤此时已经恢复知觉站在许辰的对面。许辰说:“凤儿你不是说，我为什么每次都晕倒吗？今天你也要晕倒了。我传授一套拳法，你学会之后，就必须咬牙苦练，每次不到晕倒不能停下来。“
陆玉凤奇怪的问到:“你这是什么古怪的拳法，每次还必须练的晕倒。“许辰笑着说:“目前我还说不上，你听我的就可以了。现在不要胡思乱想，凝神静气的跟着我练就是。不用担心这套拳法非常的好学。“
许辰说完就开始了演练，为了让陆玉凤看的清楚，许辰一招一式打的非常慢，一套拳法一共一百零八式，刚好练遍全身的经脉。招式虽然多但招式与招式连贯非常的顺畅，记忆起来没有难度。
陆玉凤本来就是练武之人，看到许辰练的拳法非常的没有攻击性。陆玉凤说:“你这拳法哪是拳法，根本就是花拳绣腿，练着强身健体环可以，用于打斗就不行了。“
许辰说:“凤儿，你要记住，此时你要恢复儿童的童真状态，不要胡思乱想，更要不得随意评价，这都是对你修炼不利的。“
陆玉凤吐吐舌头，发现许辰像个小大人似的那么认真，陆玉凤忍住笑说:“老师，弟子知道了，一定谨遵师命。“
许辰无语，没想到陆玉凤有这调皮的样子。说:“看会了吗？如果会了你就给我演练一遍。“
陆玉凤规规矩矩的演练了一遍，许辰发现陆玉凤演练的非常标准。许辰满意的点点头说:“现在我再传你对应的修炼口诀，外在的动作配合内在的口诀才能发挥出这套拳法的功效。“
许辰念一句，陆玉凤念一句，许辰先让陆玉凤把整片口诀背会，然后一字一句的讲解意思。然后结合着拳法演练。
陆玉凤越听越心惊，终于发现自己所学的武学太过粗陋。陆玉凤听的更认真了，许辰感受到陆玉凤的学习态度，教的更是起劲了。
导引舒筋拳等陆玉凤完全学会已经天黑了。许辰也想看看陆玉凤习练这套拳法的效果，想验证一下是不是和自己一样。许辰命令陆玉凤不要停下来一直练下去。
陆玉凤年纪轻轻能有如此成就和她的刻苦修炼离不开的，陆玉凤内心高傲，一心想追上许辰，听了许辰的吩咐就开始一遍一遍的演练拳法。
许辰站在一旁看着陆玉凤练拳，发现陆玉凤已经完全掌握了这套拳法非常的高兴。许辰一边看陆玉凤练拳，一遍想着事情。许辰突然意识到一个问题，自己昏倒可是要消耗法力的，如果陆玉凤晕倒，她没有法力可以消耗，她将会消耗寿元。
许辰赶快喊到:“停下。“可是就看到陆玉凤已经晕倒，陆玉凤才练了三百遍。许辰知道情况的紧急，立即把陆玉凤抱起，回到修炼室。从储物戒指中找出一个大木桶，许辰往里面倒入灵泉水，把陆玉凤放入其中，有把洗髓丹和静脉丹喂给陆玉凤。
许辰这才观察陆玉凤的情况，陆玉凤此时体温相当的高，许辰摸着都有烫手的感觉。许辰知道此时最耗法力，许辰不放心用自己的用按在陆玉凤的肩井穴上把自己的法力输送到陆玉凤的体内。
许辰发现自己的决定是英明的，自己内力一进陆玉凤体内就被消耗了。许辰更是不敢怠慢，小心翼翼的往陆玉凤体内输送法力。既要保证法力跟得上陆玉凤的消耗，也要保证法力不能过多伤害到陆玉凤的经脉。
当许辰消耗掉半成的法力时，许辰感到陆玉凤体内不再消耗，许辰分出一丝法力在陆玉凤体内沿着经脉转了一圈，发现陆玉凤的体质确实改善了，柔韧度明显增强。
许辰还发现了一个问题就是陆玉凤的经脉已经定型，很多支脉都堵塞了。许辰又拿出一颗洗髓丹和一颗静脉丹给陆玉凤服下，用自己的法力配合着丹药之力开始给陆玉凤洗经伐髓。
一直忙到半夜十分许辰才初步帮陆玉凤调理好经脉，由于许辰给陆玉凤调理的时候全神贯注，小心翼翼。现在感到十分的累。许辰也不管其他就盘坐在旁边修炼了起来。
啊的一声尖叫吵醒了修炼中的许辰，许辰听到陆玉凤在大喊:“我这是怎么了，这里怎么这么臭，臭死人了。“许辰赶快过来把陆玉凤抱出木桶。
陆玉凤问许辰:“辰，这是怎么回事，我怎么在臭水里。“许辰笑着说:“臭了好呀，凤儿你知道为什么臭吗?这是你练拳的效果，这臭味是你洗经伐髓排出来的杂质。我给你换桶水，你在洗洗。“
许辰把陆玉凤放在地上，搬起木桶出了山洞，找了一个地方倒掉，又细心的洗涮了一遍，才回到修炼室。许辰重新倒入灵泉水，让陆玉凤进去洗澡。
陆玉凤看许辰如此体贴说:“辰，你真细心。我怕冷你给我把水加热一下好吗。“许辰用法力把洗澡水加热，试一试水温发现正好。许辰说:“好吧，凤儿你可以过来洗了。“
许辰转过头看向陆玉凤，吃了一惊，发现此时陆玉凤已经一丝不挂，亭亭玉立的站那里，头发也披散开来，遮住了她那羞红的脸庞。
许辰一时看呆了，肤若凝脂，雄峰傲立，身材匀称。陆玉凤偷眼观瞧发现许辰此时已经呆滞，直勾勾的盯着她。陆玉凤笑着说:“呆子，还不快点抱人家洗澡。“
许辰惊醒暗骂自己一句。赶快过来抱着陆玉凤，陆玉凤双手勾着许辰的脖子，轻声的说:“辰，我们一起洗好不好。“许辰高兴的点头，发出傻傻的笑。
陆玉凤嗤笑道:“呆子，人家都是你的人了，以后让你看个够。“陆玉凤说着就吻向许辰的嘴唇，许辰抱着陆玉凤腾不出手来，只能被动的配合着。
许辰突然想到了父母的交代，赶快把陆玉凤放进木桶。飞快的跑出了山洞。此时许辰身体火烧，许辰跑出山洞没有停止，继续快速的奔跑，跑到一个瀑布之下，一下子就跳入水潭，让冰冷的水帮自己冷却身体的浴火。
许辰彻底的平静，才上岸回到山洞处，许辰进入山洞看到陆玉凤依然再洗澡。陆玉凤听到许辰回来，说:“辰，我的衣服湿了，你也跑了，我只好在这里面待着了。“
许辰赶快从储物戒指中翻找衣服，没有发现女人的衣服，说:“我这里只有男人穿的法袍，你先穿着，等你的衣服干了，在换回来。“
许辰把衣服给陆玉凤送进去，陆玉凤出了木桶赶快换上衣服。陆玉凤发现法衣非常神奇，根据她的提醒自动调整大小。陆玉凤非常满意，给自己做了一个男儿装。
陆玉凤说:“以后我就男扮女装了，这法衣穿着比凡俗的衣服舒服多了。“许辰点点头，说:“我们走在路上回头率一定百分百，你比我都英俊了。“陆玉凤得意的白了许辰一眼。
许辰认真的说:“凤儿，对不起，我刚才跑了是因为我们修士在练气时最好保留住元阳和元阴。这样在我们筑基时可以帮助我们更好的筑基。所以我们在筑基之前不能随便破身。“
陆玉凤听到许辰的解释放下心来，笑着说:“辰，你不用解释，我知道你那么做一定是有原因的。“
许辰看陆玉凤没有介意，心也就放下了。笑着说:“凤儿，到洞外练趟拳，感受一下身体的变化。“
陆玉凤也感受到了自己身体变化，觉得自己身轻如燕，力量也大了不少。陆玉凤先在洞外练了一趟长拳，陆玉凤立即发现不同，自己立即发现了很多以前自己不知道的玄妙。陆玉凤以前很多感到别扭的地方，随着身体柔韧度的增加，使出来更加的顺畅。
陆玉凤体会到了什么叫行云流水，一下子把自己所学全部施展了一遍。练完以后陆玉凤心不跳脸不红，身体平静如常。许辰在一旁鼓掌。
陆玉凤高兴的说:“辰，这种感觉太棒了，你那套拳法太奇妙了，我习练一次身体的进步尽然这么大。我还要练。“
许辰赶快制止，说:“凤儿，不能心急，身体的进化和神魂的进化必须同步，否则容易走火入魔，控制不了自己。你先等几天再练，一切要循序渐进。“
陆玉凤痛快的说:“修炼的事情我听你的，你说我下一步应该如何修炼呀？“许辰笑着说:“一张一弛，修炼之道，今天我们不修炼，我们去打猎。“
陆玉凤欣然同意，两人一牛一起想着大山里进发，小青牛的鼻子相当灵敏，一下子就能找到野兽。
陆玉凤此时正在对战一头猎豹，陆玉凤手握一把匕首，闪转腾挪与猎豹游斗。此时猎豹身上已经中了几刀，献血直流，猎豹已经彻底愤怒，拼命的猛扑陆玉凤。
陆玉凤看准机会，在猎豹腾空扑击自己的时候，一个跃步钻到猎豹腹下，举起手中的匕首，借势一下给猎豹来了一个开膛破肚。
陆玉凤及时前跃，躲过流下的鲜血。猎豹尸体跌落地上。许辰从远处走来，鼓掌庆贺，说:“凤儿，你的反应更加的灵敏了，动作的分寸掌握更加的合理，看来你已经适应身体的进步。可喜可贺。“
陆玉凤笑着说:“姐也是江湖上成名的高手，对付这些狼虫虎豹小菜一碟。我们走吧，我感觉在练下去也没有什么意思了，辰要不我们练练?“
许辰摇着扇子说到:“凤儿，我饿了。你回去给我做饭吃好不好?“陆玉凤笑着说:“不准转移话题，想让我给你做饭，你的赢了我。“
许辰说:“凤儿，看来你还得练呀，你现在心态十分浮躁，连我你都想着挑战。看来不收拾你一下，你不知道自己的差距。“
陆玉凤看许辰说的老气横秋的，也不搭话，举到就像许辰进攻，许辰合住扇子，一扇子做兵器拦截陆玉凤的进攻，陆玉凤一心想胜了许辰，拿出自己看家本领进攻，每每都被许辰拦截，陆玉凤越打越别扭。最后陆玉凤停止了进攻，嗔怪的说:“你就动一下嘛？一点信心都不给人家。不玩了。“
许辰说:“只有让你知道差距，才能压住你爆棚的自信心。凤儿，你耍诈。“原来陆玉凤假意认输，靠近许辰，像给许辰来个过肩摔。
许辰一使法力，身体立马有千斤之重，一下子就把陆玉凤给压在地上。许辰和陆玉凤地上连滚几个圈。陆玉凤被许辰压的好悬没有背过气去，陆玉凤用拳拍打许辰的胸膛，哭着说你耍赖，你一点都不给人家面子。
许辰用手拍在陆玉凤的屁股上说:“你偷袭我的事，我还没有给你算呢，竟然恶人先告状。看我不打你屁股。“
陆玉凤屁股被打，立马满脸羞红。发出轻哼声。许辰说:“凤儿，你知道你的哼哼声有多迷人吗!我快把持不住了。“
陆玉凤继续轻哼几声，笑着说:“我就是要修炼你对美色的忍受力，免得以后被别的女人一个媚眼就把你的魂给勾走了。“
