“碧寒池的水，源自山顶的万年雪山，水温虽低，却拥有净化体内杂质，洗髓易筋的奇效。现在你们将外衣脱去，站在瀑布下修行。”r
她淡淡说着。r
陆遥二话不说，直接脱下身上外衣。赤裸着上身，下身只穿一条洁白长裤，便朝水池里走去。r
小金只能坐在一旁远远望着陆遥。r
将右脚放下去，那刺骨的寒水，如刀子般割裂着他的皮肉，陆遥不禁皱紧眉头，第二只脚紧跟着放了下去。r
水池只有半人深，刚好淹没到陆遥腹部。r
站在这寒冷的池水里，肉体的折磨可想而之。r
“就算是真武境三段的武者，站在这池水里，若不用真气护住心脉，不到半个时辰，定会心脉僵硬而亡。”r
望着陆遥的背影，朝听雪冷淡的提醒。r
“这掌教的训练可比凌天还变态。”陆遥心里暗自嘀咕。r
旋即运用真法，调动丹田内的真气，将这些真气凝聚在心脉附近，以此来抵御寒气的侵袭。r
他缓慢的走到瀑布下站稳身子。r
瀑布那巨大的冲击力，好似将他身体撕碎一般，极是痛苦。r
“到你了。”朝听雪瞟了眼身旁的司徒潇湘。r
司徒潇湘微微点头，将外衣脱掉，整个胸腹裹着一层丝绸抹胸，皮肤弹韧富有光泽，只是有不少瑕疵，身上布满着一条条惊人伤疤。r
她走下水池，很快就来到陆遥身旁，隔着二米距离左右。r
耳边隆隆的水流冲击声似惊雷一样震得耳膜生疼，每一秒都是一年般那过。r
“最接近武道至高境界的莫过于水。水生万物，是万物本源，就如同体内的气一样，若能汇聚成如江海般庞大的气，力量便可翻江倒海。你们要在碧寒池内修行四个时辰，以你们积聚的真气不可能维护心脉四个时辰这么久，一旦真气消耗完，你们就会被冻死，如何分配丹田中的真气保护心脉支撑住四个时辰，全看你们自己的运用。”r
朝听雪说完，就地盘坐下身子，闭眼双眸，就没再开口讲话了。r
以陆遥和司徒潇湘体内积聚的真气，如果加以控制，支撑住四个时辰应该没问题，但是想要轻松的渡过四个时辰，就对气的运用要求很高，要找到一个支撑的平衡点是很困难的。
