3.理性型：理性型的人会综合考虑个人与职场等因素，分析利弊得失，制订并执行相应的计划。排除少数运气好的人在内，大部分职场成功人士在规划自己的职业生涯时，都是非常理性的，他们会及时关注职业信息，充分了解自我，制订合适的目标，并为目标而不断努力。以上三种类型各有利弊。依赖型最省时省力，但是将自己的命运托付给他人，是一件危险的事情；直觉型短期内可能会很满足，可是随机性太强，终究会存在较大风险；理性型考虑问题周全，但是会花费较多时间与精力。如果你在意职场的得失，追求事业的成功，如果你想在职业生涯中少一点烦恼，多一点快乐，还是要多花点时间与精力，多做些思考，做个“理性型”的人。
（二）按照时间的长短分类
1.人生规划：人生规划是整个职业生涯的规划，包括从求学阶段的学业规划到退休之后的生活规划，设定整个人生的发展目标。
2.长期职业规划：长期职业规划是5～10年的规划，主要设定较长远的目标，也就是规划30～40岁时所希望达到的目标。
3.中期职业规划：中期职业规划一般为2～5年内的目标与任务。
4.短期职业规划：短期职业规划是2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务，如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等。
二、职业生涯规划的内容
职业生涯规划的内容也就是《职业生涯规划书》的基本内容，一般制定《职业生涯规划书》的具体步骤如下。
（一）自我探索
1.职业兴趣：自我评估的结果、职业测评的结果、职业兴趣探索小结
2.职业能力：自我评估的结果、职业测评的结果、通用技能测评结果、360度评估结果
3.职业价值观：职业价值观测评结果、职业价值观小结
4.个性特征：个性特征小结
三、职业探索
（一）目标职业一
1.工作本身：工作内容、工作环境
2.怎样得到工作：进入职业的途径、胜任标准
3.工作待遇：薪酬、福利、待遇
4.未来发展：职业本身的前景、职业的晋升和发展路径、培训和继续教育的机会
5.工作带来的影响：从事该职业人员的生活方式对休闲、婚姻、家庭的影响
（二）目标职业二
（三）目标职业三
（四）决策与应对
1.首选职业目标
（1）SWOT分析：我的优势（Strength）、我的弱势（Weakness）、我的机会（Opportunity）、我面临的挑战（Threat）
（2）决策分析
2.备选职业目标
（1）SWOT分析：我的优势（Strength）、我的弱势（Weakness）、我的机会（Opportunity）、我面临的挑战（Threat）
（2）决策分析
3.行动计划
（1）大学期间的行动计划
（2）职场适应计划
（3）长期发展计划
（五）自我监控
1.评估的时间
2.评估的内容：实施策略评估、职业路径评估、职业目标评估
这是《职业生涯规划书》的基本内容，大学生也可以根据自己的情况选择不同的职业生涯规划书的格式，可简可繁。
第四节、职业生涯规划的步骤
案例导入
小王的求职路＝思考＋创意＋实践：小王是某高校的学生，大学毕业的时候，他并不像一些同学那样忙着“包装”自己，甚至将不曾有过的职务往自己的简历表上填。小王总觉得一个人的本领是最重要的，将自己弄成一只绣花枕头没有什么用处。与别人不同的是，小王在自己的简历表上加了一个附件，那是一篇很中肯的用白描手法进行自我介绍的文章，并配了带点漫画味道的版画像。他很明白：一个人有点特别，最能吸引人的眼球，小王在文章里用细节很巧妙地使自己的优点、缺点及专长表现出来。交出简历表没有几天，小王接到了郭某的电话。小王有点纳闷，因为，那不是小王递交简历的公司。郭某没有同小王谈就业的事，说知道小王有些特长，公司正好有一批广告业务，而平时做这工作的人生病了，请小王暂时帮几天忙，小王毫不犹豫地答应了。按约定，小王来到一个并不大的办公室，一位中年男子拿出份资料给小王，很客气地对小王说能不能用最简洁的手法将它图文并茂地表达出来。随后二人又约定用五天时间在那间办公室里完成这项任务。从那天起，小王每天清晨来到办公室，到办公室后，先按自己原来的习惯“洒扫庭除”（小王认为干净的环境有利于学习和工作）。小王每次都把自己深思熟虑的想法向郭某汇报后再执行，几天来都是这样。五天后，小王如期交差。郭某接过小王的设计对小王说，公司经理对小王很满意，决定聘用小王。小王这才知道，原来这就是小王求职的公司。那间办公室不过是公司搬入新址后还没来得及退租的一间废弃的办公室。后来小王当了经理助理，时间久了小王与经理熟了。经理告诉小王，他一看到小王的简历表就感到小王与别人不一样，对小王有了兴趣，想先考一下小王的文、画是否出自本人之手，所以给了小王这个任务。接着几天看了小王的工作，他说他曾看到小王在走廊里拣了一只香蕉皮扔进垃圾箱，感到小王的素质很高，是一个可以聘用的人才。
点评：当你面对一个全新的平台时，你得静下心来仔细想一想工作的性质，然后是明确目标，用心思考，用一种良好的心态去努力工作。只要你勤于思考并使自己的优势付诸于创意之中，你的求职之路就不会太漫长了。我们在进行职业生涯规划时，不仅要坚持一定的原则，而且要遵循科学的程序，以提高工作的有效性。职业生涯规划的程序可能因人而异，但最基本的步骤有：自我评价、环境评价、确定目标、制订行动计划和内容、选择需要采取的方式和途径及职业生涯规划的评估、反馈与修正等。
一、自我评价
自我评价也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等，即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题，认识自己的优势和劣势。所以，应该充分发掘自己独特的个性，去走自己独特的人生道路，只有这样才不至于一味盲目地从众。
（一）成长历程：通过分析一个人过去的成长历程，可以比较客观地认识其心理特征和职业倾向，这是有效设计未来的前提和基础。
（二）背景分析：我们认识自己，要结合社会背景、学校背景、家庭背景等来分析。这样做的自我认识，除了对自己有比较全面的认识外，可以让专家全面地帮助你运用所有的资源，得出在特定家庭、社会、学校等背景下，如何发挥自己潜能的思路。
（三）优劣势分析：可以采用SWOT分析法对自己的优劣势进行分析。其中，需要运用各种调查研究方法，分析出学校专业所处的各种环境因素，即外部环境因素和内部能力因素。外部环境因素包括机会因素和威胁因素，它们是外部环境对个人的发展直接有影响的有利和不利因素，属于客观因素，一般归属为社会的、市场的、家庭的、学校的、能力的、竞争的等不同范畴。内部能力因素包括优势因素和劣势因素，它们是个人在其发展中自身存在的积极和消极因素，属主动因素，一般归类为管理、组织、经营、财务、人力资源等不同范畴。在调查分析这些因素时，不仅要考虑到个人的背景与现状，而且更要考虑个人的未来发展。
（四）性格分析：应对自己进行完整的性格分析，通过性格分析，得出自己的优点与弱点。
（五）个人价值观分析：我们对很多方面的事情（如工作、事业、爱情、家庭等）会形成自己的看法，这些都需要去罗列出来，这有助于在遇到问题时知道如何去分析和解决。
（六）身边人的评价：身边人的评价是指父母、亲友、老师、上司、同学等对自己的评价。自我认知除了要自己对自己进行分析外，还需要借助外力，收集身边人对自己的客观评价，就是一个通过外部来进行自我认知的模式。这个模式可以自己设计调查问卷，让身边人来填写，通过他们的答卷，来客观地分析和定位自己。
（七）职业测评职业测评：是现在最常用的职业规划工具，专家和学者用大量的时间设计出大量的题目，通过完成这些题目，来对你的个人素质、职业价值观、综合能力等进行测试。职业测评是客观地评价自己，给予你客观的参考意见，由于人是复杂的动物，标准化的东西只能作为一个参考。
二、环境评价
职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制；了解本专业、本行业的地位、形势及发展趋势。要正确对待以下问题：职业的冷门与热门；职业的稳定与不稳定；就职部门是大公司还是小公司；就职地域是大都市还是小城镇。
三、人生定位
在我们的职业生涯规划里面，路径的选择及职业生涯是多变的，但是，人生定位及个人的核心价值观应该是相对稳定的。因此，在职业生涯规划中对于自己的人生定位显得非常的重要。由于社会和经济变化太快，很多人都因此而缺乏长期目标，缺乏对人生价值的思考。孔子曰：小人常立志，君子立长志。
（一）人生的意义（核心价值观）：我们很难判断自己的价值观，部分原因是它们深藏在人的潜意识里，一时很难找到合适的话加以描述。下面，是一些有关价值观的形容词，你可以从中选择那些对你重要或你感觉不错的词，把那些你觉得应该选的词和你真正想选的词都画出来。你也可以把自己认为重要但没有出现的词或词组加进去。在选择的时候，要保持轻松愉快的心情，不要想得太多，你可以闭上眼睛做几次深呼吸后再开始。创新，成功，富有，卓越，挑战，冒险，亲情，快乐健康，自由，美丽，勇气，自信，幸福，关心，学习服务，奉献，真诚，真实，兴奋，爱情，尊重，尊严安全，稳定，活泼，智慧，伟大，权利，幽默，高雅高尚，和谐，正义，简洁，乐趣，活力，公平，和平自律，毅力，诚信，体贴，吸引，热情，忠诚，舒适享受，完美，娱乐，独立，耐心，浪漫，感激，激情家庭，同情，发明，鼓舞，控制，休闲，平静，造诣教导，公正，认同，助人为乐，成就感，创造力相信你已经选出了很多重要的词，现在，请重新评估一下你所选的词，然后从中选出8个你认为的确重要的词，然后写下来。请仔细看一下你所选择的8个词，注意一下内心的感受，它们是否代表着你内心真正的自我。下面，请你从这8个词中再选择5个对你来说最重要的词，并考虑一下，哪些价值观实际上表达的是同一个意思，只是以不同的方式表达；是否还有更广泛的价值观可以涵盖这些及其他意义相近的价值观。对于以上所选的8个价值观，提问如下几个问题。为什么我觉得这个价值观如此重要？为什么我会在与这个价值观有关的事物上花钱？为什么我在这个价值观上只花了这么少的时间或精力？对这些问题的回答可能对你来说非常有价值。在问这些问题后，你会发现，有些价值观可能并不像你原来想象的那样重要；相反，有些你原来认为不那么重要的却可能是你真正看重的东西。现在把选择出的5个价值观写下来。看着这5个经过精心挑选的价值观，你的内心是否感觉到兴奋？是不是你对这几个价值观所代表的人有种似曾相识的感觉？它是否代表着你内心深处渴望成为的人或渴望过的生活？如果是的话，它们就是你的主导价值观，代表着你的核心自我。
（二）自我价值的实现：你想做一个怎样的人？你想在自己的墓志铭上面刻些什么？你想让历史怎样评价你？你做什么事情会兴奋，做什么事情会开心，做什么事情觉得是成功？请认真地思考你想成为一个怎样的人，然后把它具体化、量化，把它变成可以实现的事实，这个就是你一生要为之奋斗的目标。
