明道摆出玄黄傲诀第二层起手式，自然站式。吸气时跷起左腿，两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力，如鹤展翅欲飞状。呼气时左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着跷右腿如法操作。如此左右交替各七次然后坐下。屈右腿两手抱膝下，拉腿膝近胸。稍停后两手换抱左膝下如法再行如此左右交替七次。最后两臂如鹤翅般伸缩各七次。r
t第二层同样需要经过脐下三寸的地方，明家始祖经过葵花宝典的熏陶，加上自身经验的完善，自然也要让真气运转绕过这个地方，明道刻意的让剑气从这里过，立刻发现一切还如熊戏一般，速度提高了三倍。r
t继续修行第三幅虎戏，这也是目前明道所能够修炼的最高功法，上面写着：四肢距地，前三踯，却三踯，长引肤乍前乍却，仰天即返伏，距地行前却各七。 r
t摆开玄黄傲诀的第三式，明道开始继续修炼自然站式，俯身两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停。然后身躯后缩并呼气，如此三次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身。按着抬头面朝天，再低头向前平视。最后如虎行走般以四肢前爬七步后退七步。r
t明道修行完毕后，双眼中不由得闪着精光，他已经找到了问题的根源，一切都如明道一开始的猜想，正是因为剑神练就了葵花宝典，所以在思索五禽戏的时候，也就主观的按照自身的经验进行修炼，这样做的目的就是向往后生晚辈少走弯路，但却没有想到正是因为这样的心思，反而让整个明家走上了弯路。r
t明道已经找到了解决方法，便也没有继续在这个问题上纠缠，等找个机会把这里的东西全都拓印一番，而后按照正确的行功路线去修改玄黄傲诀，明道原本忐忑的心这下子全都放回了肚子，按照老祖这一次的机遇晋升剑圣问题不大，到时候让他修炼对的功法，那样原本还差九幽老祖一线的明家老祖，说不定就能压住他，那样张家的问题自然也就迎刃而解。r
t明道拉动墓道内的金铃，千斤闸缓缓的升了起来。一脸紧张的张嫣然看着神清气爽的明道不由得问：“你都悟了什么？”明道张开嘴巴想要说，却不知道应该说什么，毕竟这五块石碑牵扯的利害关系太大，但是如果不告诉阿姨点什么，明道又感觉有些不太合适。思量后明道缓缓的从腰间抽出天羽剑：“我悟到的会写在这个石壁上，希望你也能够有所领悟！”r
t说着明道对着石壁开始用玄黄文字翻译养生真诀：r
t上士修之，全真延命。中士修之，无诸灾咎。下士修之，免身枉横。愚者轻之，早殒性命。
