当功法运行到三十六个周天后，明道的身上骨骼全都乒乓作响，身体内的暗伤随着吐纳之气，一点点的排出体外。再次睁开眼睛的时候，明道感觉到鼻头之间全都是恶臭，身上感觉粘粘的，打开衣服一瞧，发觉皮肤上面多出来很多红黑色的污秽。r
t明道脱去全身的衣服，凝神四望在石室的角落看到一往水泊，从里面打起水来洗刷身上的污秽，顺道清洗了衣服后，明道又用剑气把衣服烘干。在运用剑气中，明道忽然间发现原本自己运行并不通畅的地方，现在豁然开朗。身体内的剑气开始不断的运转，明道感觉到自己身上内的经脉上好似多了一层莹莹白光，周身的骨骼乒乓作响，整个人好似都轻盈了几分，明道看着墙壁上的石刻，不由得点了点头，这些的确是剑神宝典，适合正常人修炼的功法。r
t对着第一幅石刻，明道开始修炼熊戏图，按照图上面的图画与注解，明道缓慢的摆开了架势，因为已经有了玄黄傲诀修炼的经验，所以明道练起来并不吃力。r
t熊戏：正仰以两手抱膝下，举头左擗地七，右亦七，踯地，手左右托地各七。r
t明道的身体变成仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离地，两手抱膝下，头颈用力向上，使肩背离开地面略停，先以左肩侧滚洛地面，当左肩一触及地面立即复头颈用力向上，肩离地面。略停后再以右肩侧滚落复起。如此左右交替各七次。然后起身，两脚着地面成蹲式，两手分按同侧脚旁。接着如熊行走般，抬左脚和右手掌离地面。当左脚、右手掌回落后即抬起右脚和左手掌。如此左右交替，身驱亦随之左右摆动片刻而止。r
t明明是与玄黄傲诀相同的姿势，但是根据不同的功法运行，明道感觉到自己身的肌肉全部都在震颤，剑气随着修炼运行一个周天后，明道感觉到体内的剑气开始充盈，这种效果抢过了平时的三倍，而且经脉剑气走脐下三寸处，速度更是快了三倍，也就是说在原本在这段时间内只能运转一个周天的剑气，现在能够运转三个周天，毫无疑问修炼的速度也就提升了三个周天！r
t明道暗自点头，知道了如何修改玄黄傲诀的第一次层，一般剑气已经习惯行走的经脉，猛然间在运转周天是让剑气改道，很容易就会出现走火入魔的现象，明道若不是经脉曾经逆转八年，修成先天剑师后经脉比一般人坚韧，恐怕他也撑不住这样的经脉逆转。r
t明道立刻去看第二幅图，这个就是对应玄黄傲诀的第二层鹤戏，读着上面的文字开始对照玄黄傲诀第二层功法。鹤戏：立起翘一足，伸两臂扬扇用力，各二七。坐伸脚，起挽足指各七，伸缩两臂各七。
