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别让情绪失控害了你2:关于情绪问题的自我疗愈心理学全文阅读
> 第9章 转念作业:快乐和烦恼只在一念之间
第9章 转念作业:快乐和烦恼只在一念之间
突然发现自己一直执着于自己的痛苦,这可能相当令人惊讶。但在你了悟的那一时刻,你已经打破那份执着了。
——埃克哈特·托利
转念前传:游离昏迷与清醒间的“梦游者”
杰姆是个四十岁...
第8章 正念疗法:用宁静的方式,软化情绪的应激反应
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第10章 接受与实现疗法(ACT):走出负情绪的恶性循环