在大街上，我们从背后去看一个人时，就会发现有很多人都喜欢垂头耷拉肩，这种不好的形象很容易引起大家的误解。因为通常只有一个生意失败，或者失意的人才会垂头丧气，一副“败家之犬”的状态。
年轻人本就应该朝气蓬勃，特别应该注意自己的言行举止。一定不要低头哈腰，那样不仅给人感觉不精神，状态不佳，而且还会让别人误认为你遭遇了什么不好的事情。到头来，还真让霉运缠身。
琪琪大学的时候是一名体育特长生，由于体育训练中接触男生比较多，平常在那些所谓的“哥们儿”中待久了，也学会和那些男生一样大大咧咧起来，说话声音响亮，走路站立勾肩搭背，时常还低头哈腰，一副男生痞子样，逐渐忘记了自己作为一个女孩子应有的行为准则，毫无女孩子的雅态。
毕业之后，学校将她分配到一所高中做体育老师，这本来是一个很好的职业，但是学校的老师对琪琪特别的“另眼先看”，总是有意无意地排挤她，因为琪琪以前在学校时的那些弊病在老师们眼中暴露无遗，平常除开上课，她在办公室就是喝来喝去，喳喳呼呼，而且走路时跑时跳，垂头耷拉肩，完全没有一个当老师的样子，办公室里的其他长辈都觉得她不像个女孩子。
美国密苏里州大学的医曾经说过：“抬起头来将会令你外表年轻一些，而且可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多，当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。所以，“抬头挺胸”既能保持脊柱的正常生理曲度，又能使内脏舒展开
英国女皇伊丽莎白二世的健身秘诀，就是抬头挺胸干脆利落地走路。因为很多时候抬头挺胸能让你产生适度的紧张感，而这对身心来说是相当必要的。如果失去了紧张感，所有的时间和生活作息会过得散漫随便。而那种散漫的情绪，也将会影响到脸部的表情，甚至是体型。
刘墉在学生时代时，有一位长辈看到他垂头耷拉肩的样子时，曾经说
如今，当他再次重遇那位长辈时，就问：“自从我改掉弯腰驼背的毛病之后，做事似乎比以前顺利得多，挺胸为什么有那么大的妙用啊？”那位长辈笑着说：“你现在终于体会了挺胸的好处。挺胸所能表现的真是太多了。美国人的挺胸是健康，英国人的挺胸是矜持，德国人的挺胸是自信，中国人的挺胸是风骨。挺胸表现了精神、魄力，以及面对现实、迎向战斗的勇气。它是坦荡光明，泱泱大风的展现和不屈不挠、真理正义的象征，所以挺胸也是迈向成功的第一步。”
在电视上，我们可能会看见国旗下面那些英姿飒爽的军人们，他们的腰杆挺直，在日出的照射下显现的特别威武。其实，挺胸抬头也不仅仅是一种气质，更是一种良好的精神状态。
其实，一个人站立的姿势精神与否，直接关系到自己的形象。就像维纳斯，不用任何语言，就能给人一种说不出的美感。但在生活中，经常有些人会发生这样的事，到哪里都是一种低头丧气的样子，看上去毫无气质可言，就更谈不上精神了。
既然挺胸抬头有那么多的好处，做起来又很容易，我们每一个人从现在起就应该尽量去做，时刻提醒自己，养成好的习惯，这样才会让男人更加成熟，而女人更加有女人味。
