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自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)(精装)







自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)(精装)全文阅读

作者: (美)凯利·麦格尼格尔 自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)(精装)全文阅读 收藏自控力:和压力做朋友(斯坦福大学最实用的心理学课程)(精装) 提醒作者更新 编辑推荐 其他小说推荐

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作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。

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  16. 第16章 全身心投入:拥抱焦虑能帮助你更好地应对挑战(1)
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  23. 第23章 内在联结:压力能经常使人更具关怀性,提升抗挫力(3)
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  25. 第25章 内在联结:压力能经常使人更具关怀性,提升抗挫力(5)
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  27. 第27章 幸福成长:痛苦使你坚强,即使痛苦正当下,未来尚模糊(2)
  28. 第28章 幸福成长:痛苦使你坚强,即使痛苦正当下,未来尚模糊(3)
  29. 第29章 幸福成长:痛苦使你坚强,即使痛苦正当下,未来尚模糊(4)
  30. 第30章 最后的反思
  31. 第31章 致谢
  32. 第32章 注释(1)
  33. 第33章 注释(2)
  34. 第34章 注释(3)
  35. 第35章 注释(4)
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  46. 第46章
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