“差不多吧。我丈夫说得对，过去的不幸就是纸老虎，看着吓人，可是轻轻一捅，就破了。人活一世，谁都会遇到点不幸，我没有不能让已经过去了不幸影响我们今后的生活。”
故事中管依然的精神的确值得我们学习。管依然是幸运的，在丈夫的帮助下，她得以顺利地摆脱了曾经的苦难给自己心理造成的影响，让自己过上了积极、快乐的日子。
每一个被过去的苦难和伤痛所牵绊的人，其实都可以像故事中的管依然这样用积极的、正面的心态取代消极的、负面的情绪。我们要清楚地知道，大多数负面情绪不过是对曾经的苦难而产生出来的想象，它就是一个“纸老虎”，用其凶悍的假象掩盖了一捅就破的实质。
心理专家告诉我们，要想买过“纸老虎”这个坎儿，我们就必须舍弃心中那些毫无缘由的幻想，摆脱它们对我们情绪的侵扰。同时我们还要认识到，曾经的苦难虽然让人痛心，但对我们来说也并非毫无意义可言的，正如一位哲人所言：“人生本短，痛苦使之长耳。”他是在高速人们，人生本来是短暂的，但通过跟苦难做斗争，对于意思是，人生本来是短暂的，但跟苦难作斗争的过程，却延长和拓展可它的内涵和广度。换句话说，苦难让人生变得丰富。
因此，与其让痛苦成为我们心理上的负担，还不如正视它，让它拓展我们生命的深度，帮助我们体会人生百态，丰富我们的生命。
7.遗忘，才会有新希望
为了让自己有一份轻盈的心境，我们有必要学会遗忘。
纷繁复杂的生活中，奔流不息的岁月河流里，很多东西都会被时间给带走，一同带走的还有我们对一些人一些事的记忆。正是被带走了一些东西，我们的身心才变得更加轻盈，从而潇洒地继续走着新的人生之路。
试想，如果我们总是纠结在曾经的过往里，任由时间的车轮一点点地划过，那么留下来的，是不是只有忧愁与痛苦？而一旦我们学会了遗忘，遗忘那些阻碍我们前行的牵绊，我们就能够重新怀抱希望，感知生命中的欢乐和幸福。
说到底，遗忘其实就是帮我们驱逐烦恼的最简单的方式。比如遗忘一场不愉快的争吵，遗忘一次不经意的邂逅，遗忘一段尴尬的情感波折，遗忘一种无法挽留的美丽……只有将过去遗忘，才能以清澈的内心容纳更多，这其中，当然包含着有个叫做“希望”的东西。
夜深了，可是雨莲却毫无困意，她的内心在隐隐地痛。原来，她在这异乡的夜晚彻夜难眠的思念着那个并不爱自己的男人。
思绪总是如像难训的野马，在暗夜时分不受控制地带着她回到过去的往事中。回忆中那些幸福的、甜蜜的、悲伤的、痛苦的记忆会像火一样炙烤着她的心灵，痛楚就这样成了所有不能入睡的根源。
生活到底需要怎样的一种开始呢？当雨莲在异乡的城市孤身一人，当她凌晨时分行走在那些空旷美丽的街道，生活就已开始。
只是虔诚渴望过出现的他，早已不明去向。
她颤抖着双手，努力按下那个在心里默念了千百次的号码，听着手机里重复的语音提示“您好，您所拨打的电话已关机”。
这似乎是雨莲早已料到的结果，只是她还存在着某种幻想罢了。当电话里传来的这句“标准”了“再见”含义的声音，她的心竟平静如同静止的湖水，再也泛不起涟漪。她还是禁不住回忆起曾经的那个诺言。那个人曾在黑暗中抱着她说：“我会让你幸福”。如今，一千个日夜过去，花前月下的海誓山盟却成了一道伤疤停留在时间里。当初那个许诺过要给自己幸福的男子，已如昔日黄花，零落成尘。
痛定思痛，雨莲告诉自己，遗忘吧，既然人生就是要学着不断受伤与成长，既然过去的往事再也无处寻觅，既然他已然忘却过去不再眷恋，就只能自己慢慢学着淡忘。淡忘那些苦涩的记忆，才可以让自己从痛苦中解脱出来；遗忘美好，才能使自己不只是一味活在过去，而是能又重新睁开双眼，发现身边美好的风景。
可以说，作为有着丰富感情与智慧的人们，无不可我那个圆满的情感，让自己在这份甜美与幸福中享受生活的阳光和语录。可是造化弄人，很多时候人生并不能如我们所愿，它常常喜欢和我们开个或大或小的玩笑，让我们受伤。尽管如此，我们如果懂得了遗忘，就依然能够重新孕育希望。就像主人公雨莲那样，淡忘掉那些曾经苦涩的记忆，让自己从痛苦中解脱出来。只有这样，才会让自己轻装上阵，不至于错过身边的美丽风景。
可以说，遗忘是一阵偶然吹来的微风，它能够安抚受伤的灵魂，释放无谓的压抑，让狂躁的心跳回复为趋于平静的涟漪。其实，每一条走过来的路都有它不得不跋涉的理由，每一次即将踏上的旅程也有它不得不选择的方向。沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里是可悲的。无法忘却过去的人，常常连今天也会失去。
学会遗忘，实际上是另一种方式的振作、坚强、成熟甚至超脱，更是一种只有强者才有的对生命苦难的傲视和嘲讽。当然，遗忘并非只是将记忆简单地抹杀掉，更不是消极地背叛过去，而是把往昔的情愫埋在心底，让沉积的激情深嵌脑际。
过去已经过去了，好的，抑或不好的，已经统统过去了，它们就像人生路上的一道道风景，可是，人的一生却需要不断地向前，我们不能总是看着老照片，而忽略身边的好景致。生命是短暂的，不管选择什么样的路，它都需要不断地向前，所以，勇敢地向过去说再见，珍惜并把握住现在，才会不枉此行吧。
8.将辱没辱转化成一种力量
在受到他人质疑、尊严被人践踏的时候，不要灰心丧气，我们只需把它当做一种特殊的促进我们前进的力量就好。
我们总希望自己活得风风光光，能够受人尊敬，得人爱戴。可是，谁都保不齐什么时候遭受来自他人的不尊敬，甚至辱没。面对这些，我们心里肯定是很不爽的，有的人甚至会伺机报复。可是你想过没有，什么才是最好的“报复”？
假如用同样恶劣的话语来辱没对方，那么只会增加彼此的仇恨，对自己而言，虽然当时出了口气，可事后想来还是郁闷不已。如果换一种想法和做法呢？比如，我们暂且不去理会他人的辱没，而是把这种辱没当做促使自己前进的力量。当我们用出色来证明给曾经辱没自己的人看时，是不是才算漂亮的“回击”呢？
要想证明自己不是弱者，那就把别人的不尊敬当成一种促使自己进步的力量吧，这样，你才会收获期待中的尊严。
马丁·库帕从校门出来了，可是工作找得一点都不顺利。他爱好无线电，可学的不是这个专业，很多公司都因为兴趣和专业不相投而将他拒之门外。
实在没办法了，他决定最后一搏，彻底放下自己的专业，完全根据自己的爱好来寻找工作。
于是，他来到资深无线电从业人士哈维的公司面试。库帕想过，如果自己能进入这家公司，那么就会学到很多无线电方面的知识，而且能够摆脱眼前生活的困境。
库帕怀着激动而忐忑的心情敲开了哈维办公室的门，当时，哈维正在研究无线电话，也就是现在我们都熟知的手机。库帕恭敬地对哈维说：“尊敬地哈维先生，我是个无线电‘发烧友’，很希望能够成为您公司的一员，您看能否留下我，让我为贵公司效力？我想我一定……”
库帕还没把话说完，就被哈维生硬地打断了，他用很不屑的眼神看着库帕，冷冷地说道：“请问你毕业多久了？从事无线电又有多长时间？”
库帕很诚实地说道：“前不久我刚刚走出校门，我很喜欢无线电，决定一辈子以此为生，不过，我之前没有从事过这方面的工作……”
这一次，哈维又生硬地打断了库帕，他说：“我不觉得你可以帮到我什么，所以请你不要再耽误我的时间，请回吧！”
听哈维这么说，库帕很是懊丧，可他还想再试一试，因为他太需要这份工作了。可是，他刚一开口，就又被哈维毫不留情地再次下了逐客令。库帕是好说了声“再见”。
几年的时间过去了，1973年的一天，一个年轻人正用一个超大的无线电话说着什么。他就是当年被哈维拒绝了多次的马丁·库帕——手机的发明者，美国摩托罗拉公司的工程研究人员。当时，和他通话的，正是哈维先生。
在一次采访中，有记者问库帕：“如果当初您被哈维雇佣，一定会协助他完成手机的研制，而这一成就和荣誉就会变成哈维的，对不对？”
库帕却微笑着摇了摇头，回答道：“不，如果当时哈维先生雇佣了我，我就会成为他的助手，也许我永远也研制不出手机来。正因为他拒绝了我，断了我向他学习的念头，我才下定决心找出一条研制手机的道路，很庆幸，我找到了。那条道路的名字就叫辱没，我将乔治对我的辱没化作前进的前所未有的动力，这动力让我成功了。”
或许真的如马丁·库帕所说，如果没有哈维的辱没，或许就不会有他后来的成就。库帕是倔强而坚强的，他没有因别人的轻视而自惭形秽，也没有因别人不给自己机会而潦倒落魄，他的坚强和努力最终让曾经辱没他的人看到了他的强大。
其实，任何一个能够在他人的辱没中艰难前行的人，都是不容易被打败的，他们能够源源不断地为自己带来前进的动力，最大化地创造生命的价值。
我们再来看看美国NBA超级球星奥尼尔的故事：
在奥尼尔还是一名中学生的时候，就对马剌队的中锋李浩·罗宾逊崇拜有佳，他把李浩·罗宾逊视为自己的偶像。每当有机会观看李浩·罗宾逊参加的比赛，奥尼尔都会兴奋好一阵。
一天，他有幸观看了李浩？罗宾逊所在球队的一场比赛，看完后，奥尼尔不顾天气寒冷，在球场门口等了好几个小时，为的就是得到李浩？罗宾逊的个人签名。
李浩？罗宾逊终于出现了，奥尼尔兴冲冲地跑过去，举着纸笔让李浩？罗宾逊签名，可李浩？罗宾逊都没有正眼瞧他，随即离开了。
没有得到偶像的签名，还遭受了这样的对待，奥尼尔心中愤愤的。他把纸笔往地上一摔，嘴里嘟哝着：“有什么了不起，我将来一定要超过你，等着瞧！”
奥尼尔的话在5年后就应验了。此时，NBA赛场上出现了一个被人们称为“大鲨鱼”的超级中锋，他就是奥尼尔。
叱咤赛场的奥尼尔，对于每一个厉害的对手都不会畏惧，而且专门打那些厉害的角色。尤其碰到李浩？罗宾逊，他就更是拼命，经常把李浩？罗宾逊打得丢盔卸甲。
此时的奥尼尔，终于扬眉吐气了！
在遭受偶像不尊重的情况下，奥尼尔立志要超过对方，而且他也用行动证明了自己的信念。想想我们，也难免会受到来自他人的辱没，如果我们也想奥尼尔这样将这种辱没转换成促使自己前进的动力，那么有朝一日，我们也会如此扬眉吐气。
9.那些“忘恩负义”的事儿，要豁达面对
不是所有的人都懂得知恩图报，世界上总有一些忘恩负义之辈。面对这样的人，要试着让自己的心胸豁达起来。
人生的遭遇真是千奇百怪，哪怕我们甘心情愿做个好人，对他人施舍以恩惠，可到头来却遭受人家忘恩负义，真是躺着也“中枪”，让我们烦不胜烦。
可是，这种事在现实生活中却并不鲜见，有很多你送人家一个蜜糖，人家还你一枚毒药的事发生，实在令人无比委屈又嘘唏不已。为此，我们遗憾，我们懊悔，我们痛恨自己曾经的做法。可是，谁也没有火眼金睛呀，要是像孙悟空那样一眼就把人看“透”，不就不会遭受这些背信弃义的窝心事了吗。
尽管这样，我们还得继续走自己的路，并且还得按照自己的原则来走路。当遭人背信弃义，就算是委屈，就算是不愤，又能如何呢？与其如此，不如看开一些，豁达一点。这样，反而会让自己早一点从那种纠结中走出来，反正遭受这样痛苦的不止自己一个，别人不也常遇到背信弃义的人吗。毕竟社会复杂多变，人心深不可测，我们每个人都有可能成为被辜负的那一个。
有这样一个故事，一开始读它的时候，人们都会有些心酸，而到最后，却会有种豁然开朗质之感。
刘玉华很不幸，40多岁的时候失去了丈夫，而他们一直膝下无儿无女。丈夫临终前，嘱咐刘玉华，去孤儿院收养一个孩子，那样她未来的生活就不会太孤单了。
遵照丈夫的遗嘱，刘玉华决定这样去做。
转眼两年过去了，养子到了该上学的年纪。开销逐渐多了起来，仅靠刘玉华做小时工已经无法供养孩子和自己的生活，于是她又开始在没活干的时候捡起了破烂。
经过近20年辛苦的劳动，刘玉华终于把当初那个小顽童培养成一个大小伙子。
养子在学习方面很给她长脸，为此，她别提有多欣慰了。后来，养子大学毕业后留在了大城市，任职于一家上市公司，有着不菲的收入。
当得知孩子在大城市立足之后，刘玉华激动得掉下了眼泪，当然，这泪水中还包含着她对孩子的思念。因为自从孩子上大学到毕业后工作的这七八年，从来没有回去看过她，只是偶尔寄一封信，或者汇一些钱。
刘玉华太想念孩子了，而且年纪越来越大的她，很希望自己能守着孩子，看着他成家，帮着他带孩子。
可是，当她把自己的意愿通过书信的形式告诉孩子的时候，得到的确是养子寄来的一张5万元的支票。
看到支票的刘玉华，半是喜悦半是担忧，她不知道孩子是什么意思。
等她拆开孩子的信，才恍然大悟。信上这样写道：“妈妈，虽然养育之恩大于天，但经过我慎重的考虑，我还是觉得您不应该和我住在一起。为了弥补您这些年来所受的损失，我愿意补偿您5万元人民币，这也是一笔不小的数目了。我很快会组建我自己的小家庭，希望您为了我的幸福着想，以后不要再打扰我了。”
看完信，刘玉华的心一下子跌入了谷底，她无论如何也想不到，自己辛辛苦苦培养大的孩子，居然如此忘恩负义。
此后大半年的时间里，刘玉华都沉浸在痛苦之中无法自拔。周围的邻居们看她一副可怜兮兮的样子，都劝她想开点，大家还纷纷拉着她去山上溜达，散心。
一天，在山上溜达的时候，刘玉华发现有一朵小花盛开在悬崖峭壁间，刹那间她有所顿悟：一朵小花都能开得这么带劲儿，自己是不是也可以这样呢。二十几年难熬的日子都过来了，现在该为自己好好活一回了。
就这样，刘玉华终于振作起精神，重新投入到忙碌的生活中。
虽说古话说什么养儿防老，可是自古以来，不孝儿却大有人在。做父母的，如果遭遇子女忘恩负义，其悲伤之情何其沉痛不难理解，但是还有句古话说“儿大不由娘”，要是子女一门心思脱离你，父母再委屈，再无奈，再愤怒，也难以让其迷途知返。
与其这样，还不如把心胸放开一点，不去理会那些忘恩负义的人，不管他是亲人，还是朋友。一旦我们放宽自己的心胸，便会发现，原来自己周围的一切并没有什么改变，对于自己曾经的付出不去计较，不去追求，那么我们的生活还照样可以重新开始，我们也仍然可以享受生活赐予的一切美好的事物。