第一个修炼的法门，居然是人人知道的骑马蹲裆式！
老天，他叹气道，不会吧，这不是耍人玩吗？这么简单的练功法门能出来什么厉害的腿法。嗯……肯定是比较低级的，在看高级一点的，他继续看下去，才发现从头到尾只有这么一个姿势，骑马蹲裆。
不会吧，李不凡将整个石床反过来倒过去的找了好几遍，颓然坐在地上，真的只有这么一招。看名字那么的犀利，居然是如此弱智的法子，这可是连小学生都不带玩的，至少也得有个内功什么的？
李不凡叹气半晌，才注意到上面还有九副图画，还分别刻着名字。
第一招扫荡群魔是一招使用腿法攻击敌人下盘的路数，可以一腿将敌人击倒！
第二招神龙摆尾是一招从后方发力到前方给敌人中上身体部位造成致命攻击的招数！
第三招飞云追月是一招攻击敌人头部的腿法，弹跳起来之后，一击扫中敌人的面部。
第四招双龙出海乃是一招击中第一个敌人，然后借力踢第二个敌人的招数！
第五招雷电腿能修炼到这一招，就是腿法小成，可以瞬间击中敌人三四脚，有若雷电一般快捷迅猛！
第六招天雷翔这一招是在空中袭击敌人的招数，乃是腿法大成之后可以在空中同时攻击一圈敌人！
第七招奔雷腿这一招是说腿法的速度已经不是人类可以看的清楚，瞬间击杀敌人，有若奔雷的力量！
第八招绝命扫荡腿练到这一个境界，一出腿就将人击飞，可以一敌百，专扫敌人下路，是第一招的越级！
第九招神龙有悔可以在毫发之间将腿击改变方向或者收回。
李不凡看了这些图案，心里暗暗的诧异，这些腿法虽然厉害，不过怎么是一般人可以使的出来，难怪那个叫夏轻影的毕生只在小成徘徊了。难道这些腿法都可以用这一招骑马蹲裆式练成？
他不禁又开始仔细的研究这个骑马蹲裆式，虽然自己也有些研究，不过和石板上面的详细腿法差的多了，这上面的图案基本囊括了所有腿法的犀利招数。
不由自主他看的津津入迷，一边记住路数，一边手指比划着，但是却不敢做几个弹跳动作，因为这屋子太矮低了，他的身高都快碰上天花板！
“神龙摆尾”一个控制不住，李不凡转圈扫出一腿，只听轰隆的声音，这里面的墙壁全部都是金属焊接儿成。立刻快步跑来一个狱警大声骂道“干什么，小兔崽子，在里面还不安生，想死啊？”
李不凡连忙道歉赔笑，才将人哄走，这是他从小就练就的招数，连学都不需要。他暗暗想着“这招式确实不错，只是修炼法门太过低级，不过既然能有这样的招数出来，想必是有人修炼到这种境界，以他们普通人的身体尚且可以做到，可况是我！”想到这里……李不凡继续研究骑马蹲裆式。
这骑马蹲裆式原来并不是简单的姿势，而是一个负重姿势，主要是锻炼双腿的基础力量，从100斤骑马蹲裆一直到无上限……，只要是能抬起的东西，就可以使用这种姿势极限锻炼腿功。另外配合的法门就是压腿，双腿负重进行碾压或者骑马蹲裆来提高腿的强度和力量！除了这个，在无其他。这不禁让李不凡想起了某个小说名词，大道至简，最简单的也许就是最好用的。
李不凡本来不打算修炼这种招数，自己还不如去挨电棒提升守护者的等级，但是在这里实在无聊。于是他开始翻动青石板，打算拿这个锻炼！可他没想到，这个青石板比想象中的重很大，他此时的双手力量比一般人强一倍，掀起青石板勉强举起来很吃力。
不行我就先压腿！他暗想着。
正在此时，那巡警又走了过来，盯着李不凡大声骂道“兔崽子的，在干什么，他吗的想掀房啊？”
李不凡回骂道“关你屁事，老子爱干嘛干嘛，有种进来打我？”他心想关我禁闭就算了，居然还管我干什么，多管闲事。这也是他最近野惯了，忘记了自己是犯人，人家是监管。
那个狱警嘿嘿一笑，指了指李不凡道“你小子有意思，走着瞧！”
李不凡也没在意，继续掀动青石板打算先炼炼腿功，忽然感觉肚子一阵饥饿，才想起好久没吃东西。人是铁，饭是钢，不吃一顿饿的慌！可况这三四天都没吃东西，于是大吼道“吗的，老子要吃饭，给我饭吃，死人啦……”他大声的叫嚷
没想到送饭的没有喊来，刚才那个狱警走了来，笑道“吃屎吧”“滋滋滋……”他手里拿着一跟凉水高压枪对着李不凡一阵猛射。
李不凡迎着高压枪毅然站立，时值秋天，还挺凉爽！他大声骂道“有种进来和老子大战三百回合，不敢来你就是孬种，快给爹送饭来！”
“小子你还挺牙，我让你牙，让你牙，我治不了你。”狱警使用高压枪猛射李不凡的面门。
李不凡用手遮挡住，甩了几下湿漉漉的头发，大声笑道“好爽快，你敢告诉爷爷你的名字？”其实阿凡没经历过这种场面，只是觉的笑傲江湖中的任我行就是这般，于是有样学样，觉的这样就算死也其所。
“好小子！你你你……”那狱警被气的说话都不清楚，抽出来一跟电棒就插进来捅李不凡。阿凡一笑，伸出手抓住电棒，才发现居然没有电流，原来那狱警气愤的没有打开开关。
“哈哈”李不凡拽着电棒一阵大笑，将电棒扯了进来，顺势将那狱警的手擒住，电棒几个开关一起打开直接按了上去！
“恩恩”那狱警顿时一阵哆嗦，浑身颤抖，口吐白沫！
李不凡还真怕电死了他，笑道“电棒我没收了，让我没事时候找点乐子，你还要喷我吗？”
“不喷了不喷了，大爷，放我一条生路。”那狱警挣脱不开，只得求饶在这样下去非和李不凡一起被电死不可，当然只是他认为会这样，李不凡被电击舒坦的很。
“嗯，我也不折磨你了，这是对你欺负我的回报，我们扯平了，快给我弄点饭吃。”李不凡松开他的手笑道。
那狱警一挣脱李不凡的虎爪顿时露出狰狞的面孔道“你个混蛋，我……”他正要继续欺负李不凡，后面来了一个身穿深色警服的警官喝道：“干什么，你这是侵犯人权，他们虽然是犯人，也不允许你任意体罚？”
狱警一看来人警衔，赶忙敬礼道：“局长好！”
