22岁的马修这样向我坦白他的恐惧。每一个人都有恐惧感，这是人类正常的情绪之一。当你面对无法预料、无法确知的因素时，就会产生这种强烈的心理反应。恐惧可以帮助你应对某些特殊环境。在合理应用下，它甚至可以激发你的潜质和力量。但遇到极其严重的状况，过度的恐惧只会使人感到焦虑甚至出现休克。还有很多情况，你能够很清楚地知道自己恐惧的源头并且做好直面危险的准备。
而有的时候，你的恐惧感会有些不同，因为引起恐慌的原因正是你自己。你害怕自己的思维，因为它过于深邃复杂；你害怕自己的情感，因为它过于丰富充溢；你害怕面对他人，因为他们和自己既相似又不同；你害怕生活，因为自己无法掌控；你还特别害怕面对自我，尤其是真实的自我，因为真实的自我可能会和臆想中的自我完全不同，让人失望，并为此而怀疑自己的选择。
对聪明的你来说，心中充满了各种各样的恐惧，这些恐惧无时不在、无处不在。于是，恐惧的情绪成了你幸福路上的绊脚石。
人类是社会性动物，从内心深处渴望得到生活圈乃至整个社会对自己生活方式的认可。因为这是你获得幸福的基础。这一点对聪明人来说，尤为重要。你把自己熟悉的环境当作整个世界的全部，害怕自己的与众不同之处与普世的观念相悖，因而不敢正视自己的内心。
聪明而深邃敏锐的思想让你经历了太多的痛苦，不只是青年时期，不少人整个人生都是如此，在孤立无援的状态中独自感受痛苦。因而聪明人的恐惧感比常人来得更多也更迅猛。你需要耗费大量的能量来保持自己的独立性，然而，不管是疲劳、还是对探求新思想感到胆怯，都是对于幸福的极大妨碍。
很多人在为人处世上都力求尽善尽美，这一点无可厚非，然而你是不是在追求完美这一点上近乎苛责呢？需要注意的是，你对完美的诉求和传统意义上的强迫倾向或强迫症不同，二者之间存在着细微的差别。
你通常会先审视自己，进行自我评价和判断。然而由于对完美和绝对的过分追求，却会令你对自己得出一些负面结论。虽然追求完美原本可以提高生活质量，但是负面结论会让人感到自己无能。因此，聪明人总是觉得自己不够好，能力和表现力不足。无论在何种环境下，你都难以建立自信，并且极度害怕失败，心中的自我形象十分脆弱。你急于证明自己的价值，因此心境无法放松，总是希望对自己和自己生活的价值能够有所体现。
一旦你发现自己所追求的完美根本无法实现时，就会感到茫然失措，不断探寻自己无法发挥的原因。这种不能实现自我追求的境遇会让你焦躁不安，甚至会怀疑自己究竟是否聪慧过人、潜力无限。失落之余，你很容易半途而废，严重时甚至一蹶不振。如果别人安慰你，你就对自己的无能形象更加深信不疑。或许停滞不前可以避免你的失败，而且可以保留“如果我去做，就必定能完美成功”的幻想。这种态度和想法是极为危险的。
对聪明人来说，追求完美就意味着不停思考。高度发达的感官使你无法停止大脑的运转，总是不断地在统计、分析，遇事后总是不断地联想、预测，从未有过半刻停歇。因此，你的思维机制不停运作，思考内容包罗万象；同时又不断地从外部世界获取新的信息。你无法对事情进行简单地概况，只能无限地细化和分析。
每当你捕捉到信息，就会在思维中进行全方位的分析。而一味地刨根问底只能令生活索然无味。深入剖析和探讨是你获取知识的途径，但是过于细致的分析却会破坏生活的乐趣和美感。
这通常就是危险所在--对任何事情，如果知道得越多，就越觉得不够完美。过度的联想反而会让人感到虚无。如果思想过于深邃，就会发现其原有的意义正在逐渐消失，就好像是正在建造中的高楼缺少支撑所需的地基一样。如果事实果然如此，那么思考本身还有什么意义呢？于是，你开始怀疑自己的思维，认为它与众不同，甚至有些奇怪可笑--如果只有你拥有这种古怪的思维，那是否说明你都是疯子？于是你开始向他人隐瞒自己的思想，害怕与众不同的思维机制是不正常的表现。恐惧感由此而生。
当你与他人辩论时，总是喜欢无休止地扩大话题。因为你必须保证辩论有清晰、明确的内容，这样得出的结论才能够接近真理。于是大家就会发觉，每当与你辩论时，都会被卷入各种毫无前提的讨论之中。常人根本无法理解这种令人疲惫不堪的辩论。不明白为什么你总要将实用的概念和前提弃之不顾，反而不停地质疑一切。但这对聪明人来说，才是真正的辩论之道。
例如像父母与子女，雇主与员工这种关系，你无法理解为什么要有层级之分，为什么子女要听从父母的意见，员工要遵守雇主的要求。你会不断质疑这种合理性。只要自己的言论有道理，就会坚持到底。这类行为在工作中，肯定会导致矛盾，而争论的双方都会认为对方是在“恶意”挑衅。如果得不到理解，聪明人会感觉受到排斥，从而将自己封闭起来，而你却无法理解为什么事情会发展成这样。
聪明人总是认定自己内心的准则，追求公义，从不背叛。你会为人保守秘密，为朋友不惜触犯众怒，面对不公之时则会据理力争，不惜一切。而公义之心也是你的软肋，哪怕是小小的不公都会让他们义愤填膺。
无论不公之事是针对自己还是他人，在与之抗争时，你都会全力以赴。平时温和沉着的一面会变得狂躁愤怒，生活中那个被动消极的自我突然会显现出压倒一切的惊人气势。如果你发现自己在孤军奋战，斗志就会更加昂然，不惜一切代价坚持到底，决不妥协，即使自己因此而身心陷入险境也在所不惜。总之，对世上的种种不公，你决不会视而不见，而是选择与之抗争到底。
对不起太多人
负罪感是聪明人生活不幸福的一种最重要的潜在心理原因。它对人的影响是毁灭性的。你会因为无法成功而内疚，因为无法实现他人的期望而内疚，也会因为面对困难或是自己的怪异举动而内疚。
从传统意义上来讲，负罪感与“良心”息息相关。来源于害怕被人发现的恐惧感，因而从内心不断忏悔自己的“罪过”。当一个人的良心受到外界刺激时，常常会在后悔和自责中对所作所为表现出强烈的愧疚。甚至会从更深层次上因为没有成为理想中的圣人而责难自己。这种谴责受到社会道德、自身教育程度以及是非观念的影响，成为影响你情绪的罪魁祸首之一。
对于聪明的你来说，负罪感则更多来自自责。过于敏锐跟细致的思维机制会使你不断追求极致，因此对自己要求过高，过于苛责。如果无法实现预期的目标，你就会被强烈的负罪感所包围。大多数情况下，聪明人的负罪感来源于两个方面：一个是对成功的极度渴望，另一个则是由于自身的过度感知。
聪明人内心渴望得到周围人的认可，因此时刻督促自己回应他人的期待。然而即使得到了周围人的接纳，你还是从心底否定自己，认为自己并没有完全达到理想中的状态。由于性格本身要求追求绝对的完美，你对自己的要求十分严苛。一切行事的标准完全由自己设定，从不按照社会标准判定。
由于你对自己的标准远远高于正常标准，每当检测自己是否达到他人的期待时，你总会认为现实不尽如人意。事实上，这种“不尽如人意”完全是因为聪明人对成功的期待过于超乎现实，根本就无法实现。于是你时常感到沮丧、失望，心存愧疚。周围人的期待让你固执地相信自己一定会在某些方面有所成就，于是你盲目地不停寻找，又因为自己的高标准无法实现而不停地愧疚，从而陷入恶性循环，深陷在自责之中不可自拔，与周身的幸福擦肩而过。
这种负罪感事实上是一种错觉，它提醒你：只有清楚地认识自我，才能突破原有的自我定位，驱散覆盖内心的愁云。
事实上，负罪感是一种毫无益处的情感，它不仅无法成为追逐美好生活的助力，甚至会令人远离幸福。负罪感会令人感到自卑，在自卑的驱使下，人们很难仅仅对优秀的人展露羡慕之情。面对超越自己的人，内心的嫉妒感油然而生，几经演变之后会衍生出巨大的敌意。于是负罪感最终把你变成一个到处都不受欢迎的人，只能终日与孤独为伴。
众所周知，宽容、乐观、豁达的人能够为他人带来欢乐，同时也能够愉悦自己。只有这样的人才能为大众所接受和喜爱，才能在生活圈中找到自己的位置。然而无处不在的负罪感会将这种品质从你身上剥离，使你变得自卑、尖刻。
对你来说，深重的负罪感成为你寻求幸福的阻碍。敏锐的感知力和思维机制让你质疑一切。在设定成功标准和评判自我感知力的时候，总是由于自己过于严苛的标准而过分自责，产生愧疚。这种心理上的失衡让你在幸福路上逐渐偏离。内心无法达到和谐的状态，缺少快乐，无法感悟那些有意义的积极情绪，幸福根本无从谈起。
不安的忧患危机
在我八岁时，妈妈带我去医院做牙齿X光照射。当我走进放射室的时候，注意到了墙上的放射性警告图案。于是，我开始不停地提问，射线有什么样风险？效果如何？照完会有什么结果？X图底片是否精确？射线是否会照射到其他部位？如果会，那么会照到哪里？如果不存在危险，那么为什么会有这个警告图案？……我真的很害怕，无论是医生还是他的妈妈都无法让我安心。他们的答案一直不能满足我，我总会提出新的问题。最后，医生和妈妈只有强行给我拍片。我害怕得哭了，但却不知道应该再说些什么。现在，当我去电影院时，总是无法专注地看电影。我会环顾四周，想象那些可能发生的危险，既包括像火灾这样的天灾人祸，也包括像身体不适这样的小问题。于是我就会不断地设想应对方案，例如应急通道在哪儿？如果遭到炸弹袭击，天花板掉落该怎么办？扶手是什么材质做的，能不能成为观众的支撑物？电影院里有哪些需要防范的地方？再到后来，这种担心就会在我心里愈演愈烈，我会突然感到压抑，仿佛自己很快就会死掉，恐惧感瞬间将我吞没。这时我就会疯狂地抓着和我一起来的朋友，要求立刻离开。因为我当时确实感到十分害怕。
马克西姆的行为属于反应过度吗？无论如何，在他心里，即使风险多么微不足道，也始终存在，而周围的人却并不重视，这让他感到十分担心。
从童年开始，你对环境中各种信息的深入观察都会令自己害怕吗？但是当你观察到他人没有意识到的细节时，更多的恐惧感就会向你袭来。你的这种忧患意识完全是出于本能，细致入微的思考方式总是喜欢囊括各种可能出现的危机。于是你总是对未知的风险感到担忧甚至是恐惧。这种无处不在的情绪一再侵占你的感官，让你无暇感悟幸福。
其实这样做也无可厚非。就好像，即使你不住在地震带，也并不等于说你肯定不会受到地震的威胁。因此不要试图说服自己改变这种意识，任何尝试都是徒劳之举。而且你越是坚持，内心就越是恐惧，因为你会觉得只有自己意识到了可能发生的危险。危险无处不在，但其他人却视而不见，这种情况让你感到十分害怕。
因此，你不能直接否定这种忧患的观点，告诉自己这些事情决不会发生。这样的说法也不够准确。你需要一种在情感上能够接受的方式。“为什么要害怕？太可笑了，你不该害怕的……”和“我知道你很害怕，这件事的确值得担心，但是……”这两种表述方式的效果是截然不同的。后者更容易让你敏感的内心所接受，有助于你克服恐惧。如果你的恐惧被他人随意指责和嘲笑，你只会更加为难。
既然心中存在恐惧感，就肯定有源头，哪怕恐惧的理由看上去不太现实。你需要他人理解这种独特的感受，获得他人的认同。因为只有当你感到他人对自己的体验表现出理解和尊重时，才可能去听取他人的解释，进而采纳一些合理、公正的意见。这是克服恐惧的重要一步。
聪明人的恐惧，来源于对未知危险的感知，当你感觉到自己或他人处于危险之中时，会显得惊慌失措。自己好像是一座从不懈怠的警戒塔，时刻守护着世界的安全。这种时刻高度紧张的精神状态一旦突破临界值，很容易将恐惧转换为强烈的情绪宣泄，像龙卷风一样席卷一切。而这种宣泄带来的无助感和挫败感还会带来身体伤害。如果这种因为感到危险而引发的情绪危机过于频繁，就会导致旷野恐惧症，其症状是：对外部世界过于恐惧而将自己与社会隔绝。患上旷野恐惧症的人往往会封闭自我，放弃学业和工作。旷野恐惧症并非聪明人所特有，但确实有不少聪明人曾经有过这种症状，还有不少人正在与其抗争，这主要是因为聪明人的观察分析能力太强，又对未来十分焦虑，这使恐惧感被无限放大。
我最大的快乐就是有爸爸来哄我入睡，爸爸会给我读各种各样的报纸。最有趣的是，我爸爸能够在文章里面发现错误并纠正。有时候是一些语法错误，有时候是地理知识错误，有时候是文章没有表达清楚。我很高兴自己的爸爸比那些报纸还要聪明。我喜欢把脸贴在他的胸前，他晚上剃过胡子后的味道好闻极了。和他在一起的时候，我感觉心里很平静，不会胡思乱想。
