第19章 催眠的基本技能与训练(3)

　　3.言语抑制

　　4.肌肉放松

　　5.呼吸变化：变成腹式呼吸；更慢更有节奏

　　6.脉搏减慢

　　7.心跳减慢

　　8.脸部肌肉（尤其是脸颊）平滑（...