第18章 把心理学技巧用于人生

　　我们希望前面各章的个案故事能鼓励你去培养自己的能力，选择你要的人生。接下来我们会归纳一些方法，希望能刺激你展开行动。

　　我们知道面对人生，有时我们会觉得很沉重、很恐惧，你已...