盘腿坐在石室内，明道看着青石上雕刻的文字，文字中没有其他的怪异之处，就是教导别人怎么根据五禽戏的姿势运转身体内的剑气。r
t明道知道五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法，锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。而且根据上面的图文注解，明道对着图开始演练，忽然间发现身体内的剑气居然蠢蠢欲动！r
t明道的眼中不由得闪过惊奇，低声的询问剑灵：“这个五禽戏不对啊！跟另个世界的完全不同，我按照这种姿势修炼，居然真的在身体内形成了剑气。这样不是传统的五禽戏，或者说这样的修炼真的能够改变人的体质。”r
t剑灵不由得陷入沉思，半晌后他还真的没有寻找到关于这件事情的记忆，不过脑袋中隐隐的有个思索：“玄黄傲诀好似和这五禽戏有关系，但是我却想不到这五禽戏我是怎么创出来的！”r
t“玄黄傲诀你又是怎么得到的？”明道停下了手上的功夫，听到玄黄傲诀和五禽戏有关，明道不由得开始思量起自己从小就修炼到现在的功法。玄黄傲诀一共分为五层，每一次的进阶都意味着肉身上的彻底改变，明道不由的思量对比，还真发现了玄黄傲诀与五禽戏的联系。r
t玄黄傲诀第一层，打磨根骨，对应的是五禽戏第一套的熊戏，如熊样浑厚沉稳，展现出撼运，抗靠步行时之神态，笨重中寓轻灵。与玄黄傲诀的熊步势，撼运势，抗靠势，推挤势加强脾胃，增强体力完全相同。r
t玄黄傲诀第二层，调血疏络，对应的是鹤戏，仿其昂然挺拔，悠然自得，表现出亮翅，轻翔落雁，独立之神态。玄黄傲诀有也有鹤步势，亮翅势，独立势，落雁势,飞翔势。能增强肺呼吸，调运气血，疏通经络。r
t玄黄傲诀第三层，健体洗髓。对应的是虎戏.目光炯炯，摇头摆尾，扑按转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济。玄黄傲诀虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势。填精益髓，强腰健肾！r
t明道现在玄黄傲诀只修炼到了第三层，也就是虎步式，他也顺利的修成了先天剑师之境，想要更近一步就要继续往下修，把第三层修炼大圆满，也就能够成为大剑师。r
t至于剑师冲击剑圣，那就要修炼玄黄傲诀第四层，大换筋骨，也就是鹿戏。如鹿样心静体松，姿态舒展，表现其探身，仰脖奔跑，回首之神态。按照玄黄傲诀中的鹿步势，挺身势，探身势，蹬跳势，回首势，舒展筋骨！
