练气士，其实在古代就是修行的意思，一般是指道士这种。
古代的炼气士不一定就是道士，但道士中有相当一部分可以细分为炼气士，这些道士炼气士和普通炼气士一起构成了炼气士这一修炼种群。
他们餐风饮露，只求自身而不假借外丹之类的手段提高修为，炼的是“胸中五气”而不是“金丹”；但是也有说他们都是内丹大家，又叫方士，是还原祖性为目标，夺天地之灵而修行的人！
姜子牙拿出一本古书，借着月光，认真地翻看：“上古的时候，灵气充足，练气士盛行，所以圣人倍出；中古的时候，灵气减少，练气士随之减少；到后来，灵气衰竭，练气士就彻底消失了。”
“灵气衰竭”姬长生准确地抓到关键词。
“没错”姜子牙点了点头：“不知道是什么原因，从中古以后，灵气这种东西就已经很稀薄了，想要修炼变得难上加难。”
“所以，我是练气士？”姬长生似懂非懂。
“你不是已经有气感了吗？算是进入了练气士的门槛吧”姜子牙。
“哦”姬长生还想要听更多。
“我知道的也就这么多了，虽然不知道你是怎么觉醒的气感，但是你比较倒霉，正好处于一个灵气匮乏的年代，所以注定会一事无成”姜子牙稍有同情，他好像看到了一个修行的天才，却受累于周围没有修行的环境，蹉跎岁月。
姬长生无语，这就是自己的修行之路吗？这种恐怕已经不能叫坎坷，而是叫没路了吧。
姜子牙继续睡觉，他的睡眠质量超级好。
姬长生却睡不着了，他知道这一切都是黑书搞的鬼，有什么不懂的问黑书就好了。
“系统，系统，告诉我，我该怎么修炼？”姬长生询问。
“首先，宿主要获得负面情绪点和见证点，然后兑换所需要修行的资源，这样就可以进行修行了”系统提示音。
“这么简单？”姬长生有些不敢相信。
“不简单，相信系统，你的修行之路绝对不简单”系统提示音。
“哦，具体说说”姬长生起了兴致。
“首先，你要形成气感”系统提示音。
“已经形成了，我感知到了，那一丝清新的气息”姬长生。
“其次，你要打通十二经脉，手太阴肺经－－手阳明大肠经－－足阳明胃经－－足太阴脾经－－手少阴心经－－手太阳小肠经－－足太阳膀胱经－－足少阴肾经－－手厥阴心包经－－手少阳三焦经－－足少阳胆经－－足厥阴肝经。
在打通第一条手太阴肺经的时候，你必须经过11关，用负面情绪点亮中府、云门……少商，每个穴位需要负面情绪点1000；
在打通第二条手阳明大肠经的时候，你必须经过20关，用负面情绪点亮商阳、二间……迎香，每个穴位需要负面情绪点10000；
在贯通第三条足阳明胃经的时候，你必须经过45关，用负面情绪点亮承泣、四白……厉兑，每个穴位需要负面情绪点100000，以此类推”系统提示音。
“呵呵”姬长生就蛋疼了，以此类推，那到第十二条经脉的时候，屁股后面得跟着无数个0啊，还是每一个穴位！！！
“我可不可以选择放弃？”姬长生。
“不可以，任务失败，立即抹杀”系统提示音。
“……”姬长生：那就是没得商量了。
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第二天，姜子牙又去钓鱼。
姬长生继续跟随，他发现了一件有趣的事情：自己离姜子牙越近，姜子牙提供的负面情绪点越多越快；自己离姜子牙越远，姜子牙提供的负面情绪点越少越慢。
于是乎，为了负面情绪点，姬长生离姜子牙越来越近。
“小姬，你都快趴到我背上了”姜子牙提醒：“你这样子搞，我还怎么钓鱼？”
“呃，抱歉抱歉，一时情不自禁”姬长生看着快速增长的负面情绪点，心里面乐开了花，根本就没有一点愧疚的情绪。
我凭本事赚的负面情绪点，为什么要愧疚？姬长生理直气壮。
“还有，我觉得昨天那个大盘鸡不错”姜子牙目视前方，唾液开始分泌。
“我也觉得不错，所以待会儿吃面条”姬长生现在知道了负面情绪点的重要性，所以，他能省则省，不到万不得已，不能放纵享受啊！
“恭喜宿主，获得来自姜子牙的负面情绪点+123”系统提示音。
“嘿嘿”姬长生很开心，小半份大盘鸡出来了。
然后，到了中午，姬长生拿出来的果然是面条。
“小姬啊”姜子牙很不满：“我说的是大盘鸡不错。”
“对呀，所以咱们现在要吃面条”姬长生可是看得分明，一份面条50个负面情绪点，比大盘鸡便宜多了。
“这其中有什么必然的关系吗？”姜子牙很无语，想要跟姬长生说个话，怎么就那么难呢？
“没有必然的关系啊”姬长生。
“……”姜子牙。
“恭喜宿主，获得来自姜子牙的负面情绪点+233”系统提示音。
“呦呵，怒气值提升了呢”姬长生很欣喜，老铁666，再刷一波。
……
姜子牙还是吃了面条，嗯，面条也是不错的，虽然依旧无比想念大盘鸡。
整个下午，姜子牙一边钓鱼，一边源源不断地给姬长生提供负面情绪点。
嚯嚯，小几千了呢，我都没有特意做什么。
……
终于到了晚饭点。
姜子牙收好鱼竿，一脸回味：“小姬啊，我觉得中午那个面条也是不错的。”
“所以，咱们晚饭要吃馒头”姬长生又算了一笔账，一个馒头10个负面情绪点，更加物美价廉。
“……”姜子牙。
“恭喜宿主，获得来自姜子牙的负面情绪点+444”系统提示音。
“哼”姜子牙含着怒气吃了三个馒头，饱了。
姬长生吃了一个馒头，没味，想了想，觉得不能这样委屈自己，然后，又兑换出来一碗红烧肉，150个负面情绪点呢。
“？？？”姜子牙想骂娘。
