优雅的女人知道什么适合自己，即便是另类地生活，也能让别人觉得优雅。事实上，优雅也象征着懂得生活。懂得生活、知道什么最适合自己的女人才更吸引人。
设计一个代表你自己的符号
设计
设计是把一种计划、规划、设想通过视觉的形式传达出来的活动过程。
让我们来察觉一下“自己都不知道的自己”。
请回想一下你经常被人怎样形容？
这些褒贬不一的形容词当中是不是有一些让你意想不到的内容呢？
即便是同一件事情，自己看到的一面有时候也和别人看到的那面不同。当意见不同的时候，很自然地，双方就会产生隔阂和矛盾。这时候何不尝试接受别人对你的评价呢。首先进行自我分析，为什么会让对方产生这种印象，是不是这种连自己都察觉不到的一面根深蒂固地被隐藏在心里的某个角落，甚至影响到自己的生活和工作呢？如果确实存在的话，是不是需要改正？如果并非对方所说的那样，我们也没有必要为别人来改变自己。所以这个前提就是要培养自己客观、正确地对待周围的人和事，这样才能理智地处理各种人际关系。引用古人的话就是“以人为镜，可以明得失”，就像照镜子一样，别人的评价是审视自我的一个工具，我们应该学会灵活地应用和取舍。
当很多事情杂乱无章地混在一起时，如果能在事前对自己的性格特点有一个很好的把握，知道如何去更好地处理它们，你会越发了解如何让自己的才能变得更强。
德尔菲娜·阿尔诺·甘西亚（Delphine Arnault Gancia）的父亲是世界第一大奢侈品集团LVMH（路易·威登）董事长伯纳德·阿尔诺。她身家260亿美元，毕业于伦敦经济学院，后加入全球着名战略管理咨询公司麦肯锡公司，2000年进入路易·威登集团，28岁时成为集团董事会唯一的女性成员。
现在的你，可能不能马上了解那个潜在的自己，当你遇到一些事或是遇见了不同的人将会激发出你新的、未知的那一面。其实不管是谁都会有无限的潜力没被挖掘出来，只是我们一直在原地踏步，从来不去尝试自我挖掘。拿我自己来说，没去留学之前一直是衣来伸手饭来张口，不知道父母挣钱的辛苦；出国之后，经历了找工作的艰辛，挣钱得不易，曾经没有自信的自己有一天忽然发现，无论是生活费，还是学费都可以靠自己的努力挣到。逆境中的成长，激发了我内在可以吃苦的潜力，培养了自信心，学会了如何理财。
当然自我挖掘的前提是要有坚强的、乐观的心态。我有一位同学，出国之后由于语言不通，找不到工作，生活清贫艰苦，与同住的室友关系不和谐，每天打国际长途向平日娇纵自己的父母诉苦，结果没过一年，什么也没有学到的她就打包回国了。这种情况虽然并不多，可是却反映了现代部分年轻人心理承受能力的脆弱。如果你是一个还不够了解自己的人，那么在尝试挖掘自己之前，请首先学会用一种正确的观念审视自己，然后请你周围的长辈和朋友对你做一个评价吧。如果上述的两方面已经完全做到了，那就请尝试去挖掘自己的潜力，你将会显现出前所未有的能力。你的人生将不可限量。
大脑是带领我们驶向目的地的优秀领航员。那些曾经读过的知识书刊、见过的优秀人物、去过的名胜古迹，还有所有经历过的事情，都潜移默化地影响着我们对未来蓝图的规划，自然地激发出各种憧憬和想象，将未来的自己展现在我们眼前。所以，如果在我们的大脑里能显示出一个清晰的自我定位和未来自我画像的话，就不会总是迷路，而会以加速度行驶向前。如何更好地了解自己，知道自己想成为一个什么样的人，就需要审视自己的优缺点，清楚地描绘出未来轨迹，为自己开启那道通向理想的门。
优雅女人要学会认识自己
认识自己
认识自己，就等于和自己交个朋友。
大多数人从孩提时代就开始被人一遍又一遍问道：“你有什么样的优缺点呢？”每个人都会对自己有不同程度的了解，但是，是不是能百分百地了解自己呢？
我有个朋友因为毕业要找工作，跑来向我咨询。我问她你想要做什么样的工作，她的回答是找一份安定舒服的工作，改变现在贫困的状态。于是我继续问：“你到底想在哪个行业里发展呢？”她说：“我也不太清楚，从没有考虑过这个问题。我只想安安稳稳地找一份工作，再找个男人结婚生孩子。”“你的特长和爱好是什么呢？对于你来说什么最重要？”我接着问。“我也不知道。”她回答说。我再问：“如果让你从秘书、教师、营销三个职业中选择一个，你选哪一个呢？”“我也说不准，还没仔细考虑过这个问题。”她回答。我发现她对自己所具备的才能和特点并不了解。现在的大学毕业生中有很多都处于这种迷茫的状态，不知道自己想干什么，不知道自己喜欢做什么，也不知道自己到底能做什么。但是如果你真的想要做点什么的话，请现在就开始了解自己，培养自信心，为自己做决定。
俗话说“三岁看老”，这是从孩子无意识的行为预见她/他的将来。可是我们每天都在成长，当无意识的行为成长为有意识的思想范畴时，你真的能够完全看透自己吗？如果答案是否定的，那就需要我们从以下几个角度来进行分析。
站在自己和他人的角度观察自己。
自己的优势和强项在哪里，尽可能多列举一些。
自己的弱点又是什么呢？
将自己觉得不擅长的、不会的、感觉比较困难的列举出来。
首先，要努力认识自己，实际上是自我不断成长的过程，但怎样才能认识自己，是一件令人“伤透脑筋”的事。不光要认清自己的内在素质，还要了解外在因素。比如时常问问自己：我是谁，我有怎么样的性格，我有什么天赋，我需要什么，我能做什么，等等。站在自我角度分析自己，这只不过是认识自我的某一部分，只要经常自我反省、自我观察，就可以得出适当的结论。以他人的角度审视自己，方式有很多。比如通过与家人及周围朋友的促膝长谈，通过向老师和前辈谦虚请教，还可以通过对手的冷嘲热讽等多种途径对自己做一个客观的评价。
事实上，不是所有特点都是与生俱来的。比如，烹饪、驾驶、外语、手工艺，等等，可以列举的特点越多，自己的优势和劣势就越容易看清楚。想要更好地了解自己，首先就要学会了解自己的兴趣是什么。
兴趣就是个人爱好，它不同于个人能力，它可以是与生俱来的，也可以是后天学习的结果。兴趣可以激发人去从事某项活动，但有兴趣不代表有能力做得好，也不一定可以预测在此项事物上会成功、有成就。例如，有些人喜欢五颜六色的服饰并极有兴趣讲究它们的特色和搭配效果，但是不一定有能力成为设计师；还有些人喜欢挥毫泼墨，通晓古今书法，却成不了当代书法名师。现在有很多朋友不知道自己的兴趣是什么，其实我们可以注意一下日常生活中自己喜欢做的是哪些事情，什么样的事物会对自己产生吸引力。如果现在还不清楚自己的兴趣，也可以进行多方面的尝试，体会自己的感受，与某些吸引你的事物做更深、更广的接触，如果真是你的兴趣所在，将会因了解越多，越被引发出内心的共鸣。如果你的兴趣能配合你所从事的工作，不仅能让自己从工作中享受乐趣，也能使自己在做事时发挥更大的创造力和潜能。兴趣与成功是密不可分的，一个人对感兴趣的事会愿意投入更多的时间、精力，一旦遇到阻碍也较容易去面对和克服。
其次，要学会发现自己的优势和劣势，并试问自己：“劣势有可能变成优势吗？”比如，有的人发觉自己是个不喜欢表达内心的好恶、不愿发表自己的意见和观点的人。为什么是这样呢？因为你有经常“顾及到别人情绪”的优点呢，还是本身的性格胆小懦弱、不善言辞呢？如果是前者，那就需要你考虑一下是不是需要在适当的场合发表一些感言和意见。如果是后者的话，就请你试着锻炼自己的胆量，多与人交流，改变现在的劣势。无论谁都是优点与缺点并存的。我们并不需要将其一个一个地拿出来评述，只要自己能够清晰地看到，并通过这些优缺点更加深刻地了解自己就够了。这就像在商场挑选适合自己的衣服，合适与否完全是你对自己身体和气质的一个定位。所以怎样恰到好处地运用你的优势和劣势，决定权在于你自己。
再者，你能做什么和不能做什么？能做的东西就是你的一个优势，它会让你的理想更快地实现。不能做的东西虽然不能称作劣势，但是正因为你的不能，却给了别人恰到好处施展才能的机会。是不是要学习更多的知识，来弥补自己的劣势呢？
了解了自己的兴趣爱好和长短处，在工作、生活中，就会目标明确，扬长避短，放弃不适合自己的机会，顶住金钱、地位的诱惑，逐步走向成功。
肢体语言，让动作雅致起来
肢体语言
修炼女人味，至关重要。
女人的正确呼吸：吐气如兰
女人的优雅静态：站如荷，坐如竹，卧如梅，走如菊
女人的站姿——婷婷玉立
好的站姿对女性来说很重要。站，不仅仅是一个人最基本的姿态，而且也是女人优美举止的基础。能体现出一种优美典雅的气质。“亭亭玉立”的女人总能给人无限遐想，高洁如荷，骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。
亭亭玉立是一种挺拔而不僵直、柔媚而又富于曲线的娇美姿态，展示了女性形体线条美，体现了女性的端庄、稳重和大方，给人娴静、含蓄、深沉的美感。
优美站姿的要领与方式。
1.胸腔抬起离开骨盆，腹部往脊椎方向吸，保持均匀的腹式呼吸。
2.两脚跟并拢，成“小丁字”步，身体重心要落在前脚掌。
3.双手相叠加（右手在上，左手在下），轻放于胃部与腹部之间。
4.头部端正，目光平视之后，略微垂视。
5.下巴微微往里收，感觉好像有一根线从头顶穿到脚底，并感觉有人在头顶向上提。
最优美、高贵的站姿都是一种习惯和自然的流露，而不是故意摆出来，显得生硬而不自然。所以为了表现女性特有的风韵和自然的气息，你不妨在家中勤练下列几个动作。
（1）胸腔抬起练习
这是最基本的动作，在家里的任何地方，在任何自由的时间都可以练习：胸腔抬起，离开骨盆，胸部挺直，双肩自然下垂。保持这样的姿势，每天至少十分钟，然后逐渐延长时间，进而将此动作纳入平时的站姿中，保持尽可能长的时间。坚持两周半左右会逐渐固化成为习惯。
（2）胃、腹部收紧练习
常练习这种动作不但有助于仪态美，同时更有助于身材的优美：首先还是要胸腔抬起，离开骨盆，然后胃、腹部开始有规律、同步调地收缩、松弛，每天至少200次（大约两分半钟完成）。此种练习每天如果增加至三个200次（早、中、晚各一次），可以在一周内迅速消除胃、腹部间的赘肉，恢复苗条匀称的美丽身材。
（3）丁字形站立状态练习
站在穿衣镜前，胸腔抬起，离开骨盆，腹部向脊椎方面吸，一只腿在前，一只腿稍后，前腿脚后跟抵住后腿的脚窝处，双腿夹紧至毫无缝隙，双手相叠加（右手在上，左手在下），轻放于胃部与腹部之间，每天坚持至少十分钟。
（4）丁字形休息状态练习
丁字形站立状态休息时，可保持后面腿的膝盖部略微弯曲，但紧贴住前面腿的膝盖部。这样的休息站姿，因为增加了背部的优美线条感，可以充分体现女人的优雅高贵气质。
在与人交往时，站姿表现了女人的高贵形象。很多时候，你做出什么样的姿势，就会有什么样的精神状态。注意自己的站姿，不止会给别人留下一种优雅、高贵的印象，自己也会变得神采奕奕。富有修养的站姿，不仅要挺拔，还要优美和典雅。
女人的坐姿——高雅脱俗
女人的坐姿是千姿百态的，从这些婀娜的姿态中能看出女人的性格。美国行为分析学家玛仙露西·菲尔指出：无论你坐着还是站着，双脚的摆放位置会泄露你的性格的某些特征。所以从坐姿和站姿的细微区别中可以猜测对方的性情轮廓、为人处世的方式。
坐姿如何，是影响形体美的一大要素，坐姿不端，在别人的心目中会留下一个缺乏教养的印象。平时坐在椅子上，身体可以轻轻贴靠在椅背上，背部自然伸直。与客人谈话时，椅子坐得很浅，就显得你比较拘束，以脚用力着地来平衡身体，时间稍长就会觉得酸。这样坐，背部微驼，下巴突出，体态也不美。所以一开始要坐在椅子2/3处，背部保持直立，双腿并拢略倾斜，使你显得优雅而又从容。正确的坐姿与正确的站姿一样，关键在于腰。使女性体现稳重端庄、落落大方的坐姿要点如下。
1.面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，下巴微收。
2.胸腔抬起离开骨盆，上身自然挺直，双肩平正放松。
3.两臂自然弯曲放在膝上，亦可放在椅子或沙发扶手上，掌心朝下。
4.双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。
5.翘腿时注意重心及礼仪，如右腿压在左腿上时，身体重心应在右臀部，反之，换腿也需更换身体的重心位。同时，切记不要将脚尖直接翘向谈话对象。
优美的坐姿是在生活中磨炼出来的，而不是只在公众场合表演给别人看的。如果不能养成固定的习惯，那么偶有不慎，就会故态复萌，不自觉地露出失仪的动作，那高贵的气质又如何体现呢？
女人的走姿——款款轻盈
走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示女人的动态美。无论是在日常生活中还是在商务、社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个女人的风度和活力。
每一个女人都想拥有流云般优雅的步态，款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵。雅致女人的举手投足应该尽显优雅，从容不迫，高贵舒美。优雅高贵走姿的要点如下。
1.胸腔抬起，离开骨盆，腹部往脊椎方向吸，保持均匀的腹式呼吸。
2.目光平视前方，神态平和，脚尖向前，重心在脚尖上。
3.双腿有节奏地向前迈进，双臂在身体两侧自然摆动。
4.在此同时，手的摆动将带动整个上身，使脚步平衡。
5.穿平底鞋走路时，皆以脚跟先着地。
6.穿高跟鞋走路时，让脚尖先着地，有点像跳芭蕾舞时走路的姿态，这样就会感觉脚步轻盈优雅。
7.不摇晃肩膀和上半身，夹臀。
8.夹着一条线的感觉来走（内、外八字走都不雅观）。
走姿美是一种说不出来的迷人魅力，其实魅力的走姿是不容易的，类似鸭子或垂暮之年的人的走路法，纵使衣着再优雅也毫无美感。优雅的走姿是女人高贵气质的重要一部分，一个相貌平平的女人，如果能有优雅高贵的走路姿势和风度，也一定能成为别人眼中一道靓丽的风景线。
女人的蹲姿——妩媚含蓄
欧美国家的人认为“蹲”这个动作是不雅观的，所以只有在非常必要的时候才蹲下来做某件事情。日常生活中，蹲下捡东西或者系鞋带时一定要注意自己的姿态，不可以弯腰、垂头、翘屁股，尽量迅速、美观、大方，以防春光外泄。
