第二天，王阳在天没亮之前就给老赵头叫醒了，搞得王阳想抱怨，可是又给老赵头一句话给挡回去了，“无论是内还是外，勤修是不可避免的，更何况是外功，你要更努力才行。”王阳也是才刚开始，不习惯而已，一起来之后就有动力了，不过看到老赵头给他准备的修炼科目，他一下子就惊呆了：“爷爷，你这是训练人还是训练魔兽呢？”
老赵头看着地上杂七杂八的工具，微笑道：“呵呵，开练时，我一般都不把你当人看的……”
看着地上数十个的几百上千斤的巨石、吊着的黑铁块、在每个巨石旁的火堆、一个单杆和它下面的火堆……王阳的眼眉直跳，再看下老赵头一脸的淡定的样子，王阳心里那个无语啊，丫的，小爷还只是十一岁而已，而且连一重修者都没到，你用的着摆出一副‘劳资不弄死你’的样子来吗？
“爷爷，你不会是真的让我这弱小的身子板来举这些巨石，和弄这些一看就是会死人的东西吧？”王阳一脸吃了小强的样子。
老赵头点头说道，“你只说对了一部分，我也不是这么不讲人情的人，不会让你举这巨石，你只要在这些火烧到你的屁股之前不这些石头给推上一段距离就行了……”
王阳一听，有戏哦，“爷爷，我就知道你是关心我的，可是这些火怎么会……”
没等王阳说完，老赵头又补充道：“等你大一些再让你来搬，而这些火嘛，你不用担心它烧不到你，我会在你后面用掌风吹的。”王阳一听，就傻眼了，嘀咕道，“我担心个屁。”不过王阳知道这也是为他好，静等老赵头把其他工具的作用介绍一下。
看到王阳一脸认真的样子，老赵头心里就点了头，也继续介绍其他东西的作用，“这个吊铁球嘛，如你所料，就是用来给你练拳脚的……”王阳心头狂跳，我料到个球，我还以为是用来推的，练力气，谁知道是……我会废了的……不过这些话王阳没敢说出来，因为老赵头决定的事是不会改变的，就像他要拉屎，你在厕所里的话就要给他在五秒中出来，不然就踢门，一点也没有外表看起来这样和蔼。“而那个档杆不是给你练臂力的，而是腰力，也就是倒吊着做仰卧起坐，那个地下的火堆嘛，呵呵，你如果不想给烧到头就做快一点，当然这只是前期而已。”
王阳再也忍不住了，狂叫道。“去他个前期，这人真的受得了吗？”老赵头撇了他一眼，“怎么做不到？我小时候就做过，当然，我给你加了点料，毕竟你的功法能把你的身体素质提高嘛，能承受的也就会相应的提高。”王阳无语了，我勒个去，小爷认命了。
“好了，不要一副半死不活的样子，去找一个最小的石头开始试起，下午就和我去打猎，晚上我给你讲一些修炼的心得和修炼界的事。”老赵头大手一挥，就定了下来。王阳朝众多石头方向看了看，找了个最小的，但是也有他身子这么大，就用力推了起来，可是这石头就是纹丝不动。
突然，王阳感到小PP一阵发热，回头一看，火已经要烧到屁股了。王阳急的大叫道：“爷爷，我还没有准备好呢？你，哎呦，好热啊，爷爷……”“瞎叫什么？我准备好了就行了，你还不摆好姿势？双腿分开，双手平举，心里默念心法总纲，由腰发力……”老赵头在王阳身后边挥掌边指导王阳。王阳给火热的菊花一紧，小PP摇来摇去的，闻言，急忙默念心法总纲，扎了个马步，按着从腰发力，这个最小的石头果然移动了一些，王阳刚想大笑，后面的火就又烧上来了，而老赵头的话也从后面传了过来，“小子，如果你不时时发力，这石头就不会动，你就等着给火烧吧，也不要想着其他东西，就想着这石头挡着你了，你要把他推开就行了。”
没法，王阳只好快速收敛心神，默念心法总纲，再次发力，这石头就在他的推动下缓慢的前进了，他真的很想大笑，毕竟他在地球时都没这么大力，可是现在这么小个就有这么大力了，虽然想仰天大笑，不过他可不想给火烧，就时时保持这这速度前进，这可是全力了，可是持续不了多久的。
他坚持了几分钟，就累趴下了。后面火也暂时不烧他了。王阳吃惊于自己的神力，而老赵头更是惊讶，毕竟王阳也只是认为自己这么厉害就是因为修炼的人都是这样的，而老赵头就不这么认为了。他看着像死狗一样在地上的王阳，心里不知道惊成什么样了，“天啊，这小子不会是天生神力吧？就算是那功法再好，也不会这么夸张啊，我一开始还只想让他推动一下这石头就算到了极限了，没想到不仅推动了，还推了这么久，不，应该是那功法对他起的效果更好，我昨晚也跟着练过了，虽然对我有了莫大的好处，但是绝对没他大，这当然也和年龄有关，但是潜力也不可或缺，又或者和他体质有关，难道这功法最适合他的体质？”老赵头心里有很多疑问，但是这不重要了，重要的是这些科目看来可以再加些了。
如此想着，老赵头就高深莫测的笑了起来，王阳看着老赵头笑的一脸神秘，心里一突，这不会是不满意吧？我已经很满足了。
“起来，不要装死了，想给火烧吗，你这种程度连我当初的一半都达不到……”如此说，老赵头的老脸都经不住一红了，自己当初连这的一半的一半都达不到，要到外功一重才行，而王阳没到一重呢，但是为了他好，就不要脸的说一次谎好了。果然，王阳还以为自己算不错的了，现在一听，发现自己这么不济事，就咬牙站了起来。重新开始推，他也是有着一股狠劲的，对自己狠，为了武道巅峰，为了回去……
看到王阳的眼神变得坚毅，老赵头点了点头，他很怕王阳像他表现的一样什么都随意的样子，这样子遇到要突破极限的困难就不会前进了。不过，王阳果然没让他失望，可以为了练内功而不理会他人劝告，硬是感应了三天的内力。这个毅力不是谁都有的，现在王阳认真起来了，老赵头也放下心里的石头了，又在后面指导起来，手下也没放过。
就这样，王阳一早上累趴了十几次，每次都是倒下了就给老赵头踢起来打坐，调息一下气血。
《大荒经总纲》可以调动气血，引灵气入体，而后面的篇章里也有教习打坐调息气血的，可以减少疲劳和恢复气力的，这可是比其他心法快上不知道多少倍了，修行其他外功心法的，一般锤炼了肉体，都会找灵药来泡身体，就是为了可以快速恢复体力，和不用为了修炼过度而把身体练坏。
而王阳的《大荒经》就可以解决这个问题，通过调节气血和引灵气温养身体来把修炼的隐患给解决了，也可以快速恢复身体机能。
到了下午，王阳背起硬弓和老赵头踏上了去往‘死亡之森’的路上，他在这住了一年多了，知道这个森林很大，大到平时村民们去打猎的都是在外围的外围打猎的。因为里面的异兽都是很强的，就连这外围的外围都有一些妖兽是连村民们都不能惹的。不过这也是因为村民们的实力太弱了，最强的也不过一两重外家功力，老赵头除外，按老赵头所说的，这种等级连引灵气入体都不行只要是个人，就算没有好功法，练上个几十年的，就是渣也能有一两重了。
而老赵头看王阳还没上等级，可是就是要给他在生死之间徘徊才能进步大。就带他去平时村民们打猎的超外围森林去，里面的妖兽就比王阳高上两级，正好可以不用让王阳‘死’太快。当然也不会带他到村民们平时常去的地方，去到另一个地方就是了，因为像王阳这么小的孩子，还在家里干活呢，等他们练上几年到了一重，才由家里大人带着去狩猎一年才可以单独行动，无论内功还是外功，都是前几重比较好练，只要有些潜力的人都可以在一年内达到一重，而村民们花上几年也可以到达。每一重都分为下品、中品、上品、绝品（巅峰）每一层都是一个台阶。村民多在下品和中品。
老赵头带着王阳向着一处森林跑去，这是一处平时是他打猎的地方，而又没有其他村民在。因为这个超外围森林是给每一个村民给平分开的，每个人都有自己的区域，一般情况是不会有村民越界。过一年就轮换一次，而老赵头平时又不在这地方打猎，因为这里一给他打猎的话，妖兽就会很快就死光。
因此，老赵头一般都是到更进去核心的森林打猎，因为里面的异兽对他的伤是有效。里面的妖兽更加的强大，有的妖兽的晶核或是精血对于他疗伤很有帮助。而且就算是没有帮助，那些妖兽也很值钱，拿出去卖的话，也是能够换回不少银两，这样又可以拿钱去买药治伤，是一件无论如何都不会亏的买卖。