不过，尽管N95的防护效果是常见口罩中最好的，但是仍然有些性能的局限，这使得N95并不适用于所有的人群，也非万无一失的防护手段。首先，N95佩戴透气性和舒适度不好，佩戴口呼吸阻力较大，不适合有慢性呼吸道疾病和心衰的老年人长时间佩戴，以免引起呼吸困难。其次，佩戴N95口罩时应注意捏紧鼻夹及收紧下颌，将口罩和脸部密切贴合，以免空气中的颗粒通过口罩和脸部的空隙被吸入体内，但由于每个人的脸型有着千差万别的差异，面罩的设计若不适合使用者的脸型，就可能造成泄漏。另外，N95口罩不可水洗，其使用有效期为40小时或1个月，因此在成本上，要明显高于其他口罩。所以，消费者不能因为N95具备良好防护效果就对其进行盲目选购，选购N95时，还是应当充分考虑防护的目的和使用者的特殊情况。
（5）KN90口罩
KN口罩适用于有色金属加工、冶金、钢铁、炼焦、煤气、有机化工、食品加工、建筑、装饰、石化及沥青等产生的粉尘、烟、雾等油性及非油性颗粒物污染物的行业。
作为专业防护口罩，在防护能力测试中，KN90口罩对2.5微米以下颗粒的捕获能力达90%以上，虽然没有N95对颗粒物的防护效果那么好，但KN90口罩的舒适度相对好一些，呼吸时虽仍会觉得有一些闷，但对于户外出行基本上不会造成太大影响。对于一些有呼吸道疾病的人来说，如果要在雾霾天气中短暂出行的话，KN90也是一个不错的选择。
3.雾霾天用哪种口罩
由于雾霾主要的构成成分是PM2.5，而普通口罩对这些直径如此之小的颗粒不具有任何的阻拦作用，因此，要有效地防止PM2.5的吸入，我们需要有一些比较高级的、能够起到对呼吸道保护作用的口罩。
因此，在应对雾霾天气时，首推的是N95口罩，在SARS和H1N1时期，它对颗粒物阻隔的效果已经得到印证。N95阻隔PM2.5的概率达到了95%，可以有效地减少人们对这些颗粒物的吸入，因此就算是在PM2.5爆表的天气里，也能对雾霾起到有效的阻挡作用。
4.如何戴口罩
在雾霾天如何戴N95口罩呢？我们用如下四个图例进行演示，让大家正确掌握使用方法，以达到有效的防护作用。
5.口罩不是万能的
尽管口罩能够对颗粒物及一些有害物质、病毒等进行阻隔，但是，我们还是应该明确一点，即：口罩并不是万能的，如果在使用口罩的过程中不明白这一点的话，即使佩戴了口罩，也无法达到预期效果。使用口罩的过程中应特别有“三大注意”意识。
第一，注意口罩质量和卫生。一些口罩的生产商和销售者并不正规，其生产和销售的口罩就可能存在质量和卫生问题，例如口罩未经消毒便投放市场，使用的棉布和棉絮中可能还有虫卵或者残留的农药、化学物质等等。这类口罩不仅不能够起到阻隔污染物的作用，其本身就有着安全的问题，对佩戴者的健康会造成严重的危害，而这种危害甚至远远超过外界污染对人体造成的危害。
另外，除了在选购口罩时要购买正规厂家的成熟产品之外，在使用的过程中，对卫生问题也要有一定的警醒。例如一些口罩在使用之后应当及时清洗，要避免使用过的口罩和干净的口罩放在一起，避免与其他人混用口罩，以此降低二次污染和交叉污染的机率，保证口罩的安全卫生。
第二，不同的口罩适宜的人群也是有所差异的。在使用口罩时不能所有的人都一概而论、统一标准。像N95、KN90这样的口罩，虽然对颗粒物和污染物的阻隔效果较好，但在佩戴时容易使人们感觉到呼吸不顺畅，一些有慢性呼吸道疾病的人和心衰的老年人使用的话，有可能加重病情。
第三，所有的口罩都有有效使用期限，必须要在这个期限之内使用口罩。如医用口罩一般只能使用一次，不可以重复使用。而N95在第一次使用后，有效使用期限只有40小时或1个月，超过这个时间的话会让N95的防护效果丧失。在使用这些口罩的时候，应遵循这些时间上的限制，严格按照使用说明来佩戴，防止其他感染情况的出现。
三、健身：选择锻炼时机
人们常说，“一日之计在于晨”，那么，清晨进行运动健身是最佳时间吗？如果不是，那么什么时候才是运动健身的最佳时间呢？
清晨，老年人往往成群结队地锻炼身体，但根据相关的科学研究证明 ，早晨锻炼身体是最不科学的，这不仅不能达到强身健体的目的，甚至还有可能伤害到呼吸道等。因为清晨的时候，夜里所有的污染物，如汽车尾气等，都集中在大气层的底部，也就是人类生活呼吸的范围内，这时候锻炼，呼吸到的全是一整个夜晚的废气。锻炼身体时还会让人们的呼吸加快，呼吸进体内的污染物就更多了。因此晨练导致的人们吸入身体中有害物质的含量是中午下午的数十倍之多。
那么，最好的锻炼时间是什么时候呢？应该是等到早上十点之后再进行，十点以后太阳升起来了，大气受热开始产生上下对流，有害物质便不会停留在大气层的底部，这时空气中有害物质对人体的侵害才会降低，人们吸入的有害物质才能相应减少。
雾霾天气，空气中有害物质的含量会比一整夜有害物质的沉积还要多得多。因为运动时的呼吸频率会加快，呼吸进身体的有害气体会比正常呼吸时多，而在雾霾天运动健身，吸入体内的颗粒物就比平时还要高出数十倍。同时，导致雾霾天气的原因之一就是因为空气不流动，污染物由此堆积，因而雾霾天气时，空气的流通本就不顺畅，颗粒物也难以扩散，这时候进行动作，就更容易导致雾霾的吸入，容易引发气管炎、冠心病、哮喘病等疾病。因此，雾霾天气时，不仅是早上十点之前不适合锻炼，就连午后也不应该过多地待在室外，尤其是对于老年人而言，雾霾时应完全避免在室外活动。如果非要在雾霾天气进行运动健身的话，应尽量选择在室内进行。
四、清洁：护肤洁面攻略
雾霾天气时，应该及时有效地护肤并清洗鼻腔、皮肤，保证皮肤和鼻腔的清洁，减少进入体内的颗粒物数量。
1.洗脸分几步
皮肤暴露在雾霾空气中之后，首先要彻底地进行皮肤清洁。皮肤上密密麻麻地布满了毛孔，如果长时间暴露在受污染的空气中，那这些微小的毛孔里往往就会被空气中细小的颗粒物填满，如不及时清洁，长久之后，就会导致色斑、粉刺、黑头等皮肤问题的发生，严重影响美观。不过，这些问题并不是最为严重的问题，更严重的问题在于，雾霾的颗粒以及雾霾空气中所含的有毒物质较多，如二氧化硫、二氧化氮等，这些物质会紧紧地贴附在皮肤的毛孔中，如果不进行清洁的话，久而久之就会导致皮肤深处受到不可逆的损伤，甚至会导致皮肤癌等疾病的出现。
洗脸时最好使用温水，温水可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒物有效地清洁掉，避免皮肤受到热水和冷水的刺激。同时使用一些深层清洁的洗面奶，或者是到专门的皮肤护理机构进行有效的处理。
自行洗脸时，首先，应先用温水将皮肤表层附着的颗粒物冲洗掉，反复几次，能够除去大部分的颗粒物。
其次，使用深层清洁的洗面奶，先在手心中打出泡沫，再在脸上沿着面部绒毛生长的方向反复搓揉，直到皮肤已有略紧绷的感觉。
最后，再用温水冲洗面部，使用干净的毛巾沿面部绒毛生长方向轻轻擦净，避免用力过度导致毛巾对皮肤的损害。
