生活中，人们将“皮格马利翁效应”总结为“说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行”。从这种效应中，我们可以得出这样一个启示：虔诚的赞美和期待具有一种超常的能量，能够改变一个人的行为与思想，激发人的潜能。
利用好“皮格马利翁效应”
古希腊神话中有这样一个故事：
塞浦路斯的国王皮格马利翁非常喜欢雕塑。一次，他用一块象牙精心雕塑了一尊美女像，给她取名为盖拉蒂。这尊雕塑实在太完美，皮格马利翁逐渐爱上了自己的作品。于是，他每天对着雕塑倾诉绵绵情话，赞美她的美貌，希望她能够幻化为人形，成为自己的妻子。
皮格马利翁的痴心感动了女神，一天，雕像化作一位楚楚动人的美女，笑吟吟地朝他走来。皮格马利翁的期望终于成真，迎娶了眼前这位让自己朝思暮想的女子。
心理学上的“皮格马利翁效应”，就是从这个故事中总结出来的，指的是热切的期望与赞美能够产生奇迹。这种期望者通过一种强烈的心理暗示，使被期望者的行为达到他预期要求的效应，又被称作“罗森塔尔效应”和“期待效应”，是由美国着名心理学家罗森塔尔和雅格布森，在一次经典的实验后共同提出的。
生活中，人们将“皮格马利翁效应”总结为“说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行”。从这种效应中，我们可以得出这样一个启示：虔诚的赞美和期待具有一种超常的能量，能够改变一个人的行为与思想，激发人的潜能。
一个人得到别人的信任与赞美后，会变得自信和自尊，从而获得一种积极向上的原动力。为了不让对方失望，他会努力地将自己的优势发挥到极致，达到对方的期望。相反，如果给他传递一种消极的期望，则会让他变得自暴自弃，向着消极的一面发展。
美国航天基地的圆柱上刻着这样的大字：“If you can dream it， you can do it.”意思就是说，只要你能想到，就一定能够做到。这就是自我期待的力量。对于我们自己来说，同样适应这个效应，简单来讲，就是要学会自我赞美和激励，让自己不断朝着积极的方向发展，利用好“皮格马利翁效应”，让思想中的自我暗示产生看得见的能量。
曾经有一个女人这样说：“我年轻时发誓，绝不嫁给姓史密斯的男人，也绝不嫁给比我年轻的男人，更不会去做洗盘子的工作，到现在，这三件事我都做到了。”
在大型网球比赛中，能够赢得对方的人，总是在想我一定要得分，这个球一定是我的，而那个接不到球的人一般会想，我可千万不要漏接了这个球。不同的暗示导致了二者成功与失败的天壤之别。
这就是暗示的力量，人的思想就是这么的奇怪，能够在皮格马利翁效应下，让你达成某种一直期望的心愿。情商高的人善于利用这种规律，让自己的人生达到更高的境界，情绪低落的时候，用积极的暗示帮助自己走出困境。
那么，具体该如何自我暗示，自我激励呢？
1.用高涨情绪填充自己：人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得更多新的动力和力量。因此，找出自身的情绪高涨期，并用来不断激励自己。
2.调高自己的目标：许多人之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的目标太小，而且太模糊不清，使自己失去动力。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
总的来说，利用这个效应自我暗示，就是把积极的、阳光的、想要的，不断地在意念里重复，让这些因素形成一个定势，并最终结合你的行动实现；而对于那些消极的、阴暗的、不想要的，则要在思想中清除。当你清理的越多的时候，你就会发现，你自己开始变得更健康，更有能量去应对生活中的各种挫折。
成功点睛
自我激励是一种非常可贵的技巧，在人生的旅途中能够产生无穷的力量，学会在自己的生活中利用好皮格马利翁效应，让积极的事件变得更加阳光，让消极的情绪逐渐消散，这样你就具备了高情商人的某种素质，从而向成功的峰顶登去。
改变自怜心态
人生旅途，漫长而充满惊险，外界的阻挠自不必说，内心的敌人也是一大隐患。与其他心理的顽疾相比，自怜便是一处不容易察觉的泥淖，一个不小心便陷入其中，它不会致命，但却是阻碍我们成功，阻碍我们接近快乐的最可怕障碍。
一个人在苦难中挣扎时，往往会将其夸大，从而认为全世界就自己是个倒霉鬼，就自己一直不顺心。但是，和你处于同等境况并且挣扎在痛苦中的人，并不止你一个。
一位残疾儿童的母亲说：“在出席残疾儿童大会之前，我一直认为世间就我一个人背负着这样沉重的不幸。但是，参加会议时，询问其他人后才知道，别人所承受着的痛苦也许更大。我曾经想过和孩子一起死掉算了。现在想起来，真是太惭愧了！”
自怜的人潜意识里有过多的消极心理，他们常常不自觉地把自己看作是世界上最可怜、最悲惨的人。他们常常不自觉地把自己与一些文学作品中所描写的悲剧人物的命运去类比，不自觉地把自己悲剧化。他们在被作品中的人物的悲惨命运所感动得满脸泪水时，也慨叹自己与其有着相似的可怜之处。其实，这是他们将自己的不如意无限地放大导致的结果。
由于自怜，他们总是逃避现实，将自己的不幸、不如意归咎于他人、环境和命运。因而他们的心中必然充满抱怨，甚至是怨恨。有时候，他们还会将这种不良情绪发泄到他人身上。
自怜，常与自欺同时出现，一个人总是把自己当成最可怜的受害者，先认定自己是不幸的苦命人，然后再以弱者的姿态用力地去责备别人，或是享受别人的同情，这样做的好处便在于不用为自己负责，而可以永远扮演着无辜受害者的角色，且享有不必成长的豁免权。自怜心理一经形成，很容易让人陷入其中，继而产生依赖，逐渐失去向上的动力。
其实，在现实生活中，每个人都会或多或少地受到某些伤害，这是不可避免的。有的甚至来自于我们的至亲。但是，如果紧抓住那些伤害不放的话，不但走不出心理阴影，还会使自己的一生始终阴雨绵绵，难有晴天之日。
霍金教授被誉为继爱因斯坦之后世界上最着名的科学思想家和最杰出的理论物理学家，他的魅力不仅在于他是一个充满传奇色彩的物理天才，也因为他是一个令人钦佩的生活强者。21岁的时候，他被确诊患有肌萎缩性脊髓侧索硬化，未来都将被禁锢在一把轮椅上，霍金却身残志不残，克服了残废之患而成为国际物理界的超新星。他不能写，甚至口齿不清，但他超越了相对论、量子力学、大爆炸等理论而迈入创造宇宙的“几何之舞”。尽管他那么无助地坐在轮椅上，他的思想却出色地遨游到广袤的时空，解开了宇宙之谜。
他曾十分欣慰地说：“幸亏我选择了理论物理学，因为研究它用头脑就可以了。”由于霍金无法说话，只能借助声音合成器，这令他十分费力，所以他的讲演既简练又准确。
通过不断的努力，霍金提出了黑洞理论，将理论物理学提高到了一个新的层次。后来，霍金被任命为卢卡斯数学教授——这个曾被牛顿获得过的荣誉职位。
霍金之所以伟大，除了他在学术上的贡献外，还因为他能积极乐观地生活。失去了所有的活动能力，换成别人早就失去了生存的勇气，终日顾影自怜，伤心不已。然而霍金没有这样，他抛却了仇恨、苦恼，用自己的执着与乐观战胜了病魔。
有些人即使幸福也未必总是快活的，有些人即使不幸也可以在不幸中发现幸福。与其幸福而不快活，不如不幸而快活；与其在幸福中痛苦，不如在痛苦中幸福。我们克服寒冷最好的办法就是勇于接纳它，这样就可以避免因厌恶寒冷而带来的感觉了。所以，我们战胜不幸的最好方法也是去接受它。
成功点睛
其实，只要不失去希望，你就能打开一条活路，没有什么比希望更能改变我们的处境。当我们处于厄运的时候，当我们面对失败的时候，当我们遭遇重大灾难的时候，我们都应该让日子充满希望。希望会使我们淡忘眼下的痛苦，给自己的人生插上重飞的翅膀。
欣赏并肯定自我
那些情商高且雄心勃勃的人，会不断地自我欣赏、自我肯定，最终让他们不断前进，走向了期待的位置；而情商低的人则可能在遇到某种挫折的时候，就自暴自弃、停滞不前。
一个小男孩戴着棒球帽，全副武装地走到自家后院。他说：“我是这个世界上最伟大的击球手。”然后，他自信地将球抛向空中，并用力挥棒，却打空了。不过，他没有气馁，接着把球捡起来，再一次大喊：“我是这个世界上最厉害的击球手。”这一次的结果依然落空，小男孩愣了一下。过了大约有10分钟的时间，他仔细地检查了棒球，然后，第三次把球扔向空中，仍然喊了一句：“我是这个世界上最杰出的击球手。”然而，这一次还是失败了。
三次失败后，这个小男孩沉思了一会，最后兴奋地跳起来，喊道：“原来我是一流的击球手。”小男孩勇于尝试，不断地给自己打气，不断自我肯定，即使失败，也告诉自己是个成功的人，没有退缩和被失败打倒。
在我们实际生活中，很多人显然已经取得了某些成绩，但是他们总是看不到自己的闪光点，相反，喜欢盯着自己的不足，然后变得消沉和不自信，认为自己是个不出色甚至失败的人。如果你总是这样计较自己的失败，总是觉得自己是失败的，那么，毋庸置疑，你最后必然是失败的。
人要学会欣赏自我，肯定自我，这样才能积极向上，达成自己的一个个目标。不懂得欣赏和肯定自我的人是不会得到命运垂青的。德国着名哲学家谢林曾经说过：“一个人如果能意识到自己是个什么样的人，那么，他很快就会知道，自己应该成为一个什么样的人，但是他首先要在思想上相信自己的重要性。”
有一个作家靠给报社写稿为生，他给自己定了一个目标——每周完成2万字。如果能达到这个目标，就允许自己在附近的餐馆饱餐一顿；超过这个目标的话，就可以去海滨度周末，于是，人们经常可以看到海滨沙滩上他那自得其乐的身影。
这就是一种自我肯定带来的结果。那些名垂千古的人都是很会自我肯定的人，他们对自己只会打气，而不是自我否定。比如说，恺撒有一次在船上遇到了暴风雨，艄公很担心，恺撒却对他说：“担心什么呢，你可是和恺撒在一起。”
卡耐基说过一段耐人寻味的话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符。”
懂得欣赏和肯定自己，才能有良好的自我感觉，才能自信地与人交往，出色地发挥自己的才能和潜力。假如一个人不懂得欣赏和肯定自己，总是以否定的态度看待自己，就有可能扼杀自己的生命力。
当然，欣赏和肯定自己并不是孤芳自赏，盲目乐观。它是一种面对困难，能给予自己信心，推动自己向挫折挑战的动力。当我们欣赏和肯定自己的时候，才会得到更多人的欣赏和肯定。
成功点睛
有些人总是不自知，看不到自身所拥有的优秀品质，却总是放大自己的缺点。长久下去，你就会被自己的缺点淹没。想要提高情商，就要学会自我欣赏和肯定，将自己的惯性调整一下，多看自己的优点，放大自己的闪光点，对那些不足的地方，只要学会去纠正和弥补就可以了。
因为有梦，所以完美
一个人的梦想越大，人生可能达成的成就就会越卓越，反之，人生的动力就不足，奋斗力就会减弱，也就是人们常说的，期望值越高，动力就越大。一个人若是有梦想，就会感到有股强大的力量推动自己向前，促使着他为自己的将来作出精心的设计。
梦想可以凭借心灵的力量，让事情的结局如你所愿。心中充满梦想的人不会产生悲观厌世的念头，他们更不会去消遣无聊的岁月。在他们眼里，时间用来实现梦想都不足，哪里还可以去虚度年华？
当然，梦想如果过于虚无缥缈，就只能永远是个梦。梦想要切实际，那些终生无目的的漂泊的人，只空怀一个梦，没有目标，这样就难以产生前进的动力。
世界上着名的探险家约翰·高德从小就是一个有梦的人。在他15岁的时候，就给自己一生列好了清单，上面密密麻麻地写满了127个他希望未来达成的目标：探险尼罗河，攀登珠穆朗玛峰，研究苏丹的原始部落，在海中潜水，读完《大英百科全书》和环游世界一周等等。他按照清单上的目标，一个一个地完成了自己的梦想，而且在其一生中从来没有间断过，到他72岁的时候，他已经完成的127目标中的105个。到现在为止，他的梦想并没有停止，他还想访问全球141个国家，目前为止他已经去了113个，他甚至还想到月球去访问……