“月子病”是我国民间的一种说法，据说如果月子里不注意会落下一些病根。具体症状包括腰腿痛、关节痛、头疼、牙痛等，甚至还有“月子病月子养”的奇葩理论。一些正规医院的妇产医生也认同传统的坐月子习俗，但他们的这种认识也是来自民间的，因为正规的医学教科书中根本没有月子病的概念。
随着年龄的增长，人们患上各种慢性病的机会也越来越多，这些疾病或不适往往被解释成当年坐月子不注意造成的。其实不管如何严格地坐月子，老来还是可能患各种慢性病，并没有任何统计学数据显示坐月子和某些疾病的相关性。所谓的月子病不过是人们是有了先入之见，再去找支持自己观点的例子罢了。这种现象在心理学上称为“证实偏见”，是一种非常不科学却非常普遍的态度。
外国人坐月子吗？
世界各地都有关于产后护理的一些传统做法，我们姑且把它们统称为“坐月子”。不同国家坐月子的方式大同小异。比如多数要求卧床休息和保暖，这应该是过去的生活和认知水平太低造成的；而坐月子吃的食物往往差异巨大，这显然是各地饮食的多样性导致的。即使在中国，各地区的坐月子习俗也不尽相同。坐月子的多元性特点清楚地表明，这其实只是一种文化现象，无关科学。
如果比较坐月子现象和国家发达的程度，就会发现，越发达的国家，坐月子的现象越少存在。西欧、北美和日本的女性产后基本上不坐月子；韩国和中国台湾这些既发达又传统的地方，则基本摒弃了那些有害的坐月子习俗，但又保留了很多无关紧要的讲究；中国内地则是坐月子的重灾区。不仅没有任何证据表明坐月子的习俗跟女性健康长寿正相关，恰恰相反，在全世界范围内，不坐月子的欧美国家和日本的女性健康状况最好，也最长寿。
中国人的体质特殊吗？
说到欧美国家女性生完孩子不坐月子，总会有人说，她们的体质和中国人不同，外国女人更强壮。不同人种之间的确有一些生理学上的差别，但这些差别必须用科学的方法来考察才有意义，用生活习俗作为标准是靠不住的。例如白种人的皮肤对紫外线更敏感，更容易患皮肤癌，从科学的角度说，白种人最应该防晒。然而现实情况是白种人又最爱晒太阳。如果从生活习俗出发去判断，则会得出白种人最应该晒太阳的错误结论。医学教科书上从来没有黄种人需要特殊产后护理的说法，更何况日本人和中国人一样属于黄种人，也有不少东亚人生活在欧洲和美国，她们不坐月子不也生活得好好的吗？还有人说，中国人到了美国吃肉多了，“火气”大了，所以就不怕冷了，等等，这些更是无稽之谈。欧美国家也有很多素食主义者，日本人海产品吃得多，按照中国民间的说法岂不是“寒气”更重？再说，中国各地坐月子的习俗也不相同，一个甘肃的女子嫁到福建生了孩子又该按什么地方的习俗坐月子呢？
有坐月子的科学研究吗？
如前所述，关于传统坐月子的弊端在医学上是没有争论的，但鉴于一些（发展中）国家还保留了坐月子的习俗，因此也有一些这方面（traditionalpostpartumpractice）的研究。这些研究无一例外地显示，传统的坐月子有害无益，值得中国妇幼医疗工作者和新生儿家庭警惕。
总之，传统的坐月子是不科学的陋习。为了产妇和婴儿的健康，应该早日把这些陋习扫进历史的垃圾堆。
如何科学地“坐月子”
顺产的产后护理每天应根据自身情况适当活动；顺产常常伴有****撕裂或实施****侧切，为了缓解伤口的疼痛，可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷；为减少排尿时的刺痛，在排尿的同时用温水冲洗外阴；排便时用干净的吸水垫紧紧按住伤口；保持伤口清洁，每次大小便后用洗瓶冲洗****口和****；坐下时要小心，坐在枕头或圈枕上会更舒服一些；每天刷牙、保持身体清洁，有条件的要定期淋浴。
剖腹产后的护理放轻松，尽可能地多休息，但每天活动也是必不可少的，适量的活动有利于手术后恢复；把自己和婴儿需要用的物品放在容易够到的地方；最初的几周中，不要搬或提比婴儿还重的东西；注意站立和走路的姿势；咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近；需要的话可以服用布洛芬或扑热息痛来止痛，这些药物对哺乳期女性是安全的；喝足量的水（包括牛奶、汤等），多喝水一方面补充生产和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便秘；注意多排尿以降低尿路感染的风险；每天刷牙，保持身体清洁，有条件的要定期淋浴。
饮食产妇的饮食和我们平时提倡的健康饮食差别不大。产妇可以在此基础上适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入；保证喝够水；怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃。民间所谓生冷辛辣的食物并不用忌口。不要喝酒（也不要吸烟），少喝咖啡和茶以及含咖啡因的饮料（如可乐、可可、红牛等），尽量避免甜点、快餐和含糖的软饮料。
居住和穿着有条件的话，室内温度保持在20～26°C，这是人体感觉舒服的温度。使用空调、电扇，开窗换气都是可以的；穿着以产妇感觉舒适为宜，不要刻意地多穿。婴儿应该比成人多穿一层，但也不要穿得过多。
电脑和手机产妇可以使用电脑和手机，它们的辐射都不足以造成伤害。普通人长时间看电脑和手机也不是健康的生活方式，产妇容易疲劳更应该注意，但所谓月子里不能用电脑或手机则毫无根据。
作者简介：内含子，百度知道特约作者，生物化学与分子生物学博士。
宝宝剃光头，能让头发长得更浓密吗？
勿怪幸
自从女儿出生，就没少被她奶奶外婆隔着大洋一再劝告：要记得给孩子剃光头发，这样头发就能长得更浓密更好。最初几次，我还试图用头发的生理学基础来辩驳这种说法，说的次数多了，我也就懒得解释。爱怎么着怎么着吧，反正隔着太平洋，她们也不能强行把我女儿拉去剃头吧。
其实，给婴儿剃头，就能长出更好更浓密的头发这种说法，或者说是习俗，不只是中国有，广大的亚洲地区，以及南美的墨西哥、智利等国也有同样的说法。
我想，这肯定也不只是我。几乎所有的新生儿的父母都遇到过这种劝告，也几乎一定有一两个人指着自己孩子的头发说：看，就是因为我们给他（她）剃光了头发，所以现在才长得这么浓密这么好。甚至有些父母给孩子剪去睫毛眉毛，因为相信新长出来的睫毛眉毛会更黑更长。
那果真如此吗？剃光头发能促进头发长黑长粗长密吗？很遗憾，不会。新生儿剃光头发后新长出来的头发显得比以前浓密些，这样的结论其实是一个典型的将相关当作因果的观察性错误。有一些新生儿在刚生出来的头几周或者头几个月会有部分斑秃，也就是有些头皮没有头发。另外一部分孩子则生下来就有满头的头发，又密又浓。大概一岁前后，大多数孩子的头皮发囊会开始进入活跃期，开始生长出更多更密的头发。如果你正好在1岁前给孩子剃光了头发，这时候长出来的浓密的头发就会被误以为是剃发的功劳，其实只是时间巧合。
其实，只要了解头发的解剖结构和生长基础就知道怎么回事。人的头发，是从头皮里面的毛囊长出来的。在毛囊里面的部分不停生长，而出现在头皮外面部分的头发是死的，主要成分是角质蛋白。剪掉或者刮掉头皮外面的头发，头皮内的毛囊是没法知道的，更不可能存在一个反馈系统，促使毛囊长出更多更密的头发来。事实是：你剪掉头发，头发会长出来；你不剪头发，头发也会长出来。头发总是在长的。
剃光孩子的头发，新长出的头发是显得更加密一些，更加粗一些，其实这只是因为剃光了头发，新头发长出来时，不再像原来的头发那样长短不一，而是同一时间一起生长，自然就显得比起原始头发显得厚一些。孩子头发的浓密与否、粗细颜色，主要取决于家庭遗传、加上后天的营养和保养。
当然，剃光头发也没有什么坏处，有些孩子剃光了露出圆圆的大脑袋来显得更加可爱，那尽管去剃光，好收拾好洗，只要剃光时候不要伤着孩子的头皮就好。只是记住，剃光头发并不能让头发长得更好。
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