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t石杨抬起了头，深思半晌，道：“这门轻功心法甚为繁复，若要从头练起，非下一年半载的苦功不可。如今想要速成，也未免有些强人所难。其他的那些暂且用不着，咱们只需学一路任脉的凝气、换气之法，就可勉强应付过去。只不过……只不过，唉，这个投机取巧的法子实在是……”他沉吟一会，却又自顾自摇了摇头，喃喃道：“这单练一路经脉，甚是牵强，也不知是否管用。”霜儿见他顾虑多端，不由得激起了她要强好胜之心，冲口而出：“石前辈，霜儿虽资质平平，未必能立时领会前辈所授的神功，却想勉力一试。即便到时不小心掉下崖去，也总比一直在这鬼地方苦熬，进退两难好些。”r
t石杨微微一笑道：“好孩子，你且别急，让我再想想。”只听他口中念念有词：“承浆转廉泉，天突璇玑一气清，华盖聚气紫宫明……”想了好大一会，一拍大腿，脸上露出欢喜之色，道：“好，有法子了。”东方林知那‘承浆’‘廉泉’‘天突’等皆是任脉之上的要穴，石杨口中念的似是甚么武功要诀，果听他说道：“林儿、霜儿，我将这‘御风行’功法中任脉的修行要诀传与你们。你们两个好生记着。承浆转廉泉，天突璇玑一气清……”从承浆起到会阴止，一路念将下去，共是十多句百来个字，说道：“你们两个先试背一遍。”二人早就在全神记忆，当下依言背诵。石杨将差错之处纠正了，令二人再背。幸喜二人记性颇佳，直花了大半个时辰，才一字不错。石杨又按着口诀将如何闭气、凝气、换气、调息之法，一一详加传授。东方林和霜儿只听得心旷神怡，觉着石杨所传的运气调息之法新奇万端，果是前所未闻。当下东方林和霜儿便盘膝而坐，依法运气修炼起来。只是这用口鼻呼气换气之法，早已是人人与生俱来的习惯，一时之间要他们改去，却如惯用右手之人却生生叫他换做左手，实非易事。r
t石杨见二人神色间甚为焦躁，温言劝慰道：“练功一道，最忌心浮气躁，定要静下心来全神贯注方可，所谓欲速则不达就是此意。这闭气、凝气之法的要诀，便是须得改去你们二人平日用熟了的换气之法，故而入门时最为艰难，只需过了此关，可进境极快。林儿、霜儿，这天色已晚，咱们穷一晚之力，拼着今夜不睡，也务必将此关过了，明日再学一些，便能顺利过崖去。不然，只怕会误了大事。”东方林和霜儿连连点头道：“是，是！”r
t东方林急着想要改去那根深蒂固的习惯，却哪里能够如此简单？他心念一动，想到个法子来，忙撕下衣襟，将自己口鼻塞住，盘膝靠在崖壁上调息运气。霜儿见了，便也如法炮制，二人并膝而坐。东方林闭上眼睛，将石杨所教的大要，默默存想了一遍，心中暗念口诀又运气良久，只觉丹田中一股浊气缓缓上升。依着往日练熟了的的法子，本该让这浊气沿着神阙、建里、巨阙、膻中诸穴，再上行至咽喉，由口鼻中散出。此时他便按着石杨所授的换气秘法，引着这股浊气上升后，却不让其溢出。这股浊气闷在头颈处，一时只觉头晕目眩、如煎如烤，涨得甚是难受。东方林将那真气从几处要穴的皮肤中一点一点散出，顿觉鼓胀之感消退了许多。他又试着将外界清气缓缓导入，一路送到气海穴里。如此循环往复数周后，脑海中鼓胀晕眩之感全消，反倒是一片清明。r
t东方林苦练不歇，竟不知时刻之过。猛听得霜儿大叫道：“哎呀，天都亮了。”睁开眼来一瞧，果不其然，天色虽尚是灰蒙蒙的，远方隐隐现出鱼露白来。他自觉一晚上虽然时间仓促，已粗通这换气导引之术，却不知霜儿又练得如何，转头望了过去。只见霜儿早已将口鼻中塞着的那些布条子取了下来，正自瞧向自己，二人此时心意相通，不禁莞尔一笑。r
t石杨正靠在稍远处石壁上打坐运气，闭目养神。东方林取出口鼻中塞着的布条子，与霜儿二人站起身来，走到他跟前，朗声叫道：“石伯伯。”石杨闻言睁开眼来，只听东方林又道：“石伯伯，我与霜儿已粗通了你所教授的换气导引的神功，却不知究竟练得怎样，还请石伯伯再教导一二。”石杨点点着道：“好，我就来试一试你们练得如何，林儿，你先来捉我”说罢凝立不动。东方林全力施为，纵身向前一扑，石杨竟不闪避。东方林眼见双手要抓住石杨的衣角，哪知他突得向后一滑，又退开数尺。东方林暗运新练的换气凝气法门，毫不停歇，也疾冲而至，已抓着石杨的衣角。石杨微笑点道：“嗯，不错，换霜儿来吧。”霜儿练了这奇术，轻功也已大有进境，石杨见他二人进步神速，也甚为欢喜，道：“好，咱们再用半日功夫，练些取巧的法门。”