第18章 REBT观点积极地驳斥不合理信念(1)

　　现在你已经开始觉察到自己的不合理信念，尤其是那些刻板的应该和必须。这非常好！

　　但是这样还不能对你有所帮助，不能帮你消除神经质的痛苦，除非你积极、有力地与你的不合理信念进行...