郝强回到城主府的时候，天已经蒙蒙亮了。不过没人注意他一个杂役的。大小姐王爱娇也早将他忘在脑后，再也没来找他的麻烦。
当晚，郝强默坐在自己的屋中，将萧天传入他记忆中的功法默念了一遍。随即开始调节呼吸，收摄心神，以丹田为基，以意念为引。片刻之后，丹田中升起一股热气。武者内功和仙家修炼的不同之处在于，仙家修炼是炼化天地之间的灵气，以为己用。而内力发自自身。一个从外至内，一个由内至外。一个借天地之力为己用，一个挖掘人体潜力。若论威力，自然是借天地之力要强大的多，可是郝强也没办法，谁让他经脉堵塞，没办法吸取天地灵气呢！
一个时辰之后，丹田这股热气已经沿着功法所要求的经脉运行了一个周天，并无丝毫阻塞。郝强一喜，暗道：“我的经脉只是运行真元力阻塞，内力运行却是无碍，看来我真是个练武的坯子。”
郝强一共将内力运行了五个周天，每一遍都比上一遍要快些。到了午夜时分，郝强的内力运行完毕。郝强一跃而起，只觉得自己身上充满了力量，跳跃间，身体也十分轻捷。
郝强抬头见天边隐隐现出鱼肚白，知道自己不知不觉已经练了一夜，可是现在不但丝毫不感到疲惫，反而精力弥漫，浑身充满了力量。
郝强心道：“经中要求将奇经八脉中这八条脉络，每一条都运行通畅，就算入门成功。今天，自己一晚上便通畅了一条经脉，如此算来八条经脉只用八天即可。师父说我十天可以入门，看来不错。”
如此过了十天，这一日夜晚，郝强练功完毕，八条脉络都已经通畅无阻。郝强拿出一块半寸厚的木板，凝立片刻，呼的手掌击出，“喀喇”一声，木板碎裂。郝强暗自点头，自己的煅体功已经入门，力气也大了许多，今晚可以去见师父了。
到了夜晚，郝强翻山越岭来到阴风谷，找到上次见到师父的那堆乱石，轻声呼唤了几声，忽见远处一个黑影急奔而来，速度奇快，眨眼间，便到了眼前。郝强心中一惊，随即看清原来是师父萧天。心中钦佩无比，师父的速度怎么如此之快，仿佛射出的利箭一般。
萧天看到郝强，稍一打量，立刻点头道：“好，不错，锻体功已经入门，我果然没有看错。”
“你对功法可有不解之处。”萧天找到一块大石坐下。
郝强把心中几个疑问提了出来，萧天连连点头，赞道：“提的好，你能提出这问题，证明你天赋确实很高。”
萧天将郝强的疑问一一解答之后，道：“随我来。”他将郝强引到山岭上一处树林茂盛处，道：“看我的动作。”
说完身体忽然纵高伏低的奔行起来。他绕着一株大树转着圈子，身体忽儿跃起，忽而蹲伏，忽儿着地翻滚，口中还在低声呼喝。远远看去好像疯魔了一般。如此转了数十个圈子，萧天忽然止步，静立不动，片刻之后，猛地跃起，在一个接近三米的枝杈上一拍，身体借力飞起，从一根枝丫跃到另一根枝丫。同时拳打脚踢，只听噼噼啪啪响声不绝，手腕粗细的树枝在他的拳掌之下，仿佛枯柴一般，应手而断。断口光滑平整，仿佛被刀斧砍下的一般。此时萧天的身体柔软之极，骨骼关节，似乎可以随意弯曲，在空中做出种种不可思议的姿势。如果有人从远处望去，定会以为是一只猿猴在树上纵跃，而不是一个人。
萧天跳跃了片刻，忽然从树上跃下，到了一块石碑之前，猛地出手，“轰隆”一声闷响，石碑上半截断裂，掉在地上，尘土飞扬。
郝强看的又惊又喜，觉得师父的功夫真是神乎其神。
“你看清我的动作了吗？”萧天问道。
郝强默想师父的动作，与脑海中经书中所载一一验证。
“这套功夫的关键便是身体的转折变化，基本动作可以分作九九八十一个，我一一给你讲解。”萧天说道。
郝强当晚便和师父学习这些动作，这其中，每一个动作又有若干变化。郝强一时间也不能全部理解，好在他的记忆力极强，将这些招式变化一一记下，回到城主府再慢慢练习。
此后每隔十天郝强便到阴风谷一次，跟师父学习武技，同时，自己也开始修炼锻体功的第二层，也就是小成境界。小成境界要求，修炼者可以同时在八条经脉中运行内力。修炼者从两条开始修炼，再到三条、四条，最多时候是八条，便是成功。每增加一条经脉，身体的各项基本素质，速度、力量、敏捷都有增加。
一个月之后，郝强再去阴风谷见师父已经不用钻狗洞进出了，四五米高的围墙，郝强一跃而上，轻易的便翻过去。从龙首城跑到阴风谷连一个时辰都用不上。
这一日，郝强在大树上纵跃了两个时辰，落下地面，却不见了师父的踪影。郝强心中奇怪，等了片刻，只见师父从山谷中奔上来，背后似乎抗着一个东西。到了近前，萧天笑道：“今天不再练习打树了，那是死物，我给你捉来一件活物，让你练习。”说完，将背上的东西抛到郝强地上。
郝强一见，吓了一跳，差点惊呼出来。原来地上是一具腐尸，被藤条绑的结结实实，更可怕的是腐尸还在不停的挣扎，真是一件活物。
郝强第一次见到活的腐尸，仔细打量，不由得一阵恶心。腐尸也穿着和自己相同的衣服，不过衣服已经破烂到不能遮体的地步。只要露出肌肤的部位，都是黑色的腐肉，蛆虫乱爬，十分可怖。一颗头颅尤其可怕，半边脸庞已经腐烂干净，只剩下白骨，另外半边脸则腐败不堪，更可怕的是仅存的一只眼珠居然还能动。
“不要小看它，这家伙力气不小。”萧天说完便解开藤条。
那腐尸从地上一跃而起，动作居然十分灵活。“嗷”的一声怪叫，手臂挥动，好像一根黑色的短棒一般，向郝强的头上击去。郝强一缩头，“咔嚓”一声，头顶一根手腕粗细的树枝被打断成两截。郝强一转身，躲到大树之后，绕着大树和腐尸转起圈子。腐尸打不到郝强登时发起怒来，两只手臂砰砰的打在大树上，打的木屑纷飞。
“别躲在大树后面，用我教你的身法。”萧天在一旁叫道。
郝强在脑海中想了想师父所教的身法，从大树后面一跃而出，绕着腐尸打转。腐尸两条黑色的手臂横挥直击，呼呼风响。郝强身法灵活，每次都在间不容发的时刻闪开。如此斗了一会儿，萧天喝道：“别光闪避，要趁隙进攻。”
郝强身体扭曲，好像一根被掰弯的竹筷一般，正好躲过了腐尸的两记重拳。郝强身体猛地欺近腐尸的身前，“啪”的一声，双掌齐出，打在腐尸的胸口。腐尸被击的平飞出去四五米远，“嘭”的一声，落在地上，尘土飞扬。
郝强拍拍手，以为结束战斗了，岂料，这腐尸从地上直挺挺的又跃了起来，口中“嗷嗷”直叫，两条黑色的手臂舞动的好像黑色的风车一般，又向郝强扑了过来。
郝强大惊，他知道自己现在的力量，半寸厚的木板，一掌拍下去，登时化成齑粉。自己全力一击在腐尸的胸膛，眼见腐尸的胸口都塌陷下去，可是好像对它的战斗力没什么影响。
“这些腐尸其实也是没有生命的死物，他们的活力来自于阴风谷中的阴气。每一个腐尸都有一个吸收阴气的罩门，这就是他们的要害了。”萧天在一旁解说。
郝强心中一动，身法转的更加快了。腐尸的力气虽大，却远没有郝强这般敏捷的身法。只听“啪啪啪啪”声音连响，郝强连续出掌，腐尸的头顶，后脑，前胸，后背十余处先后中掌。腐尸被激的嗷嗷乱叫，发疯般的舞动手臂，却擦不到郝强的一根毫毛。
“嘿嘿！既然是要害，它自然要防护严密。”萧天继续指点。
郝强凝神细看，只见腐尸左臂虽然也攻击凶猛，却从不大开大合，与右臂的打法完全不同。
郝强心中一动，躲开腐尸的一次攻击，身体猛地一缩，贴近腐尸的怀中。呼的一拳，正中腐尸左臂腋下。只听，那腐尸发出一声极其凄惨的叫声，在原地不停的摇晃发抖，好像电源出了故障的木偶一般。只见一股黑气从腐尸的腋下慢慢散发出来，腐尸直挺挺的倒在地上，这回变成了真正的腐尸了。
此后，郝强再来阴风谷，萧天便抓来腐尸给他练习。从一个两个，渐渐增多。到后来一次抓来十六个腐尸，郝强片刻功夫便将它们全部打倒。
又过了两个月，此时郝强拜师一共三个月过去了。这一日夜晚，郝强凝神运功，体内真气流转，充盈快速，从一条经脉，扩展到两条三条，到了最后，真气同时在八条经脉中奔行，流转自如，通畅无比。郝强睁开眼睛，只觉得全身充满了力量，“呼”的一拳击出，带动风声，威势惊人。煅体经小成境界已经达到。
