怎么做才能把握自己呢？我们需要做的是返观内照，看看自己的内心世界，把握自己的情绪，而把握自己的情绪，就必须客观地感受和认识自己的情绪。
那又怎样认识自己的情绪呢？
我们需要为自己的心灵腾出一片安静的空地，让自己置身其中。此时，我们则需要将脑中复杂的思绪一一整理一遍，整理完后，让自己一条一条地脱离这些思绪，如同旁观者一般分析这些情绪，看看是非对错。
也许，你会被一两条思绪所吸引并且纠结其中。这时，你需要提醒自己，我只是个旁观者，看清对错就好，无需纠缠其中。
如此，经过长久的练习，我们心中的杂念便会慢慢消失殆尽，让自己的心灵进入一种恬静美好，如同刚出淤泥的荷花一般干净。此后，你对自己的思绪的观察会越来越深入，你会知道，其实自己的情绪和思想本来是没有任何力量的，它们之所以在以往的日子里能支配自己的行动，是因为我们的心灵不够平静强大，无法控制和把握这些杂念而已。
一个人的心只要平静无杂念，内心就会形成一种强大的定力和魄力。当面临突如其来的刺激和挫败时，便能冷静且理性地分辨其中的厉害，并且做出正确的补救和选择。
如此一来，不管以后面临怎样的情绪时，我们都能清楚地洞悉这些情绪的真是面目，从而不再浪费时间和精力纠缠于此。我们要做的只是一笑了之，放下这些杂念，做更加有意义的事。我们应该成为情绪的主人，支配它们让自己更健康，更努力地活下去，而不是被情绪左右，沦为它们的奴隶，让自己离成功越来越远。
一个有理想抱负并且努力实现的人，一定是一个具备坚定信念人。他将不畏路途的遥远与坎坷，他将不怕生命的困境和挫折，他将不被情绪左右，他将一定能成就自己。因为，他知道，上天赋予了他的理想，而完成这个理想的，只能是他自己，他将为此付出很多努力。正如曾子所说：“士不可以不弘毅，任重而道远。”
那么，当一个人处于情绪低迷期的时候，怎样做才能重新点燃自信和希望呢？
天才是怎样炼成的
夫学、问、思、辨、笃行之功，虽其困勉至于人一己百，而扩充之极，至于尽性知天，亦不过致吾心之良知而已。
——《传习录》
对于天才的定义，王阳明是这样认为的：学习、提问、思考、分辨、笃行的功夫，尽管一些人领悟能力低，需要付出比他人多数倍的努力，但努力到了一个程度，让自己能彻底领悟本性，了解自然规律，至于能不能成为天才，只不过是额外之物了，最主要的是我已经对得起我的良知。
这段话想说的是，一个天性稍微愚笨一点的人，只要通过自己加倍的努力追求成功，成功便会如期而至。古往今来，很多成功的人都不是所谓的“神童”。他们往往都是一些看似天资不好，并没有什么天赋的人，没有人会相信他们能成就此后伟大的事业。但是，通过他们加倍的努力和不懈地坚持，他们让所有人都刮目相看，他们为我们树立榜样，用自己的行动和成果告诉我们，只要肯努力，你就是下一个天才！
而那些从小看似聪明伶俐，能成大器的人，往往都是在人们的赞美中被冲昏头脑，认为自己天资过人，无需努力，最终让自己一事无成，埋没了自己的天赋。
努力、勤奋、持之以恒可以让普通的人变成天才，反之，堕落、懒惰、半途而废也可以让天赋异斌之人沦落为庸才。
大诗人杜甫与李白齐名，但是，小时候的杜甫与同龄的小孩相比，资质并不高，甚至还稍显逊色于他人。
杜甫的爷爷杜审言曾经中过进士，是一位博学多才之人。由于杜甫的爸爸资质不高，无法继承杜审言“诗书传家”的事业，杜审言便将厚望寄托在了杜甫身上。
但是，事与愿违，杜甫继承了其父不高的天资和不太灵光的脑子。五岁的杜甫甚至不能背诵出一首短诗，而与他年龄相仿的许多小孩都能背诵十首以上的短诗。尽管爷爷日日伴读，但杜甫的提高也是屈指可数。终于有一天，爷爷的耐心到达了极致，他很生气地斥责杜甫天资愚笨，没有继承他的半点才学。
受到训斥的杜甫心里难过之极，但他并没有因此怀疑自己的智慧，他决定用苦读的方式来提高自己的阅读和背诵能力。此后，每天天刚蒙蒙亮，在杜甫的家的小院里总会出现一个正在背诵诗歌的小孩的身影，他就是杜甫。
刚开始自学的杜甫感到十分吃力，一首短诗阅读多遍都无法理解其中的含义，他便选择死记硬背，他觉着背得多了，理解能力应该会有所提升。果不其然，当杜甫将整个身心都投入到阅读和背诵诗歌后，他发现自己对诗歌的领悟能力和记忆能力都有很大的提升。不久之后，他在一天内就能理解并且记住五首诗。这让全家人都惊诧不已，开始感慨这孩子超强的理解能力和记忆力。如此奋发图强一年之后，杜甫便能将300多首诗背得滚瓜烂熟，并且还常常将一些喜爱的诗歌默写下来以增强记忆。
12岁的杜甫，理所应当地成了家乡远近闻名的神童。杜甫的“神童”的荣誉，并不是与生俱来的，而是通过他自己的努力得到的。天才，是一分的天赋加上九十九分的努力。
天赋不高并不能成为我们成功的绊脚石，更应该是我们加倍努力的理由。天赋高也并不是通往成功之路的必然条件，还有可能成为光明之道的阻碍物。
《伤仲永》中的仲永就是一个很好的例子：
年幼时的仲永是个异常聪慧的小孩，他不仅能背诵多首短诗，还能自己创作一些诗。乡里人都惊奇他的才智，纷纷邀请他去家里表演这种才能。
仲永的父亲是一个平常之人，对邻居们的赞扬他感到十分满足，虚荣心一天天膨胀起来。为了满足自己的虚荣心，他经常带着儿子到各处去应酬，只为让儿子卖弄一下自己的才能。
二十年过去了，长大成人的仲永已经不同往昔，天赋已被磨尽，完全泯然众人，与普通人没什么区别。
通过杜甫和仲永两个比较极端的例子，我们可以知道，“天赋”并不是成就一个人的必然条件，所以，我们一定不能迷信天赋，受困于天赋。
如果想成为天才，就必须让自己的内心充满信念，让自己对梦想始终坚持，让自己具备愈挫愈勇和百折不挠的韧性。
天才之所以能成为天才，是因为他的内心有一种定力——不达目的决不罢休，他能为达到一个目的而付出自己最大的努力。所谓“人一己百，扩充之极”说的正是这个道理，有了这样的定力，便能将主观能动性发挥到极致，从而达到自己的目标。
这种定力应该如何得到呢？
专注是形成这种定力的必要条件。我们可以从做简单细小的事来培养自己的专注力，当自己沉浸在做这件事的时候，自己的专注度和定力也在渐渐形成。长此以往，你便能从完成的一件件小事中找到兴趣点，从而更加深入地展开研究，当这些细微之事一件件完成后，你便能从中找到兴趣，内心的能量也会越来越强大，对处理任何事的耐心也会越来越多。
当我们的内心强大到一定程度，我们的洞察力也会越来越强大，我们能轻而易举地看到事物的光明所在，并且从中挖掘。时间长了，我们整个人都会发生翻天覆地的变化。
所以，只要一个人的内心足够强大，通过长期的努力，便能将自己的天赋发挥到极致，内心的原动力也会随之被激发出来。
当我们做一件事时，如果将注意力全部集中在此，用心去感受推敲每一个细节，你的心变会变得平静自由，并且会越来越想要追求这样专注地感觉。
用心做事，会把整件事都融入我们的心灵。我们的心灵在长期的专注下，便会拥有一种大智慧。