焦虑感谁都有，但不都是焦虑症
小A是个只有21岁的花季少女，以前的她性格开朗，爱笑，是个十分讨人喜欢的小姑娘。
不过，从去年的这个时候开始，小A经常开始出现烦躁，压抑的情绪，平常也总是喜欢皱着眉头。
然后就开始伴有轻微的胸闷，心惊，心慌气短的症状，还开始喜欢和人交流。总是一整天都不说几句话。
如果和别人多说几句的时候，她就会感觉到自己十分紧张，不论是表情还是言行举止都变得十分拘谨。不管做什么事情，都会感到胆怯和心跳加快，紧张到不行。
朋友见小A气色不佳，便询问小A，在起初的时候是什么事情导致她开始有了心慌、心惊，以及让自己不爱说话的情况。
小A想了说：“应该是从毕业后我男朋友和我的一个很好的闺密劈腿了，又加上我家里发生了一些事情，以及工作的事儿很不顺利，所以在那段时间里感到心力交瘁。这种情绪持续了很长一段时间，后来才越发得加重了。”
小A说，她现在的状态已经对日常的生活造成了不好的影响。
于是，小A开始怀疑自己是不是患上了焦虑症。
通过小A的讲述以及情绪表达，朋友发现，其实小A的程度还不能算作严重的情况。她已经自我开始意识到自己的情绪问题。并且能够敞开心扉去向朋友询问问题的严重性，这说明小A的问题还在轻微的程度。
其实，每个人的情绪都是多种多样的。
焦虑这种情绪也是一样。它就像我们本身会高兴、哀愁、思念、忧思、害怕等这些情绪，当遇到特定的情境的时候，焦虑这种情况就会出现。
并不能够说，一旦有了焦虑的情绪，就全部都是患上了焦虑症。
举个例子来说吧：
比如你是一名学生，你就快要考试了，那么，这个时候如果你感觉到自己没复习好功课，对接下来的考试过程没有足够的信心，那么就会感到紧张和担心，这就是焦虑。
那么这个时候，我们就不应该将全部的注意力都放在焦虑和苦恼上面，而是要去尽可能地抓紧时间去复习功课，准备迎接接下来的考试。这就是可以选择的积极面对的方法。也就是能减轻焦虑的方式。
这种焦虑其实是一种本能的保护性反应，也叫作生理性焦虑。这个时候并不是焦虑症，而是很正常的焦虑感。几乎所有人都会有的焦虑感。
不过，一旦当这种焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长，那么久不再是生理性焦虑了，而是变成病理性焦虑，这种病理性焦虑我们称之为焦虑症状，如果在进行了相关诊断标准，并且符合诊断结果的话，那么就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。
焦虑症其实有很多种类型，不过按照患者的临床表现，焦虑通常有几种情况分为：
第一种是在并没有什么明显诱因的情况下，他们经常出现比如忧虑、紧张、害怕这样的情绪。
但是这些焦虑的朋友虽然紧张害怕，但却常常并没有明确的对象和内容。
除此之外，他们还经常性地伴有头晕、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状，这种焦虑一般会持续数月。这是轻微焦虑的表现，小A就是属于这一种。
第二种是在平时的日常生活环境中，并没有发生让自身感到恐惧性情境的时候，患者就突然出现了极端恐惧以及紧张的心理，与此同时还伴有濒死感或失控感。
一同出现的还有比如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等一些症状，所持续的时间一般是几分钟到数个小时不等。发作开始得异常突然，达到高峰的速度也特别的迅疾。
然后在发作的时候，患者的意识是清晰地。这一类的焦虑症患出现的焦虑是发作性的，是无法预知的。
由于这样的急性焦虑发作和冠心病的发作状态非常相似，所以，患者往往拨打“120”急救电话，在电话那边宣布自己得了冠心病，实际上，这是焦虑所造成的，在被送到医院之后去看的都是心内科的急诊。
但是做完了一系列的相关检查后，结果却是大多都正常，所以患者往往到最后得不到十分明确的诊断，从而让自身的急性焦虑发作被误诊，而且这种误诊率还是比较高，如此既耽误了治疗，同时也造成了医疗资源的浪费。
第三种则是因为恐怖心理从而产生的焦虑症状，这种焦虑症状的表现其实与前一种我们所说的急性焦虑发作一样，都是属于惊恐之后发作。
不过，不同的地方在于，恐怖症状的焦虑，发作是因为某一个特定的场景或者情境所引起的。如果是不身处在这些特定场所或情境的时候，不会引起焦虑。
比方说：有人恐惧社交场合，恐惧人与人之间的人际交往，或者是恐惧某一些特定的环境。诸如飞机上、露天广场、拥挤的街区、公共洗手间，等等。
一般这类的恐惧型焦虑症状是可以预知的。比如有一位女士，她很恐惧坐飞机出差，只要一坐飞机就会感到惊惧，从而产生一系列的不适。后来她在必要的时候总是乘车出行，虽然有的时候路途的确是遥远了一点。不过她的这种焦虑情绪就再也没有出现过。
若是确诊患有焦虑症的患者，最好的方法是通过药物治疗，以及心理治疗这样双重方式来进行控制。在临床医师通过言语或非言语的指导下完成。
临床医师会应用有关的心理学和医学方面的知识，来指导和帮助患者进行克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。
药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿，药物治疗是雪中送炭，必不可少；心理治疗是锦上添花，会让患者进一步康复，也非常重要。
心理研究所
焦虑，指的是一种因为缺乏明显客观原因的内心不安，或者是无根据的恐惧。是因为紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折的时候就出现，也可能在没有明显的诱因的时候而发生，所以，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。调整好自己的心态就好了！
还有很重要的一点是，并不是所有的焦虑都是焦虑症，焦虑感就像你的喜怒哀乐等情绪一样，正确的认知，正确的对待和处理方式，也是我们远离焦虑的必修课。
那些引你爆肝的焦虑事件
瑞丽工作很忙，每天过着职场、餐厅、家的三点一线生活，瑞丽一直活得很是焦虑。
对于瑞丽这样的职场女性来说，最多的焦虑原因就是职场所带来的困扰，她总结了一下，她的焦虑来源于——忙碌。
就好像，自己正在影印文件，手上还拿着即将要在会议中用到文件，这时，一个同事走过来，告诉她楼下有需要用到的文件，需要她去取一下，那她的焦虑便会出现。
如果瑞丽正和朋友吃午餐，这时领导的电话打给她，叫她马上放下手中的勺子，去机场接客户，她的焦虑就会愈演愈烈。
说起焦虑，就不得不提一下瑞丽的一个朋友了，大家都觉得她是个脾气暴躁的人，其实，她的暴躁就源于她内心深处的焦虑。
有一次，这位朋友在街边小吃处闲逛，一个带着孩子的中年女人从她的身边经过，那孩子手中的冰淇淋瞬间在这位朋友的裙子上留下了一个长长的痕迹。
先不说这位朋友的裙子是刚买的，穿了还没有两个小时，她马上就要去参加一个重要的会议，就说这黏糊糊的感觉，她就有些难以接受。
于是，这位朋友的焦虑感一下子便被点燃了。
中年女人给她道了歉，但这位朋友依然觉得心里不是个滋味，坐在会议室里，只要想起裙子上黏糊糊的感觉，她便无心做任何事，当然，这位朋友也因为她的焦虑受到了领导的批评。
比起瑞丽，这位朋友的情况算得上是比较糟糕的，其实焦虑感可以累积，就好像一点星星之火，未经过任何措施，便会蔓延为一场大火，最终殃及一切。
对于焦虑这件事儿，说起来，就是一个不安情绪的演化。焦虑的感觉谁都有，吃饭的时候，看见自己碗边儿出现了一个不属于自己这碗饭里的韭菜叶儿，那心中就会出现十几个声音在告诉自己：“这是碗没有刷干净！”“这是别人用过的！”“这饭很脏，可能是谁吐出来的！”于是，这些声音便交织成了一张焦虑之网，逐渐把我们包裹住。
其实很多情况是让人有一种爆肝感觉的，如果，因为考试成绩不好那学生就会因为此产生心烦、走神、暴躁、莫名的不安，最终导致上课注意力不集中学习成绩下降。而职场中的焦虑是源于工作压力大、郁闷、伤感，自我需求得不到满足，于是产生了心理的不适，这种负面情绪蔓延至全社会，促使焦虑成为社会情绪时，就以超越心理学范畴，成为难以回避的社会问题。
大家称之为全民焦虑，或全民爆肝，就连官场也经常出现，悲观厌世等情绪，主要是受到工作上的困扰思想产生很大压力，于是出现了焦虑抑郁等情绪，这种情绪得不到释放，很多人就会误入歧途。
现在认为的成功，是财富、权力的成功，而不是人生、生命的成功。
追求幸福感，重要的在于享受当下。现在享受什么？成功？成功和工作、激情挂钩，没有享受生活放松的状态。激情其实是焦虑的一部分。
很重要的一点是家庭亲密。和亲人之间的相处和谐，是幸福感的重要来源。同时，你还要有一个自己的心灵圈子，朋友们能听懂你。
最让人生活感觉焦虑的生活方式是指责、批评、攻击、限制、要求，如果我们能转化成放松、平和、温暖，世界会变得非常不一样。
目前，公务员中普遍存在的十二种心理问题，焦虑问题就是其中之一，从职业来讲，公务员、记者、编辑、广告员、信息员都是焦虑的多发人群。
由于工作压力大，这些职业群体中大部分人会经常熬夜，而经常熬夜的行为则非常伤肝，于是很多年轻人便出现了爆肝的情况。说到底，爆肝的主要原因是由于一些引人焦虑的事情累积、积压造成人的心理负担过重，让人觉得这是一个引人爆肝的世界，活在任何一个地方压力都非常之大，于是悲剧横生。
焦虑症是一种神经系统的疾病，很多人都会出现焦虑的情况，患有焦虑症的人都是很痛苦的，会经常陷入困境之中，如果总是有一些突发事件发生，这些突发事件发生时引发焦虑的可能性很多，人体内的很多激素也都与焦虑相关，人的认知和思考能力也在焦虑中起着极其重要的作用，我们所说的“心大”“外向”“没心没肺”通常比“小心眼”的人幸福的多，性格内向的人更倾向于坏事会落到他们的头上，时常会觉得天塌下来自己会是被砸死的那一个。
这类人，会觉得生活十分痛苦遇，到一些小事就会令其爆肝，甚至走上绝路。
心理研究所
有一些人，他们不管在职还是退休之后，他们的行为和情绪总是争强好胜，急于做任何事虽然脾气好，但自我压力过大，他们的身体和精神的完整性便时常会受到外来因素的攻击。但由于性格外向，他们通常能够更好地克服，而另一种紧张型性格胆小、敏感、胡思乱想、心眼小，首先会选择逃避事情的压力，寻求外界保护，这便很容易造成焦虑情绪的衍生。
于是压力过大的他们情绪时常会爆肝，每天活在纠结恐慌之中，最终导致情绪崩溃。
