一天一夜的路程，四人终于来到山脉脚下。
又是一上午的跋涉，来到了半山腰处，海拔五千多米，空气稀薄。气候寒冷，出了陆离三人竟已经打起了喷嚏。
“老师，这怎么这么冷啊？”九天打着抖问道。
“不然怎么炼体啊？？这还只是开始哦！”陆离笑嘻嘻地说到。
陆离带领三人轻车熟路来到一处瀑布，此处瀑布有近两百米高，水流自上冲击而下，激起大片浪花。
“好了，就是这里了，你们把衣服脱了，到瀑布中间去，不允许使用仙元护体！好了，进去吧。”陆离说到。
三人脱了衣服便朝瀑布中央走去，刚进去，三人都是撑不过两秒便被那瀑布击倒，站不稳身形。平时里，水看起来就是属于柔弱的那一种；但在这里，水，无比强硬，淬炼着三人的表皮。让三人的表皮也变得无比刚硬！
一下午过去，三人勉强能够撑到三十秒左右，但还是不能长时间的在瀑布中屹立。
见天色也晚了，陆离对众人说到：“一下午，才三十秒，真不知道你们在干嘛！哎.....算了，先去搭营地，搭好点，毕竟一个月呢。不能住得太差啊。”
话毕，三人便懒悠悠的动了身，本就是刚淬炼完身体，还要去搭营地，显得有些力不从心。一阵忙碌，营地打好了，火也生了起来，陆离去树林中打了几只灵兔，都有两百多年的兽龄，对修炼还是有些好处的。烤好灵兔后，，众人便一阵享受，大块朵硕，众人很是满足。
一阵享受后，便去睡觉去了。
第二天
这一天三人还是在瀑布中淬体，一天下来，不过只是能站住一分钟左右，而陆离上去演示了一番，竟坚持住了两个时辰，这样的身体能力，是三人不可比拟的。至少现在是这样的。
第二天、第三天、第四天........一直到第十天。三人终于完成了瀑布淬体的试炼，现在的他们，已经能在瀑布之下从容活动了，而且还可以坚持一个多时辰。过了那么多天，这瀑布淬体终于算是完成了！
“好了，该去下一个地方了，走吧跟我来。”陆离拿上东西对三人说到。
经过一条曲折蜿蜒的小路，众人来到一个地方，这里温度比其他地方高出很多，有着天壤之别。温度之高，可以说是灼热了，而且还只是在这空气之中的温度。本源的温度就可想而知了。
浮现在众人面前的是一片岩浆，正咕咚咕咚地冒着热气泡。靠近过后，温度更是变高了很多。
“好了就是这里了，下去之前用一点仙元护体，到后面就不用仙元护体，能坚持一分钟，就算你们练肉成功。”陆离说到，说完便转身布置营地去了。
刚开始，三人要用尽全部仙元才能勉强抵御那股灼热的气息。两三秒便忍不住烫跳了出来。这练肉可真是不一般啊，难怪梵天会那样子说！真是一点不假。
五六天之后，几人便能在岩浆之下坚持三分钟之久，再过五六天，三人便可不用仙元在岩浆内坚持十秒左右。再有五六天，三人便可在内坚持四十秒左右，这已经是一个极大的进步了！陆离也下去试了试，竟有一分半的时间！竟还突破了原来的时间！创造一个新纪录。
练肉这一节用时最长，但也极为关键，练肉没有练好，便不能再进行练骨，身体能力也会停滞不前。接近二十天，练肉才大功告成。众人的肉体，有了质一般的飞跃。
淬体、练肉完毕，现在，该是去练骨的时候了。骨是人之根基，根基强大了，实力、肉体自然还有提升空间。
一阵跋涉，四人来到盘龙山脉最高处，此处修有一座亭子，中间有五个石台，是先人--五大战神用来修炼的。不过后来被陆离发现，拿来用了用罢了。
身上脱得精光，坐在这万米高空上，空气更加稀薄，气温更低，竟是有零下一百七、八十度。不用仙元护体，就这样坐在石台之上，闭目修炼，开始了练骨的新一阶。一天过去，四人身上结出一层冰霜。
数天后，除了陆离，三人都冻的嘴唇发乌，面上一片惨白。在这期间，三人有几次轻微的颤动，说明他们身体上的根本已经开始在蜕变，越来越强了。
十多天后，陆离最先睁开眼，眼睛开合之中闪烁着精芒，他的身体强度也提升了一个等级！后面三人陆续睁眼，完成了练骨这一阶段的训练。
一个多月了，三人终于成功归来。七宿和爱芙洛等待着这一刻已等的太久！欧阳娜也是因为等他的心上人而茶饭不思，一时，整个人竟消瘦了几分。
一个月回来后，三人再去锻造房试了一试，只要不是大量锻造或者太高级的锻造，他们的身体都能承受得住了。在这方面，可以说是突飞猛进，然而同班的同学却不知道为何，因为这次外出练体是秘密进行的，知道的人很少。
现在三人的身体强度就算是用一般的小刀划，也不能轻易划进去，不过用那灵器来划一下的话，那就还是算了吧。
回来后又是很长一段日子的学习，韩御风几乎每天早晨都会遇见欧阳娜，这可不是什么偶遇，这是欧阳娜有意在等韩御风！欧阳娜长那么大心动过的人少之又少，甚至可以说是一个都没有！然而这韩御风一场比赛便俘获了他的芳心。
又有一段时间，学校挑了整个学校最有希望的一群人，便是韩御风等五人，还有欧阳娜、欧阳昊天、南宫问天、梵天、炎如画五人。分为两组，一组五人，给他们排战术阵型。韩御风、欧阳娜、北冥、爱芙洛、炎如画一组，其余五人一组。
排完后，战术师对众人说到：“一个合理的战术阵型，可以大大提高战斗的胜率。北冥你防御力在整个学校中最强，所以你应该在最前排替队友尽量多的吸收伤害。而像韩御风这种攻守兼备的则可以单独成排，治疗师也可以算是整个战场上的核心了，主要治疗对象是受伤最重的人，让他回复战斗力或者短时间内回复战斗力。而爱芙洛这种移速够快，伤害够高，但防御力极弱的人。则可以选择隐蔽在战场上的任何一个角落，伺机出动，一招制敌！炎如画这种攻击伤害极高，但防御力极弱，速度较慢的则可以和治疗室一起待在肉盾后面，发动攻击。”
“好了，基本的一些情况我也介绍完了，现在快到了出去历练的时候了，你们可以五人一组，用上我告诉你们的阵型，试一试作用如何。”战术师对众人说到，说完便转身走去，不再回头。
