第2卷 第445章 给点清早福利

　　中度睡眠对人体和大脑的调解休整需要八小时，但是深度睡眠高了一个量级，有三小时就质量充足了。

　　大脑再差一些的那类人，只能进入轻度睡眠，那类人生活质量很糟糕，容易惊醒，不易入睡，...