清晨，万籁俱寂，东边的地平线泛起的一丝丝亮光，小心翼翼地浸润着浅蓝色的天幕，新的一天从远方渐渐地移了过来。瀑布流水飞泻，芮潇然坐在一块大青石之上，运转全身的灵气，努力地抵抗着瀑布流水倾泻下来的冲击力。
流水从几十米高的峰顶上直泻而下，巨大的冲击力让芮潇然的呼吸有些局促，只是坚持了一个多时辰，芮潇然的灵气就有些殆尽的趋向。巨大的压力开始袭来，“坚持住！”辰老盘腿在一旁的巨石上打坐。
“现在开始，才是真正考验你的时候，熬过去，慢慢适应，慢慢提升。”芮潇然咬牙挺着，总感觉就要不行了，可是胸口憋着的那口气，始终不敢泄去。于是一边拼命地催动着身体吸收外界的天地灵气进行补充，一边催动体内的灵气进行抵御，就这样艰难地熬过了第一个极限点，此刻芮潇然感觉身体好像轻松了许多，似乎也没有那么难受了。
经脉的酸痛感，身体也开始慢慢地适应习惯。如此往复坚持了一个上午。芮潇然体内的灵气，最终供不应求。巨大的水流，直接冲击在了身上，重如千斤之力，发出一声惨叫，芮潇然被水流直接冲击到了潭水之中。
下午，原本有些昏昏欲睡的芮潇然，却不得不戴上辰老为他特制的缎带，缎带中包裹着铁砂，每只手脚上各绑上一个。刚刚开始修行时，每只缎带负重只有五斤。芮潇然还觉得有些太过轻松了，没有压力感，比上午的修炼简单多了。
辰老哪会给芮潇然安排这么轻松的训练，禁止在下午的修炼中使用灵气，条件只有这一个。绑上缎带之后，在大山中奔跑锻炼，身后还有六爪犰狳监督着。芮潇然需要锻炼体魄，在以后的战斗中难免会遇到灵气耗尽的窘境，那个时候就只能依靠自身的身体机能去应付。
芮潇然一开始根本没有当回事，小孩子总是精力充沛且充满着童真。在林间的小道中奔跑，嬉闹，还有心思观看沿路的风景。脸上嘻笑着，闻着花草的芬芳，看着林间嬉闹的小兽，感觉十分有意思，比起上午枯燥的训练，小萧然十分喜欢林间的奔跑。
太阳早已悄悄地越过了头顶，气温也开始缓缓升高，额头上的汗水越来越多，脚下的步伐也开始变得沉重。这下子，小潇然开始明白，为什么辰老只是先让自己负重这么多。原来时间一长这也开始变成了一种痛苦的煎熬。看不到之前脸上嬉笑的表情了，取而代之的是从心底传出来的鼓励，支持着他艰难的迈出脚下的每一步。
芮潇然努力地转移自己的注意力，不要去想手脚上的酸痛感，那样子，酸痛感只会更加的强烈。脸上的汗水却是掩饰不住地肆意流淌，嘴唇也开始变得干裂。脚步越来越沉重，速度不断地减慢。
六爪犰狳可不给芮潇然任何偷懒松懈的机会，只要芮潇然想要停下来休息，六爪犰狳就在身后用利爪割地。每次的动作没有任何的含糊和犹豫，一爪抓下，地表上直接出现深陷的爪痕。
芮潇然再也笑不出来了，身体迎来了一个又一个的极限。刚开始，芮潇然还能通过鼻子来调节呼吸。几里路跑下来，芮潇然只能口鼻共用，大口地喘着粗气。喉咙干燥的就要起火，胸口闷的，更是喘不上气来。腿脚发软，就想一屁股坐到地上休息。
可是一看身后的六爪犰狳，芮潇然就打消了这个念头。有好几次，六爪犰狳的爪击都划到了芮潇然的袍袖。他也不清楚这家伙是不是来真的，别万一自己真的停下来了，这家伙直接一爪落在了自己的身上。想想六爪犰狳那渗人的利爪，只能咬紧牙关拼命地往前跑。
芮潇然一想到以前在家里干活，都是依靠体内的灵气，挥动铁锤铸铁一天都算不得什么，现在完全依靠自己的身体，才跑了几里路，就感觉自己快要死了。望着远处的山峰，心中不断地安慰自己，快到了！快到了！
望山跑死马！远处的山峰迟迟没有出现在芮潇然眼前，仿佛根本就没有动过。忽然眼前慢慢地开始发黑。“怎么回事！是身体开始不听使唤了么。不对！我还能坚持！”芮潇然一想到上午瀑布锻炼时，自己经历的身体极限，还是努力坚持着。
一到自己意识开始退缩，芮潇然就告诉自己多想想爹娘，多想想心头那些令人好奇困惑的事情，又默默咬紧牙关。双臂早就抬不起来了，整个人如同行尸走肉一般，跌跌撞撞地跑在山路上。汗水湿透了全身，地上留下的深一脚浅一脚的步伐，都被汗水打湿，整个身体都感觉要散架了一般。
芮潇然知道此刻的自己，绝对不能停下来，停下来就再也跑不动了。坚持着，努力坚持着，到后来，意识都模糊了，只是本能的，摇摆着往山脚下跑去，还有五里，还有三里，还有一里，芮潇然一直不断地鼓励着自己就要到了。
终于跑到了山下，小潇然便一头栽倒在地上，一下子昏死了过去。就这样突然停下来，在剧烈运动之后身体的机能根本承受不了，身体的每一处开始传来剧烈无比的疼痛感，虽然昏睡过去，可是剧烈的疼痛感，让他惊醒。
芮潇然开始痛苦地呻吟，想要爬起身，可是胳臂一点力气都没有了。辰老在山峰之上，闭目打坐，眼眸微颤，单手轻轻一拂，一道精纯的灵气打在他的身上。顿时浑身上下的酸痛慢慢消去，一股凉意慢慢钻进骨髓之中，芮潇然疲惫地缓缓睡去。
这一觉睡的很舒服，也不知道自己具体睡了多久。慢慢睁开眼睛，芮潇然有些惊恐地发现自己身处于一个密封的空间。空间内很黑，芮潇然每次想要爬起身，脑袋都会撞到什么东西，连续尝试了好几次，也就放弃了。
静下心来，芮潇然仔细地回忆了一下昨天发生的事，意识清醒之前，自己是到达山下累倒在地，身后还有六爪犰狳跟着自己，那自己现在应该是安全的，现在自己可能是被辰老安排在某个地方修养身体。因为昨天修行中，身体所造成的酸痛，睡一觉应该不会恢复的这么好。
芮潇然在原地又坐了一会，看周边还是没有任何的动静。身下的地方很柔软，不过身上不知被什么液体给浸湿了。用手在身上摸了一把，液体还有点粘稠。“这是怎么回事！”芮潇然还在疑惑，身下的“床”居然动了一下，这着实把他吓了一跳。
没错，身下的床绝对是动了一下，芮潇然用屁股压了压身下的东西，这“床”又传来了动静，随后伸手去抓身下的“床”，滑腻腻，湿漉漉的，根本抓不住。
他倒没有觉得害怕，虽然感觉身下的东西可能是活物，不过只要自己没危险，那自己只要安静地等待就好。果不其然，又过了半个时辰，静坐在原地的芮潇然被一道光亮吸引，光亮在离自己不远的地方，只有半人宽的缝隙。
于是朝着光亮处爬去，虽然光亮处离自己不远，不过芮潇然愣是摔了好几个跟头。虽然不疼，不过满脸满身都是黏糊糊的液体，难免会有点不舒服。好不容来到了光亮处，芮潇然能够看清外面的情景，外面就是洞府的大厅，也算是松了口气。
不过从眼前的情景来看，芮潇然知道自己身处的地方离地面可能有些距离。芮潇然开始努力地往外爬，这裂缝的宽度对于小萧然已然是足够了。他挤了几次身体，调整了几次角度，双手扒住裂缝口，双脚用力后蹬，身体一下子掉了下去。“噗通”一声，芮潇然的心也跟着猛跳了一下。幸好不是很高，揉着屁股艰难地爬了起来，就打算看看身后到底是什么。