食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。r
炁乃先天，流转于肉身心灵之间，通命性、接续阴阳，而气则是自然，存于天地之间而无处不在。人一呼一吸，吸入自然之气，流进身体，然不得其精华，盖因不通自然，不得法门。人食五谷，故有智慧，是因为吸收了五谷精微之气，将气于脏腑之中化为了先天之炁，所以人才有大智慧，虽无凶禽猛兽之悍，却能为万物之灵长，皆是炁的作用。r
自然之气，千千万万，却非皆为善类，譬如阴煞气，恶毒气，吸之入体，必遭其害。然如东方紫气、木灵之气、后土之气、玄水之气等等，皆为益类。萧定乱摄东方紫气入体，等于是以法门沟通自然，化自然之气为先天之炁，可谓食气者。r
大凡习武有成者，无不是气血旺盛之辈，多有常人不及之能，正是因为通过训练，使得体内先天之炁厚于常人，改易体质，激发潜能，滋润根骨。外、内、气、元、神，种种武功、心法的最终精髓就在于使得人合于自然，开发潜能，使得命性得以改变，寿数增加，到达寿与天齐的长生不死之境界。是以才有种种心法，神妙处各不相同，但无不是追求通自然造化，求天人一体，开发自身潜能，雄厚先天之炁。r
单纯修炼武功招式，横练外家功夫，对于炁的增长效果最弱，非但如此，对本身还有一定的伤害。譬如江湖中非常有名的一种掌法——铁砂掌，长久修炼会破坏双手之上的数条经脉、神经，伤害肺脏，历久必积痨，寿数大减。r
是以练武者在追求武功招式之妙的基础之上，多求练气之道。r
武功之始，本是用以征伐杀掠，但随着历史的演变和人类智慧的发达，已从战争工具变化成为了一种寻求天人合一的求道途路。武道的意义已不在于武力和杀伐，更超越了强身健体这个范畴，已成为道。r
古语有云——夫武，定功戢兵。故止戈为武。r
是以武道的精髓在于炁，在于修炼命性。炁既为肉身之能量，又为精神之原力，故而习武便是求道，练肉身，修心灵。这一点，三清九幽妙法莲华心经表现的尤为突出。练就此经，可餐霞食炁，可增强肉身之力量，时时砥砺心灵，须得自伐心魔，心意坚定若磐石，方才能步步前行。r
萧定乱立于窗前，双手还保持着握拳的姿势，脑海之中闪过杨月当年给他讲解练武之道的一幕幕，直到这一刻，原本迷迷糊糊的道理顿时恍若醍醐灌顶，变得有几分通透起来。r
脑海之中念头一闪而过，萧定乱不禁又摇了摇头，叹道：“可惜若非趁人之便，我也不可能引得紫气入双掌莲花纹，化气为炁，看来我离妙法心经的入门都还差得远……江湖中羁绊太多，不平太多，道理太多，规矩太多，恩怨情仇太多，我如何能在纷纷扰扰之中，求的武道至境？！”